Besoin d'un anti-constipation please

je sais pas sab prend des tisane qui t aide a sa
sinon pour les aliment evite le chocolat, le riz, certain fruit et legume qui ont des fibres

mais qu'elle tisane titi ? 💭

attend sab normalement el za3tar mais ( j ai pas son nom en français)
prend de la menthe il pourra t aidè aussi
tu doit stimulè ton collon prend un truc mi cuit par exemple des pates

SAB bel achifa arlik

Dans ma famille les femmes sont constipées de mères en filles, tout les laxatifs sont connus de chacunes, et toutes les techniques aussi (irrigation du colon etc) et soudain le médecin homéopathe me donne le nom d'un produit, très ancien et oublié, qui n'est pas trop mis en lumière car tellement peu cher que ca ne vaut pas le coup pour les grosses entreprises pharmaceutiques
LE CHLORURE DE MAGNESIUM !

Je vous préviens c pas bon à boire, mais alors c la liberté pour l 'intestin, ceci n'est pas un laxatif car il régularise le transit, donc si on est constipé il remet le transit en place et en cas de transit trop rapide il remet le rythme normal.

Le principe est que c'est un sel de magnésium, il n'a donc rien à voir avec le magnésium que l'on achète en pharmacie (et que je ne supporte pas)

Ma vie a totalement changé depuis que je prends cela, j'ai un transit comme jamais de ma vie, je dors comme jamais (et en même temps j'ai l'impression davoir moins besoin de sommeil) je n'ai plus de crampes dans les mollets et je sens que mon mental est meilleur aussi. De manière générale je suis en meilleure santé et je ne susi plus jamais malade !! Car selon le bouqin que j'ai acheté sur le sujet, cece renforce les syst de défenses du corps puisque plus de la moitié de notre immunité dépend de notre tube digestif et de la qualité de notre transit ! J'ai aussi perdu du poids

c pas le thym ?

normalement c le thym sauvage sab

a ok merci titi 😘

buisson c quoi le LE CHLORURE DE MAGNESIUM ?

ça se vend en pharmacie c'est magique tu vas voir inchallah je t' 😘

ah ok !!! je connaissais pas ! a voir

salut sab bechefa 3Lik inchallah.
za3tar c est l origan en francais origano in englsh et il n est pas bien pour la constipation mais pour la diarhee ,moi aussi je souffre de ce probleme je prend une tisane qui s appele organic chamomille with lavender (camomille avec la lavanre)elle est bien meme pour les gaz .

tinhinane; non ce n'est pas de la coriandre , mais bien du thym sauvage.
je parle du zahtar

Sab, je connais le même problème. J'utilise des pruneaux d'Agen à prendre le matin à jeun. C'est naturel.
Courage ma belle.

la solution sur le long terme c'est de changer ses habitudes alimentaires.
moins de feculents:pain,(preferez le pain complet)pates,riz,gateaux etc 🙅‍♂️ 🙅‍♂️
moins de légumes secs, sauf les lentilles. 😋 😋
des légumes verts à volonté, boire également beaucoup d'eau.
et enfin, prenez le temps de manger, macher lentement.
et bougez!!! 🍌 🍌 👅
j'ai suivi les conseils de mon médecin et depuis tout va bien.
sans médicaments 👍 👍

merci les filles

je vais tout essayer parceque la j'en peut plus sa me soule grave !!!

merci kipina pour les conseils !!! par contre le pain je sais pas si je pourrai n'en passer 😳

pas de pain blanc, mais tu peux le remplacer par du pain de seigle, du pain de son, du pain complet aux cereales, tu verras tu y prendras gouts!!
bon courage!

merci kipi 💃 😘 de toute facon j'ai pas trop le choix 😕

Prends des yaourts! ça marche pour moi. Et il faut pas sauter le petit déjeuner.

Sab essaie de diluer une cuillére a soupe de miel dans un verre d'eau tiéde le matin , ça aide la difestion et c'est un antibiotique naturel sinon évite Za3tar il constipe moi je le prends souvent car j'ai des diarhées (hachak)

coucou sab,
inchallah labessalik

moi dés que j'ai une constipation je prend un verre ou deux d'eau tied et juste et 1heur apres ca marche et je me sens plus soulager.


sinon essais de prendre des tisane comme "SEN EL Meki" tres efficace aussi

Comme a dit Jenna, les pruneaux a jeun le matin ca doit marcher, essaie… 💃

prend de l'huile d'olive apparemment ça fonctionne ^^

j'ai oublié de préciser une cuillère d'huile d'olive à jeun

snen el meki c'est bon mais à déconseiller trop souvent il irrite grave le colon - l'huile d'olive à jeun les pruneaux les figues trempées dans de l'huile d'olive c'est naturel et efficace.

