bonjour je suis victime d angoisse nocturne ca a commencé par la phobie de la mort ensuite celle de la maladie . aujourdhui mon medecin m a prescrit des antidépraisseur. je ne veux en prendre mais le medecin me dis c est la seule solution à mon probleme . que me conseillez vous
Anonyme, avant de passer aux antidépresseurs, tente de penser aux exercices de respirations quand une crise d’angoisse d’angoisse nocturne s’annonce.
J’en ai eu cet été et, j’ai paniqué mais quand ça s’est répété, je me concentrait pour bien respirer et les crises cessaient.
Cela fait pkusieurs mois que je n’en ai pas fait.
Bechffa alik.
Moi je te déconseillé de prendre des antidépresseurs ça va pas guérir ton mal être tu devrait plutôt voir un bon psychologue afin de définir d'où peu venir ce mal être faire un vrai travail sur toi pour venir a bout de tes angoisses
Si tu n'arrive pas a l exprimer a l orale et ben écrit le sur une feuille pourquoi avoir peur de la mort et de la maladie
Et lis le coran
je partage l’avis de Lola et Ramya !
ne te focalise surtout pas sur ces idées , et dis toi que l mout wahda rien ne va la changer !! comme ça soit forte ! c’est idée me viennt en tête aussi surtout quand mon papa est mort le mois passé Allah yarahmou , j’ai fait une dépression et je suis devenu très mélancolique !!! mais le coran et el dikre m’ont trop aidée à me remettre sur mes pieds !
Lis le coran , el bakara surtout , fait dikre matin et soir et tu verra que ça va passer nchAllah mais faut patienter !
Allez courage anonyme et je te dis un truc c’est à toi de faire un effort pr t’ennsortir de cette dépression avant que la situation empire encore ! alors vaut mieux être consciente pr ne pas gacher sa vie pr des idées idiotes crois moi !
courage !
merci les filles pour vos réponses , c est tres difficile ca fait une année que ca dure je ne sais plus quoi faire je me dis peut etre les antidépraisseurs vont m aider .
Ecoute anonyme , tout commence par une première fois ! ta eu ces idées la première fois et au lieu de ne pas paniquer , toi tu as eu peur et tu as mal réagi face à ces idées noires ! et du coup ça deviens obsessionnel et surtout compulsif !
Maintenant tu te sens incapable de t’en sortir , je te conseille de lire sur les idées obsessionnels compulsives , ne t’affole pas anonyme parce que ça se traite , il faut consulter un psychologue seulement il va t’orienter , il t’aidera à te changer les idées ,sinon si tu n’aimes pas les psys alors faut te documenter sur la question et nchAllah tu te sentira mieux !
Au lieu de prendre des antidépresseurs il ya un traitement comportemental à suivre علاج سلوكي , ce dernier est vraiment très réussie !
j’espère t’avoir aidée ma soeur !
si ta d’autre quetsion vas y !
Les antidépresseurs ça marchent bien j'en prends mtn et ça marche faut juste bien les prendre… et le psy c'est pas remboursé ..me psychiatre moi il me garde 40 min et il m'a dit je peux parler avec toi comme un psy … prends un peu de médoc ça va permettre à ton cerveau de ne plus trop penser ..écoute le … mais juste un petit temps attention aux effets secondaires
merci encore une fois pour votre soutien. je ne veux pas prendre les antidepresseurs . on se moment je ne fais que penser aux maladies .. avc anévrisme… et j en passe ca me pourrit la vie j ai une peur irrationennelle .
Bonjour Anonyme,
Je suis d’accord avec Chiflora, il vaut mieux essayer d’autres types de thérapies avant de prendre un traitement. La thérapie comportementale et cognitive est apparemment très efficace pour calmer les angoisses et les phobies. Si ces crises persistent malgré la thérapie, alors à ce moment un traitement antidépresseur serait à envisager.
Consulte d’autres psy, je pense que tu auras des avis différents.
