Salam
Auriez-vous des astuces pour devenir matinale ?
Je suis plutôt quelqu'un qui vit la night,je deteste le matin .
Pour moi se lever le matin est une torture .
Se réveiller AVANT 9h'du matin c'est un exploit,moi qui suis adepte des grasses-matinées,lorsque'je n'ai aucune contrainte.
Le pire c'est de se réveiller le matin EN HIVER ,quand il fait encore'Nuit dehors,quelle horreur!!!
Y-a-t-il des personnes qui détestaient le matin mais qui par la force des choses sont devenues matinales?
Donnez-moii de l'espoir 😊
forum Santé
Comment devenir matinale ? ? ?
Auteure
Un bébé???
La prière d'el Fadjr 😊
Lève toi de plus en plus tot. Tu verras ton organisme va s auto régler. Bien su ça implique que tu te couches aussi plus tot.
Mets un réveil à 7h puis 7h05 puis 7h10 et un dernier à 7h15
Tkt a force d'entendre la sonnerie tu vas te lever et devenir matinale mdr
Tkt a force d'entendre la sonnerie tu vas te lever et devenir matinale mdr
Réside à côté d’une caserne militaire, la sonnerie du clairon te lèvera d’office lol
La grâce mat ahhh mon rêve, et bien c’est une question d’entraînement (caserne militaire lol) couche toi plus tôt et règle ton réveil à force ton organisme s’habituera et tu te réveilleras même sans réveilréveil
Bonjour les filles
Alors le matin je mets le reveil et je m’endors avant de courir comme une folle pour me préparer , pas du tout du matin ,
Là je viens de faire des efforts pour me lever tôt, car on a les heures fléxibles au travail mais cela me fait rentrer tard chez moi
Donc j’ai pris une bonne résolution pour la rentrée (pour combien de temps je l’ignore),
Je prépare mes affaires (c’est un Scoop) la veille et des fois je change d’avis pour mettre autre chose donc ce n’est pas encore ça!!
Par contre lorsque j’e voyage tôt par exemple , je me lève très tôt va comprendre
Alors le matin je mets le reveil et je m’endors avant de courir comme une folle pour me préparer , pas du tout du matin ,
Là je viens de faire des efforts pour me lever tôt, car on a les heures fléxibles au travail mais cela me fait rentrer tard chez moi
Donc j’ai pris une bonne résolution pour la rentrée (pour combien de temps je l’ignore),
Je prépare mes affaires (c’est un Scoop) la veille et des fois je change d’avis pour mettre autre chose donc ce n’est pas encore ça!!
Par contre lorsque j’e voyage tôt par exemple , je me lève très tôt va comprendre
L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt😄
Se lever tôt est une des choses que je préfère au monde. Le matin est calme, le monde n’a pas encore commencé à s’agiter, c’est le moment parfait pour méditer, écrire, faire du sport, et lire dans le calme.
Se lever tôt est une des choses que je préfère au monde. Le matin est calme, le monde n’a pas encore commencé à s’agiter, c’est le moment parfait pour méditer, écrire, faire du sport, et lire dans le calme.
Mais ca c'est des bêtise de dire que faut se coucher tôt lol
car moi je me couche tôt parfois et le matin je me leve pas …et parfois je me couhe à 3 h du mat et je sais me lever avc la forme le matin!!! Lol
car moi je me couche tôt parfois et le matin je me leve pas …et parfois je me couhe à 3 h du mat et je sais me lever avc la forme le matin!!! Lol
Et bien moi j’ai tout essayé, se coucher tôt, préparer ses affaires, même le plateau de café, régler le reveil à l’avance, les bisous de chéri, rien je ne suis pas du matin, c’est un fait.
Tu m’as fait rire avec les voyages Darine, lol moi aussi je me lève tôt, je crois que c’est psychologique, quand on a quelque chose d’ agréable à faire on se lève vite et en forme, pour le travail, c’est moins facile,
La seule chose qui peut me reveiller le matin c’est une bonne odeur de café mmmmmm, si non en hiver c’est la grosse déprime le matin,
en tout cas, je suis ce topic de prêt si quelqu’un a une astuce je suis preneuse !