~@ kipina : j ai dit origan pas coriandre et za3tar c est l origan en francais ,le thym c est z3itra .
@ sushi : merci pour l information je ne savais pas que snan elmeki

~@ kipina : j ai dit origan pas coriandre et za3tar c est l origan en francais ,le thym c est z3itra .
@ sushi : merci pour l information je ne savais pas que snan elmeki irrite le colon .

Les pruneaux ca marche tres bien.

bjr sab aucune constipation ne tiens contre de leau, tu dois consommer de leau au moins 2litre par jours et dans ton cas sa dois etre un reflex matinal un grand verre avant de prendre ton petit dej, lexercice physique ou meme la marche aussi.
sinn ya aussi flax seed ou se qu on appel grain de lin, zaghir3 el ketan elle aussi est bien elle donne du volume au selle et les rend molle.
sinn si tu as un pb au colon il vaut mieux les moudres et surtt ne pas trop abuser aussi.
sinn les pruneua comme la dit jenna mais ouvert et tromper dans lhuile dolive et les prendre avec de lhuille.
2 cuillere dhuille dolive.
prend bcp de legume c la solution aussi.

bon juste une petite correction meme si leau ne te permet pas de degager mais il va ramolir tes selle et tepargner des pb de fissure ou d hemroides qui risque de survenir quand on a la constipation, car parfois meme avec des selle mou le pb c que le colon et faineant et ne fait pas de contraction habituel necessaire pr creer lenvie daller au petit coin,pr sa aussi les medecins conseil au malade de partir au selle a des heures regulier pr habituer le corp.
bechfa 3lik.

salut les filles
pour ne pas avoir une constipation il faut eviter les repas froid et manger equilibré associe les different legumes à tes plats , de ma part quand cela m'arrive je bois beaucoup d'eau , je me fait une bonne salade salade verte avec betrave assaisoné d'huile d'olive
si non lben ou rayeb ça aide aussi

ma mere utilisais du café avec huile d'olive le matin a jeun sinon elle prenais de l'eau tiede a jeun aussi et ça a marcher pour elle
elle ne souffre plus mais elle a fait une cure d'une année puis adieu
pour les tisane ma soeur utilise sanamekki je ne sais pas comment on l'appelle en français

snen el meki est efficace mais occasionnellement mais si on a une constipation chronique ou qui se repète souvent il vaut mieux eviter elle fragilise gravement le colon, le médecin a interdit a ma soeur de continuer d'en prendre.Bien que ce soit un produit naturel il agresse le colon quand il est pris régulièrement.
Moi quand ça m'arrive c'est huile d'olive à jeun et figues sèches trempées quelques jours dans de l'huile d'olive j'en prend tous les matins 3 ou 4 et après direct les toilettes (dans la journée) ça ne fait pas de mal en plus c'est bon - sinon l'eau tiède à jeun c'est un bon remède aussi.

bonjour et bechfa a3lik ^^

voilà mon conseil est de tremper des figues sèches dans de l'huile d'olive de de manger quelques-unes par jour, et y a aussi les cacahouètes qui peuvent de déconstiper mais bonjour les gaz, en tt cas un membre de ma famille les a pris parce qu'il souffrait énormément et hamdoullah il s'est vite remis grâce à ça

merci les filles ! huile d'olive a jeun j'ai essayer les figues aussi sa na pas marcher 😢
je vais essayer les pruneaux et continuer a boire beaucoup d'eau

@sushi c quoi snen el meki ?

moi je suis pour les pruneaux , les dattes a jeun , l'huile d'olive , prendre un verre d'eau a jeun aussi c'est afficace

faut manger beaucoup de légumes et fruits , faire du sport ( c'est important )

Je déconseille Sena el meki ,il est hepatotoxique , a éviter .

Bechfa Sab ^^

sena el meki == feuilles du séné

donc si la personne prend beaucoup de ces feuilles , elle peut avoir des problemes hépatiques + irritations du colon comme a dit suchi

bechfa 3lik sab

tu peux prendre des oranges, des legumes verts evites les féculents, les figues, le raisin et surtout bois beaucoup d'eau et evites les boissons sucrées…

Moi je suis tout le temps constipée, une fois ma mere nous a ramener de la verveine pour en faire une tisane, à la base c'etait pour grand-mere, mais je me suis permise de l'utilisé, c'est tres efficace, sinon je te conseille de manger les pruneaux ou bien le LBEN ça aide
si tu preferes les medoc, essaie Macrogol 4000