Tu peux également pratiquer la relaxation, comme l’a suggéré Lola. Il y a pas mal d’exercices de respiration que tu peux trouver sur Internet.
Et surtout lis le Coran ou écoute le juste avant de t’endormir, ça t’apaisera.
Rabi ijib chfa nchaAllah
Be ne vas voir une docteur so tu prends pas tes antidépresseurs …va voir un thérapeute logique …ou alors mets toi dans la religion comme t'ont dit les filles
Le cerveau est un organe comme la peau ou le foie ou….Donc si il y a un desquilibre et wque tu ne t’en sors pas les antidepresseurs peuvent t’aider assez pour commencer une therapie plus douce de comportement ou biofeedback etc…Et apres tu peux arreter de les prendre mais si tu sens que la tu es bloque et ton docteur te les recommande prends les.
Egalement je pense que tu beneficieras de la lecture ou l’ecoute du coran, de relaxation basee sur la respiration et la pratique de la presence sans penser a demain ou a hier mais au moment present. Cela existe et tu pux voir sur google il y a des methodes tres pratiques comme le scanner du corps (body scan) que je recommande car tu apprendras a te connaitre.
Bonne chance et bonne sante
Ma foi
Peu importe le remede therapie, antidepresseur , sport , religion ou autre .
L’important est de trouver justement ce qui peut apporter l’equilibre qui est manquant.
bonjour anonyme
avant de prendre n’importe quel anti depressur, ,moi je te conseille de faire l’analyse de ta tsh si tout va bien, car la thyroide provoque de grosse déprimes il suffit de prendre le traitment adéquiat et tout rentre dans l’ordre!
bon courage
pourquoi ne pas prendre tout simplement l’avis d’un deuxieme médecin
ca fait queleques ans j’ai eu une depression suite a un cumul de stress , monotonie..
j’ai consulté un premier medecin qui m a donné un antidepresseur , apres le premier comprimé j’ai decide de ne plus utiliser ce medicamnt car j’ai dormi pour presque 14 heures !
j’ai consulté un deuxieme medecin qui m ’a donné un anti stress plus leger et des vitamines . ca m’a beaucoup aidé.mais je pense que le faite de parler de mon probleme est la raison de mon retablissemet.
el hamdoulilleh ; j’etais entouré par des gens qui m’aiment et qui etaient la pour moi ; m’ecoutant a 4h de matin si j’en avais besoin.j’ai meme utilisé le net pour vider mon sac. il y a toujours des insomniaques .
rabbi m3ak et bon courage
PS : j’ai pas mis de es liens dans mon post precedent ( anti stress et vitamines ) c’est fait automatiquement.c’est pas le nom de produit que j’ai utilisé.
je voulais juste clarifier.
PS : j’ai pas mis de es liens dans mon post precedent ( anti stress et vitamines ) c’est fait automatiquement.c’est pas le nom de produit que j’ai utilisé.
je voulais juste clarifier.
Salut anonyme.
Peut être que les antidépresseurs peuvent t'aider.
J'ai eu du alprazolame a petite dose et heureusement car cela m'a bcp aidé.
Alors si ton médecin t'en prescrit vas y doucement avec ça et essaie de te ménager, sors un peu, parle etc…
Et surtout lis.
Je mettais du coran pour dormir hamdoullah depuis tt vas mieux.
Inchallah tout ira bien pour toi.
Soigne toi bien.
Bis
Salut anonyme.
Peut être que les antidépresseurs peuvent t'aider.
J'ai eu du alprazolame a petite dose et heureusement car cela m'a bcp aidé.
Alors si ton médecin t'en prescrit vas y doucement avec ça et essaie de te ménager, sors un peu, parle etc…
Et surtout lis.
Je mettais du coran pour dormir hamdoullah depuis tt vas mieux.
Inchallah tout ira bien pour toi.
Soigne toi bien.
Bis