Tu m’as fait rire avec les voyages Darine, lol moi aussi je me lève tôt, je crois que c’est psychologique, quand on a quelque chose d’ agréable à faire on se lève vite et en forme, pour le travail, c’est moins facile,
La seule chose qui peut me reveiller le matin c’est une bonne odeur de café mmmmmm, si non en hiver c’est la grosse déprime le matin,
en tout cas, je suis ce topic de prêt si quelqu’un a une astuce je suis preneuse !
Dzirielle vous recommande
cc les filles,
darine et tiigga je suis comme vous, je pensais que ça allait disparaitre avec l’âge, concernant l’avion , c psychologique, car si on le rate on pourra pas en avoir un autre je pense, ou sinon si c pr partir en vacs on a la pêche LOL
je peux pas te donner de recette miracle, j’ai un réveil sur mon fone, qui fait rappelle dans 10 min, j’utilise cette fonction pdt 30 min minimum, avant de me lever le matin…..
darine et tiigga je suis comme vous, je pensais que ça allait disparaitre avec l’âge, concernant l’avion , c psychologique, car si on le rate on pourra pas en avoir un autre je pense, ou sinon si c pr partir en vacs on a la pêche LOL
je peux pas te donner de recette miracle, j’ai un réveil sur mon fone, qui fait rappelle dans 10 min, j’utilise cette fonction pdt 30 min minimum, avant de me lever le matin…..
Merci pour vos réponses 😊
Naturelle
Mdrr tu m'as fait rire !!
Je ne veux pas d'enfants pour deux raisons
1.L'accouchement que je trouve horrible
2.Dire adieu aux grasses matinées
Les grasses matinées constituent un bien-être pour moi
Sillana
MDR j'avoue que je ne me levé pas pour salat elle fajr.
Mea culpa.
Mais très bonne idée.
Joséphine la revanche
Me coucher plus tôt moi qui adore vivre la nuit ca va etre une véritable souffrance snif.
Délice
Mes réveils moi je les casse 🤣
AA3ndek,le sommeil c'est sacré chez moi
Jenna
Oui l'avenir appartient a ceux qui se lèvent tôt.
En plus ,en faisant des grasses matinées je rate la moitié de la journée.
MDR pas mal l'idée de se rapprocher d'une caserne militaire.
J'ai le sommeil tres leger,tu as vu juste.
Tigga
Bienvenue au club des levé-tard alors
Lol.
Fellah
Oui mais le réveil ne réduit pas la souffrance que j'éprouve a me lever le matin.
Faut-il aimer LA VIE pour etre matinale???
J'ai remarqué que les personnes matinales'sont souvent des personnes joyeuses,pleines de vie,optimistes …tout mon contraire!!
Naturelle
Mdrr tu m'as fait rire !!
Je ne veux pas d'enfants pour deux raisons
1.L'accouchement que je trouve horrible
2.Dire adieu aux grasses matinées
Les grasses matinées constituent un bien-être pour moi
Sillana
MDR j'avoue que je ne me levé pas pour salat elle fajr.
Mea culpa.
Mais très bonne idée.
Joséphine la revanche
Me coucher plus tôt moi qui adore vivre la nuit ca va etre une véritable souffrance snif.
Délice
Mes réveils moi je les casse 🤣
AA3ndek,le sommeil c'est sacré chez moi
Jenna
Oui l'avenir appartient a ceux qui se lèvent tôt.
En plus ,en faisant des grasses matinées je rate la moitié de la journée.
MDR pas mal l'idée de se rapprocher d'une caserne militaire.
J'ai le sommeil tres leger,tu as vu juste.
Tigga
Bienvenue au club des levé-tard alors
Lol.
Fellah
Oui mais le réveil ne réduit pas la souffrance que j'éprouve a me lever le matin.
Faut-il aimer LA VIE pour etre matinale???
J'ai remarqué que les personnes matinales'sont souvent des personnes joyeuses,pleines de vie,optimistes …tout mon contraire!!
