salut amouna
stp tu pourai nous donner l’adresse de ton nutritionniste
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Coucou les dziriyettes 😊
Dsl pour cette absence ! un pti peu absorbée par le quotidien et le régiiiiiiiiiiiiiiiime,
Alors, ma nutritionniste m’avait donné un nouveau programme pour 15 jrs et je vous cache pas : j’ai triché à plusieurs reprises :-p petit pain, invitation et resto et… le couscous du vendredi (je ne pouvais résister à la tentation) et puis comme c’est la meilleure saison des fruits.. j’ai abusé !!!!
Mais ce qui était bien c’est que j’ai fait des séances de sport (chez moi) et de la marche quand j’en ai eu l’occasion 😊
donc, pour la visite j’ai perdu seulement 800gr 🙁 d’un coté ça va, je m’attendais à une reprise donc hier j’ai pesé 61.9 kg
Euh ça va!! c’est le résultat d’un mois 😄
Mias, pour le programme de cette semaine, c’est une sorte de punition… AUCUN FRUIT grrrrrrr !! elle m’a dit que je dois absolument descendre de la barre de 60 kg (surtout pour ma taille 1m50)
mais je compte bien suivre le programme bien comme il faut, je ne vous cache pas, lorsque je porte maintenant mes robes et jupes et je me sens super à l’aise… C’est un sacré plaisir
et aussi, lorsque je fais du sport et après ya une sensation de souplesse, soulagement, destress, waw !! hamdoulah
Voilaaaaa!! dsl pour le long msg mais je me dis ça peut booster d’autres et j’attends vos résultats aussii
portez vous bien et bientot 😉
👍bjr waw qu’elle courage amouna bravo moi je suit un régime tt seule chez moi mais ces jours j’ai lâcher je sais pas prk et ça m’embête wallah bon courage amie.
Bonjour Sabrina,
Je ne te cache pas, même moi ça m’arrive de lacher mais à chaque fois je e rappelle les bourelets que j’avais au tour de ma taille et je compare avec les résultats actuels eet que je me sesn bcp mieux qu’avant, je me dis "JE DOIS ALLER JUSQU’AU BOUT". Quand j’ai envie d’un truc à manger je mets dans la tête que comme si je fait la carème (on dirait rani Sayma) et hop ça me donne du courage !
Alors, hier j’y été voir mon nutritionniste et même qi j’ai perdu uniquement 700 gr mais je me dis ça va 6kg en 1mois et demi c’est déjà un exploi (parck j’ai triché : j’ai mangé du matlou3 et des épinard avec huile d’olive, je n’ai pas pu résisté lah ghaleb hihihhihi)
Donc, je vous dis courage les filllllllllllllllllllllllllles 
salam Amouna;je te trouve courageuse;continue comme ça
peux tu nous donner stp l’adresse de ton nutritionniste ;moi mon probleri n’est pas de perdre du poinds mais d’en prendre ;je suis tres tres fine pour pas dire maigre;je n’aime pas ce mot;j’ai tout essayer rien ne marhce ;je pèse 44.400 gr;; rigolez pas les filles😁 lol ;mdr et oui j’ai une taille de gueupe comme on dit vaut mieux en rire que de pleurer ;j’attends ta reponse Amouna
Salam Algéroise, envoie moi un MP je te donne l'adresse et le num de tel 😉
salut ! moi je ne sui aucun nutritionniste !je fait beaucoup de la marche,,,,,,,,,,je ne sui aucun régime !!!!!!!des fois ca fait du bien de voir une fille un peut ronde !
bonjour les filles!
alors amouna t’en ou dans ton régime?
Bonjour Afartatou,
Pour mon régime, j’avais un RDV chez nutritionniste le samedi passé et je l’ai raté donc je ne sais pas combien j’ai perdu par contre je lache parfois et je m’autorise qlq bétises (allah ghaleb) à force de se priver tout devient bon et difficile de resister à la tentation…
Sinon, ça va dans mon entourage on a remarqué que j’ai maigri (donc ça se voit halaaaaaaaaaaaaaaa 😄 ) et je continue à faire toujours du sport et je amrche à chaque fois que j’ai l’occasion.
Pour Ramada, je ne comtpe pas suivre le régime, je préfère partager la table avec ma famille et mager avec eux.. C’est des moments de partage magnifique et je n’ai pas l’intention de les rater… j’ai l’habitude de perdre en ramadan je ne suis pas gourmande je ne mange que lors du ftour àprès je prends uniquement des fruits et je n’ai pas le courage pour me réveiller au s"hour en plus je travaille toute la journée!!!
Voilaaaa ! je comtpe passer chez le pharmacien pour voir à combien je suis mnt ^_^
