Je suis une grande angoissée, Qui pourrait m'aider ??????

je vais vous raconter un mal " psychique " qui me ronge !!!!!!!et je n'arrive pas en guérir ….. je me tourne vrs vous, peut-ête avez-vous un idée?????
voilà, vous connaissez à peu près tout de ma vie, je suis heureuse, et j'ai tout pour l'être , mais ce que j'ai c terrible : j'ai ne angoisse folle !!!
j'ai tojours peur qu'il arrive quelque chose à mes enfants, et à ma soeur qui vit en france ( c la seule qui me reste, et comme elle est cardiaque : j'ai une peur monstre qu'il lui arrive quelque chose !!!!
je suis folle d'inquiétude pour mes enfants, je passe mon temps à les suveiller ( mon fils à 1 ans, des ois, je lui propose de l'accompagner au collège, ila tout fait pour m'en empêcher !!!!!) …. hier, j'étais à la piscine avec mon fils, j'étais là braquée à le surveiller, à un certain temps, il s'est cogné contre le toboggan, j'ai crié comme une folle et suis partie en courant vers lui!!!!! je suis tellement angoissée, que le jour où ma fille est partie accoucher, elle ne me l'a même pas dit, jusqu'à ce qu'elle ait eu son enfant dans ses bras, elle m'a appelé, elle me l'a dit, car , elle me connait, j'aurais angoissé…… et comme je suis une gde. hypertendue!!!!…….
si je vois une maladie sur le net, j'ai l'impression que je l'ai….
ça me rend dingue, et ça m'empêche d'être pleinement heureuse!!! j'ai tout essayé, des anxiolitiques, ça marche pas, je lis le coran, je l'écoute…. mais moi, mes enfants et ma soeur,, c ma raison, d'être, s'il leur arrive quelque chose, j'en mourrais!!!! aidez-moi à surmonter cette angoisse qui m'étouffe!!!!!
je sais que j'ai l'ai d'une femme forte, mais pour mes enants, je suisd " GA GA "…….

generalement lengoisses a une relation avec la peur de linconnu generalement demain et tout situation qui sort de notre cercle de controle.
on engoisse lorsqu on tiens a des choses a des etre chere,parfois il faut changer de raison de vie, sa doit etre ni tes enfants ni ta soeur mais dieu pr pouvoir retrouver ta paix interne, malgre tt lamour qu on a pr les etre chere on ne peut rien faire ni rien changer dans leur destine ni dans la notre.
et surtt eviter de se projeter dans le futur vivez le present car le prochain instant c futur et on ne sait plus si on y serais ou pas donc prq sengoisser sur un truc qui ne peut ne jamais arriver je sais que c facile a dire qu a faire mais c un apprentissage au quotidien.
revoir nos priorite et essayer de prendre le controle.a chaque jours suffit sa peine comme on dit. il ya que la vrais foi qui nous offre cet paix interieur et sa ne viens pas rien en ecoutant le coran ou une prise de medicament mais on connaissant dieu on ayant confiance de se qui nous offre.
rabi m3ak car c vrais un enfer cet situation je te comprend taty.

coucou ma cherie 😘
dsl k jai pas pus te répondre plus tot car je suis dans un etat rabi 3alem bih AU VIP YA MES DETAILS BREF :deborder:
tu es tous le temps engoissée et stressée pourtant tu n'a aucune raison de l'etre 🙅‍♂️
JE PENSE K C UN MANQUE DE SECURITE CA 💭
DETTEND TOI ET DIT MOI K HAMDOULEH TU AS LA SANTE TES ENFANTS ACOTE DE TOI C LE PLUS IMPORTANT LE RESTE YROUH OU AYDJI
ENLEVES SES IDEES NOIR DE TA TETE ET POSITIVE TOI LA VIE!