ça dépend tu veux te lever à quelle heure, moi qd je fais salat al fajr genre là c tôt, j’ai dû mal à me rendormir et pr me lever je dois me lever à 10 h minimum, c autre chose qd salat el fajr est en hiver les heures coincident.
tu dois dormir de plus en plus tot, coupé tt les écrans au moins 1H avant de dormir, réciter le coran pr t’aider
hier j’ai lu que y’avait un verset qui nous permettait de nous lever à l’heure que l’on veut je te le cherche nchallah.
tu dois dormir de plus en plus tot, coupé tt les écrans au moins 1H avant de dormir, réciter le coran pr t’aider
hier j’ai lu que y’avait un verset qui nous permettait de nous lever à l’heure que l’on veut je te le cherche nchallah.
Fellah
Ah sérieux?
Oui je le veux bien ce verset STP.
En fait c'est me réveiller AVANT 9h00'qui'coince.
Ah sérieux?
Oui je le veux bien ce verset STP.
En fait c'est me réveiller AVANT 9h00'qui'coince.
sur le forum al imane.org , j’aime pas trop donné des sources d’internet, j’espère ça pourra t’aider nchallah
http://www.al-imane.org/forums/showthread.php?t=6713
Que la paix soit sur vous mes frères et soeurs,
Invocation pour se réveiller à une heure précise
Selon l’Imam al-Sâdiq (p) le Prophète (P) dit que si, pour se réveiller à une heure précise, on récite l’invocation suivante au moment où on se met au lit, Allah - le Très-Haut et le Sublime- charge un Ange de le réveiller à ladite heure:
http://www.al-imane.org/forums/showthread.php?t=6713
Que la paix soit sur vous mes frères et soeurs,
Invocation pour se réveiller à une heure précise
Selon l’Imam al-Sâdiq (p) le Prophète (P) dit que si, pour se réveiller à une heure précise, on récite l’invocation suivante au moment où on se met au lit, Allah - le Très-Haut et le Sublime- charge un Ange de le réveiller à ladite heure:
"Allâhumma lâ tu’amminî makraka wa lâ tunsînî thikraka wa lâ taj’alnî min-al-ghâfilîna. Aqûmu… (et on mentionne l’heure à laquelle on veut se réveiller).
اَللّهُمَّ لاتُؤْمِنّي مَكْرَكَ وَلاتُنْسِني ذِكْرَكَ وَلا تَجْعَلْني مِنَ الْغافِلينَ (اَقُومُ ساعَةَ كَذا وَ كَذا😉
(O Allah ! Ne me laisse pas être indifférent à Ta punition, ni oublieux de Tes invocations, ni au nombre des insouciants. Je me réveille à … (et là on mentionne l’heure à laquelle on veut se réveiller))
اَللّهُمَّ لاتُؤْمِنّي مَكْرَكَ وَلاتُنْسِني ذِكْرَكَ وَلا تَجْعَلْني مِنَ الْغافِلينَ (اَقُومُ ساعَةَ كَذا وَ كَذا😉
(O Allah ! Ne me laisse pas être indifférent à Ta punition, ni oublieux de Tes invocations, ni au nombre des insouciants. Je me réveille à … (et là on mentionne l’heure à laquelle on veut se réveiller))
Selon une autre version, il faut surtout réciter avant cette invocation le dernier verset de la sourate al-Kahf, (chap. 18, verset 110) :
"Qul innamâ anâ bacharun mithlukum yûhâ ilayya innamâ Ilâhukum Ilâhun Wahidun faman kâna yarjû liqâ’a Rabbihi falya’mal ’amalan çâlihan wa lâ yuchrik bi-’ibâdati Rabbihi ahadâ"
قُلْ إِنَّمَا أَنَا بَشَرٌ مِثْلُكُمْ يُوحَى إِلَيَّ أَنَّمَا إِلَهُكُمْ إِلَهٌ وَاحِدٌ فَمَنْ كَانَ يَرْجُوا لِقَاءَ رَبِّهِ فَلْيَعْمَلْ عَمَلاً صَالِحًا وَلاَ يُشْرِكْ بِعِبَادَةِ رَبِّهِ أَحَدًا
