ah mziya 💋
oui voila c ce que j’éssaye de faire mdari 3andi le courage had el khetra walou wakila tfenyent
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non je pense qu il te faut un peu d encouragement essaye de voir avec ta fille ou ton mari pour faire du sport avec toi ou avec des programe avec voix off comme sa tu te sent entourè
wladi ghir nahbet mel vélo inegzou meme drari que je garde ndel nkoulhom ahébtou menou habeltouni😁
oui je vais voir sur le net
Nenette c’est normale 😊 il te faut un déclic, et beaucoup d’encoragement, avec des petits défis, on en a parlé hier pour les défis … aya lyouma à 17h00 vu que t’a un Step, 15 mnt de Step et 20 mnt de vélo… on se remue les fesses, pour moi ça sera 20 mnt de vélo Elip.. j’augmente de 5 minutes aujourd’hui si je peux, si je voix que c’est impossible je me contenterais de 15 mnt…
Qu’est ce que t’en dit ??
D'accord je suis partante mais si tu vois que je suis plus revenue ça veux dire je me suis évanouie mdr je suis sayma lyoum
Awwah lala…. va faire plutot une sieste (LoL) j’ai pas envie de prendre la responsabilité si b3id char quelque chose t’arrive 😳
Non plus sérieusement, fait juste les 15 mnt de Step, et puis tu tiendra le coup nchallah il ne te reste pas grand chose😎
Allah yakbal syamek nchallah
Merci meylus
T'inquiète pas je suis allongée rani 'edi les forces surtt que comme ça a jeun on brules les graisses
aahh les filles vous faites votre sport laprem moi laprem sieste oblige lol vu que je fais ma seance de sport la matinee en tout cas courage nanette on est toutes derriere toi !
Il est en face de moi j'ai pas envie lol, pourtant je sais qu'une fois que je serais dessus je serais bien c'est toujours le début qui est difficile en plus j'ai l'écran tv devant au lieu d'être allonger je devrai l'enfourcher
