Venez papoter (détente) ? (Page 668)

Aryam 💅 Ne le regrettez surtout pas comme dis ma mère : "remplir le ventre de son mari, c'est l'aimer"…
Nanette j'ai tellement fait de régimes dans ma vie que maintenant ksit…Mais je vous souhaite malgré tout bon courage…et il en faut….

amelia par le temps tu vas apprendre
moi je fais tt le temps,quand jm ennuie je rentre en cuisine ou je refais le menage
et quand je fais la tarte au citron le lendemin je trouve l assiete vide au frigo,

oui inchAllah rimana bsahto ton mari mashAllah il a un gros appetit comme le mien lol

Amin Amelia. Si tu veux des recettes de gâteaux et des astuces pour les réussir, n'hesites pas a me le demander ma chère…
Rimana tu es comme moi : quand je m'ennuie, je pâtisse …

dadenda si tu peux me donner des recettes de gateaux je dis pas non

yselmek hanouna je n'hésiterais pas une seconde ne t'inquiète pas

merci amélia j'ai 15jours en main

Lesquels Rimana ?

la semaine passé j'ai perdu un presque 2kios alors que j'ai pas fait super attetion donc nanette tu pourra inchAllah

🕊️ amelia mon mari m'a dit ki nji nsibek derti la taille je voudrai bien lui faire la surprise de perdre 5 ou 6 kg

Bsahtek Amelia. Mais vas-y doucement quand même. Ça me paraît être beaucoup 2kg en une semaine… Si tu ne te sens pas trop fatiguée, continues mais sinon fais un petit break…

merci de t'inquieter dadenda non ca peut aller je mange normalement mais je fais du vélo et plus de féculent le soir .
nanette je pense que c'est trop 5 a 6 en 15jours c a peut etre mauvais pour ta santé essaye de faire du sport au moins 3 fois par semaine et mange correctement et inchAllah tu t'affinera

Bons conseils Amelia 😘 Il n'y a pas mieux que le sport pour perdre…

nchallah merci j'ai un vélo d'appart je vais recommencée a en faire demain avec un réequillibre alimentaire sans sucrerie j'espére y arriver

oui dadenda moi je ne suis pas une grande adepte mais le vélo ca me fait du bien et c'est facile a faire lol

moi je le met devant la télé et hop je regarde et je pédale

moi je le met devant la télé et hop je regarde et je pédale

wAllah nanette comme moi je le mets dans un petit coin du salon en face la télé et j'en fait c'est plus simple et tu ne vois pas le temps passer

Je suis d'accord avec toi Amelia une combinaison de sport avec une diet raisonable ca fera l'affaire.il faut juste surveiller les proportions a manger.

bravo les filles dirou le sport très bien 😏

moi j'ai une taille normale mais j'ai le problème de ventre (wakhda 🤫 )

allez on croise les doit et nchallah on va y arriver "l'union fait la force" ce matin je suis a 68kg

aryam oui il faut juste surveiller ce qu'on mange
mamanpoule le ventre c'est normal raki walda Allah ybarek essaye juste de diminuer le pain et mets une ceinture amaigrissante si t'en a quand tu fais le ménage ca fais transpirer et fondre le ventre (ma mere la fait et ca a marché )
nanette tu n'a pas beaucoup a perdre c'est bien 68 c'est pas gros
ana je fais pas beaucoup aussi la je fais 63 il me reste 3 kilos l'objectif 🎵

je fais 68kg pour 1m59

mashAllah c'est vrai que si tu perd quelques kilos c'est mieux pour la santé mais tue s bien quand meme

Eh bien je vous souhaite bien du courage mesdames… C'est pas facile de tenir un régime sur le long court…bon courage…

😘 amelia surtt aussi pour mon cholestérol

merci dadenda 😘 on a bien besoin de courage
moi les 5 koli que je me suis fixé au debut c'est juste pour reprendre le poids que j'ai toujours eu depuis l'age de 16ans j'ai jamais grossi et voilà que je me marie et je grossi alors que je suis contre les femmes qui se marient et qui se laissent aller alors c'est un challenge que je m'impose

un jour j'ai lu dans un livre parlant des regimes que un regime ne s'applique pas pour perdre du poid mais plutot pour les malades qui ont besoin d'une diet pour les aider dans leurs maladies.par contre, le regime pour perdre du poid n'est autre qu'une balance de tout aliment necessaire pour le corp car chacun a un metabolisme different de l'autre, donc ce qui s'applique pour l'un ne peux etre efficace pour un autre et meme les genes ont un role dans ca sans oublier la taille. Alors, les filles il faut faire attention a votre sante aussi.

merci aryam je suis d'accord avec toi et c'est pour ca que je suis parti voir une nutritionniste qui a ciblé mon régime par rapport a ma taille a mes besoins….
il ne faut pas le faire a l'aveuglette sauf si on veut juste changer sa façon de manger en mangeant plus sainement
nanette fais attention au cholestérol c'est dangereux biid echar a3lik évite tout ce qui est gras et sucre

oui amelia tu sais j'avais réussi a le faire baisser mais j'ai ma belle mére pendant 1mois et demi du coup je cuisinais plus que la normale tu comprend quand on a des invités alors voila cholestérol et kilo en plus de 59kg je suis a 68kg alors il serai tant que j'arrange tout ça
je faire la douche a mes enfants a toute a l'heure les filles je vs 😘

gros 😘 a tout inchAllah

À plus tard Nanette 😊

@Anett 💅 il faut faire attention a ton cholesterol donc pour toi c'est un vraie regime. D'apres mes connaissances, il faut eviter les viandes rouges enfin pas les eliminer completement mais savoir les manger et aussi les poissons comme les crevettes,le saumon, les huitres.

Salam les filles je suis de retour car ces derniers temps jai pas trop eu le temps de me conecté

ya kelkun 🙁

3aslama farrik tu vas bien?

salut mamanpoule comment vas tu aujourd'hui??
ou sont les filles 😢

ca va merci hamdoulilah comme dhabitude le boulot les soucit et la solitude du du quotidien mais hamdoulilah

salam mourilie, elles ne sont pas ici , balak rahoum machghouline

slm ,rappelez moi les filles comment on fait pour savoir si on a un bon poids ou nom ! yakhi c'est un calcul mais je l'ai tt a fait oublié!