(Dis : Je ne suis qu’un mortel comme vous; il m’a été révélé que votre Dieu est Un Dieu Unique : celui qui désirerait donc rencontrer son Seigneur, qu’il accomplisse une bonne action, et que dans l’adoration, il n’associe personne à son Seigneur)
L’Imam al-Sâdiq (p) dit à propos de ce verset : "Il n’est pas de serviteur qui le récite lorsqu’il dort sans qu’il ne se réveille à l’heure qu’il désire " et "quiconque le récite, aura droit à une lumière qui brille pour lui jusqu’au Masjid al-Harâm, lumière remplie d’Anges qui demandent pardon pour lui jusqu’au matin "
قُلْ إِنَّمَا أَنَا بَشَرٌ مِثْلُكُمْ يُوحَى إِلَيَّ أَنَّمَا إِلَهُكُمْ إِلَهٌ وَاحِدٌ فَمَنْ كَانَ يَرْجُوا لِقَاءَ رَبِّهِ فَلْيَعْمَلْ عَمَلاً صَالِحًا وَلاَ يُشْرِكْ بِعِبَادَةِ رَبِّهِ أَحَدًا
(Dis : Je ne suis qu’un mortel comme vous; il m’a été révélé que votre Dieu est Un Dieu Unique : celui qui désirerait donc rencontrer son Seigneur, qu’il accomplisse une bonne action, et que dans l’adoration, il n’associe personne à son Seigneur)
L’Imam al-Sâdiq (p) dit à propos de ce verset : "Il n’est pas de serviteur qui le récite lorsqu’il dort sans qu’il ne se réveille à l’heure qu’il désire " et "quiconque le récite, aura droit à une lumière qui brille pour lui jusqu’au Masjid al-Harâm, lumière remplie d’Anges qui demandent pardon pour lui jusqu’au matin "
Darine
Oui je le fais déjà préparer mes affaires a l'avance mais ca ne change rien.
Je déteste toujours autant le matin.
Mirmira
Me réveiller sans réveil Anaya ?!
Si je mets pas de réveil je me levé vers 11h-12h!
Oui je le fais déjà préparer mes affaires a l'avance mais ca ne change rien.
Je déteste toujours autant le matin.
Mirmira
Me réveiller sans réveil Anaya ?!
Si je mets pas de réveil je me levé vers 11h-12h!
@Shiraz, l’avantage de résider près d’une caserne est que tu verras de beaux soldats
lol jenna, c vrai qu’ils sont sexy !
Mdrrrr tu ma tuè, t aime ton lit a ce point…moi aussi jsui une couche tard mais une leve tôt , et jsuis le contraire de toi en hiver jadore me lever et sortir le matin quand il fait encore nuit a 8:00 .. Ou bien rentrer quand il fait nuit en hiver a 17 h 18 h….mais sinon biensur defois jsuis dans le coma jusqu'à midi mdr
@Feliah, je suis de ton avis.
Mon coup de coeur va vers nos soldats de l’ANP, les français sont trop fades lol
Mon coup de coeur va vers nos soldats de l’ANP, les français sont trop fades lol
Dzirielle vous recommande
Pour être matinale, la première régle est de se coucher tôt.
Il faut aussi être content de se lever. Il n’y a pas que les voyages (clin d’œil à Darine) qui nous font vouloir lever tôt. Il y a tout ce qui peut nous rendre heureux lors de notre réveil, comme la perspective d’aller faire un super boulot, de prendre le café du matin avec de la super compagnie ou tout simplement la perspective de prendre un bon café.
Faut en gros que ta vie ait du sens et tu as raison les personnes heureuses se lèvent tôt.
Il faut aussi être content de se lever. Il n’y a pas que les voyages (clin d’œil à Darine) qui nous font vouloir lever tôt. Il y a tout ce qui peut nous rendre heureux lors de notre réveil, comme la perspective d’aller faire un super boulot, de prendre le café du matin avec de la super compagnie ou tout simplement la perspective de prendre un bon café.
