Qui a des troubles de sommeil par vous?? ?

Bonjour les Filles j'espère vous avez passé une bonne fête
Il y a ceux et celles qui dorment comme des bébés et d'autres qui souffrent et appréhendent chaque jour la tombée de la "Nuit"
Le sommeil est vital mais quand il n'est pas au rendez-vous cela devient lourd, ma copine est dans cette état (pourtant elle a un travail très prenant et fatiguant), elle est nerveuse voire irascible, c'est vrai que chacune de nous a eu des passages d'absence de sommeil, mais là à dormir que 3 heures par nuit c'est comme inquiétant.
J'aimerai avoir des témoignages de vous ou d'un membre de votre famille ou de collègues qui traverse des périodes de nuits blanches et peut être à travers vos réponses il y eu enfin une solution qui pourra être bénéfique , on ne sait jamais en vous lisant
Merci mes dormeuses

🤕Lire Parmi vous (Titre) milles excuses.

bnjr darine, tu veux dire faire nuit blanche mais dormir pendant la journée???

l’ennui et le stress c’est les raison majeur pour ca, une fois s’habituer a faire des nuit blanche, c’est lhorloge biologique qui est déreglée..

ca m’est arrivée, jetais sans boulot, jetais trop stressé , je ne pouvais pas dormir le soir impossible, et je dors a peine quelques heures la matinée, jessaye et jessaye le soir pas possible…

mais une fois je me suis dit arretons là, je dois remettre mon horloge a son rythme logique, je nai pas pu dormir le soir, et bein je me suis obligée a ne pas dormir pendant la journée, c"etait penible mais fallait resister, le soir g pris une tisane apaisante, g lu du coran et je me suis obligé a dormir, et g reussi a remettre les choses en odres

ce n’etait pas facile du tout a le faire, mais javais une forte volonté de le faire…

bonjour tati saha aidek

j ai le meme probleme qu tn amie apeine si je dort 4 heure par nuit et pourtant j ai des journèe hyper chargè et tres fatiguante mais je dort toujour apres minuit et le matin je me reveille a la priere et hop je suis en plein forme j ai consultè et l un des medecin ma dit il faut faire le vide dans ta tete afin qu tu puissent dormir toute une nuit elle a le cerveau qui travaille beaucoup

Bonjour Joullanar

Pour ta question je te dirai oui sauf que pour ma copine elle ne dort pas dans la journée (elle dort que 3 heures par nuit .

C’est bien que tu es arrivée à vaincre avec volonté et détermination ton souci

Je pense que les personnes qui ont des troubles de sommeil ce dernier est considérée comme une pathologie qui faut prendre très au sérieux

bonjour darine et saha aidek.

Moi quand j était surmener et que mes journees était pleine impossible se dormi comme tiziri je me couchait tard me levait très tôt et comme ton amie très irritable et nerveuse, j ai consulter un médecin et la après des analyses on c'est rendu compte que c'était ma thyroïde qui tirais pendant ces périodes de surcharge.

Ça peut être une hyperthyroïdie.

Coucou Women et Ma tiziri Aidkoum Moubarek 💋

Ma copine a passé tous les examens rien,

Depuis 2 ans elle est comme ça, c’est vrai que son métier est pénible cela lui demande beaucoup de concentration, se rajoute le stress et les aléas de la vie

Tu soulèves un point important Tiziri c’est vrai que dans sa tête c’est le tourbillon

Elle fait des séances de Yoga mais bon ça la calme un peu mais le sommeil resiste (très tenace)

Sallem

Aid moubarék


Pour moi .c’est trés pénible,je dors à 21,22h,je me réveille à minuit(cendrillon),je redors aprés 15’à 30’,puis je me léve à vers2h ,le même refrain et à4h je suis debout,même si je dors à 23h je me léve à 1h avec les mêmes étapes jusqu’à 4h,c’est rare où je fais un petit som

un sommeil pérturbé et ça me fatigue,je sais si je consulte ,le medecin va me donner des somniféres que je ne veux pas prendre

Coucou ma Fazila heureuse de te lire

Ou la la c’est un sommeil irrégulier va voir un médecin pour en connaitre la cause, sans être obligée de prendre des somnifères

Tu es peut être perturbée mais par quelque chose ça c’est sûr

Non pas vraiment,c’est vrai que je pense à plusieures choses(choses normales) mais sans plus,sans stress ,je me dis que c’est du aux gardes,à la longue on perd le rythme du sommeil

C’est ça, les gardes ont sont cause je pense que tu as du mal à reprendre un rytme dit "normal" et dans ton cas cela s’explique

le someil c'est vital, un manque de sommeil important peut entraîner à la longue un vieillissement et une usure précoce du corps.

C'est pourquoi c'est un problème très sérieux.

@fazila tu fais peut-être de l apnée du sommeil, et les somnifères sont des solutions temporaire, pris à la longue ils sont mauvais pour la santé, essai de changer ton lit de place, moi sa a marché sur moi,nous les femmes sommes très même hypersensible même si on s'en rend pas compte certaines petite choses peuvent nous parasité dans notre équilibre.

@ darine ton amie est-ce qu'elle a essayé de voir à changer son lit de place ou carrément de pièce? des fois il y a certaines énergie qui joue sur nous.
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tata darine c pour sa qu ton ami a le trouble de someille sa tete est comme une cocote minute je suis arrivè meme a faire un irm mais ils ont rien trouvè le medecin ma dit tu doit absolument vidè ta tete pour dormir il faut qu elle laisse les probleme du boulot au boulot

@Women je vais lui poser la question pour le changement de son lit à ma copine (elle a une profession libéale ça explique aussi ce qui se passe dans sa tête) , Pour fazila cela se comprend elle est Sage femme donc c’est un métier qui est très sollicité cela explique son sommeil irrégulier

C’est sérieux je confirme car des fois ma copine est limite à bout de force.

tata darine je m en doutè qu ta copine a une fonction liberale croit moi ya pas de solution pour nous on pense a 3000 chose en meme temps, on peut pas restè un jour sans reflichir

Ma Tiziri Pour l’instant moi je dors très bien (je touche du bois) mais avec la télé pour me bercer

Il paraît aussi que les hyper actifs ont ce souci de sommeil