Faut en gros que ta vie ait du sens et tu as raison les personnes heureuses se lèvent tôt.
moi aussi je te dis essaye de t’habituer a faire la priére de elfadjre
Fellah
Merci pour le lien
BârakALLAHoufikoum ou Fikk
👍
Jenna
Je suis pas comme les autres femmes qui kiffent
Les pompiers ou les militaires .
Moi c'est les médecins et les pilotes d'avions qui me font Kiffer 😊
Merci pour le lien
BârakALLAHoufikoum ou Fikk
👍
Jenna
Je suis pas comme les autres femmes qui kiffent
Les pompiers ou les militaires .
Moi c'est les médecins et les pilotes d'avions qui me font Kiffer 😊
Chcomilka
Ahwe,donc tu dors tres peu dans la nuit !
Moi il me faut 9heures de sommeil !!
Natuelle
Oui tu as probablement raison
Je respire pas le dynamise et la joie de vivre malheureusement
Tayba
Oui tu as raison pour salat fajr.
Ahwe,donc tu dors tres peu dans la nuit !
Moi il me faut 9heures de sommeil !!
Natuelle
Oui tu as probablement raison
Je respire pas le dynamise et la joie de vivre malheureusement
Tayba
Oui tu as raison pour salat fajr.
d’ailleurs aujoudh’ui j’ai vu un pompier il est arrivé en tenue de travail humm j’ai craqué ..beau jeune homme.. mais je sais c’était prémédité la tenue lol il s’est dit elle va craquer mdrr 😋
shiraz moi c’est comme ça que je me suis habitué a me lever tot le matin
Delice
MDRa le beau pompiers 😊
Moi je sais pas pourquoi j'ai toujours admiré les pilotes d'avions.
Pour moi c'est un truc de ouf de piloter un avion.
Même si presque'tout est automatisé il parait,bah je les vois comme des hommes courageux,des hommes responsables ,des rajels'quoi!!
Big up a tous les pilotes d'avion 👍
MDR
Tayba
C'est bien ta foi est solide,mashallah
Moi c'est pas trop le cas ,j'aimerais bien pourtant..
MDRa le beau pompiers 😊
Moi je sais pas pourquoi j'ai toujours admiré les pilotes d'avions.
Pour moi c'est un truc de ouf de piloter un avion.
Même si presque'tout est automatisé il parait,bah je les vois comme des hommes courageux,des hommes responsables ,des rajels'quoi!!
Big up a tous les pilotes d'avion 👍
MDR
Tayba
C'est bien ta foi est solide,mashallah
Moi c'est pas trop le cas ,j'aimerais bien pourtant..
j’adore me lever tot , meme si je couche tard ces derniers mois je me reveille tot
je pense que c’est une question d’habitude
pour les personnes qui veulent se lever tot , regler un reveil et mettez le loin de votre lit ,et dites vous ’ se lever tot et coucher tot = une bonne santé
je pense que c’est une question d’habitude
pour les personnes qui veulent se lever tot , regler un reveil et mettez le loin de votre lit ,et dites vous ’ se lever tot et coucher tot = une bonne santé
Miro
c'est clair ca ne peut qu'être bon pour la santé de se réveiller tôt.
Trop dormir ca fatigue encore
Plus.
c'est clair ca ne peut qu'être bon pour la santé de se réveiller tôt.
Trop dormir ca fatigue encore
Plus.
MDRR shiraz ! Je me reconnais en toi, J’aime dormir, je pense à rien, je suis détendu, la vie est belle mais dès que la journée passe je regrette de m’être réveillé tard pck finalement j’ai rien foutu. Sa fait 3 ans que je travail à 9h mais j’arrive jamais à l’heure, tjrs en retard pck je me lève à la dernière minutes, je mets 3 réveil, un a 8h l’autre a 15 et l’autre a 25 et je me réveille enfin ! Quand c le week end, laisse tomber, impossible de me lever avant 11h, la seule chose qui me motive pour me réveiller c’est mes céréale mdrrr j’aime pas le café!!! Mais à un moment donné pdt mes vac j’étai obligé de me réveiller tot pck je viens d’emmenager, donc il me fallai des meubles tout ça, j’ai commencé à me réveiller tot genre 9h ! Bref et j’ai compris qu’en réalité c génial de se réveiller tot, tu peux faire plein de choses en une journée et la je suis en pleine cure de désintox du dormage intensif ! finitoooooo les grasse mat, réveille à 10h maxi lool
Dzirielle vous recommande
Fais un bebe
cc les filles, j’ai pensé à toi shiraz ce matin en me co sur dzirielle haha, je me suis levée à 8H45 sans réveil! prtant couchée à 1H30 . je reprend un rythme nchallah, car je viens bient^t faire la reprise….
Mimibelle j’ai adoré ta réponse 😘 Bon courage aux mamans !
Moi je pense que pour devenir matinale il faut certe se coucher tôt, rentrer dans rythme de sommeil qui nous permet d’être en forme le matin. Mais je pense surtout qu’il faut avoir un objectif, une raison, un leitmotiv qui va nous pousser à bondir du lit et donc devenir matinale.
Je ne connais pas les grass’mat sauf les weekend et vacances, je n’ai jamais eu de coupures. Mais je me rends bien compte que j’ai du mal à sortir du lit les matins ou je n’apprécie pas le programme qui m’attend.
Il faut être dans une dynamique postive, par exemple aimer le moment du petit déj, c’est tout bête mais ça aide. Dans son programme pas toujours drôle, il faut glisser des objectifs stimulants. C’est un mode de vie à adopter.
Voilà j’arrête de faire mon psy 😊
Moi je pense que pour devenir matinale il faut certe se coucher tôt, rentrer dans rythme de sommeil qui nous permet d’être en forme le matin. Mais je pense surtout qu’il faut avoir un objectif, une raison, un leitmotiv qui va nous pousser à bondir du lit et donc devenir matinale.
Je ne connais pas les grass’mat sauf les weekend et vacances, je n’ai jamais eu de coupures. Mais je me rends bien compte que j’ai du mal à sortir du lit les matins ou je n’apprécie pas le programme qui m’attend.
Il faut être dans une dynamique postive, par exemple aimer le moment du petit déj, c’est tout bête mais ça aide. Dans son programme pas toujours drôle, il faut glisser des objectifs stimulants. C’est un mode de vie à adopter.
Voilà j’arrête de faire mon psy 😊
la bonne methode pour se reveillè tot c de faire la priere d el fajr et croit moi si tu la fait pendnant 20 jour sans arret tu va te reveillè toute seule pas besoin de reveille meme si je me couche tard je me leve meme quand el fajr est a 4h30 du matin
cc tiziri, justement c vrai ce que tu dis, j’ai un pb, vu que c un peu tot la prière, il faut que je me rendorme ce qui me prend environ 1h . et je n’arrive plus à me réveiller, jusquà 10 h voire bcp plus . 11/12h . comment tu fais ? !
en general je me rendorme rarement apres la priere d el fajr car j ai mille chose a faire mais sinon essaye de reglè ton reveille tot et force toi a te levè
ya pas se solution miracle … faut dormir tot … et ne dite pas que ca marche pas car scientifiquement parlant c’est prouver que dormir tot (entre 8h et minuit) le sommeil est ple benefique que le reste de la nuit .. d’ou ELHIKMA dans l’islam : c plus reposant et donc nous permettera de se reveiller de lfajr ..ou el KIYAM ..
je rejoins les filles .. faut aussi avoir des objestifs et des raisons qui donne envie de se reveiller … aimer le calme du matin, le cafe …
je rejoins les filles .. faut aussi avoir des objestifs et des raisons qui donne envie de se reveiller … aimer le calme du matin, le cafe …
beh moi je me couche avant 22h et pas de bol tjs ko le matin .. dc parfois les preuves scientifique st érronées ou alors à revoir 😊
Ta raison délice, + jdors tot + jsui KO !
Merci sanaa lol après chacun son organism…
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