tante esmeralda il faut chassè ses idèe de ta tète, lis du coran et sai ta des dèficultè a lire en arabe ecoute le, sa t aide a calmè et dit toi li tji men 3nd rabi marhba biha,

esmeralda c'est tout a fait normale de s'inquiéter pour les gens que tu aime..ton fils c'est ta chaire et ton sang et ta sœur aussi

se qu'il est anormale c'est que tu panique trop et que tu es trop protectrice..mais je ne pense pas que tu leur fait du mal..c'est ta façon de les aimer et de les protégés

mais a mon avis on ne peut pas protéger les gens meme si c'est dernier sont se qu'on a de plus chère..se qu'on peut faire c'est leur montrer combien on les aimes..qu'ils peuvent compter sur nous..que qu'on sera toujours toujours la a leur cotés..qu'on le laissera jamais tomber

ton fils allah ibarak il va devenir un homme..et un homme il se doit de se construire un peut seul..se débrouiller de bagarrer..faire des bêtises..prendre des décisions seul..assumé ses erreurs ..distinguer le bien du mal..s'intéresser au filles..

bref tous se que fait d'un homme un homme..tu devrais le laisser respirer un peut sur tout quand il ira au lycée…

pour ta sœur ..je sais qu'elle est malade mais machi byedak hanouna tu n'as pas une baguette magique..tu peut l'aider on priant dieu de la protéger et de la garder..mais tu ne peut pas en faire plus de plus qu'elle est loin de toi

reste en contacte avec elle ..c'est ta sœur..tu doit aller la voir de temps a autre..qu'elle vienne chez toi elle aussi

sache que tu ne vas pas vivre 60ans de plus donc tu dit pensé a toi aussi
profite de ta vie de ta familles..il faut que ta foie en dieu sois la plus forte..si tu devras tomber malade tu le sera c'est une évidence..mais ca ne te donne pas le droit de te rendre malade bessif si tu ne l'ai pas

arrête d'écouter se qui ne vas pas chez toi..dans ton corps ou que tu cherche la douleur(mon ventre..ma tête..ma jambe) c'est comme ca que tu te rend malade..et ca vas se retourner a un wesswaww constant..

vis ta vie comme elle vien esmeralda..tu as tellement endurer que tout se ci n'est une miette…

ai foie en dieu..salli ad3i rabbi..voyage..et profite de ta vie

nchhalah tu te sentira mieux ma belle

je sais que c'est pas facile…mais je sais aussi que c'est des choses qui arrivent..tu es humaine et non une machine programmer.. 😘

merci tiziri, kenzouzi, pitsou , merci de m'avoir répondu…….. j'étouffais et je voulais vous en parler …. vos réponses m'ont fait bcp de bien, mes filles, merci encore….

c vrai, que je m'auto-détruis…… peut-être ais-je hérité ça de mon enfance ( j'ai vu mon père être assassiné et tomber devant moi, alors que j'avais que 8 ans )…. et mon père, de par sa fonction, commissaire de police, les années 53-61, représentait la sécurité, la protection…. en l'ayant perdu, j'avais tout perdu….. je me suis retournée vers mon grand-frère, et l'ai substitué à mon père, j'avais trouvé mon équilibre, mais en 1963, il a emmigré…… j'avais perdu mes repères…….. j'ai essayé de retrouver un refuge , dans le mariage, l'un a divorcé, l'autre est mort…… et dans le mariage, je n'avais cherché qu'une épaule, qu'une potection, qu'un refuge…… donc, j'ai grandi sans cette présence et cette autorité masculine….. ce qui fait, que je me rabats sur mes enfants …. je sais, que parfois, je les étouffre, surtout mon petit, mais je le sur-protège!!!! l'an dernier on était en france, et avec mes neveux, ils traversaient à la nage toutes les gorges de l'ardèche, ou en suisse, tout le lac léman, de peur, de pas vexer mes neveux , qu'ils se disent que je n'ai pas confiance en eux, je laissais partir mon fils avec eux, mais ma tête bouillonait, jusqu'à ce que je fasse un malaise, et G fais un pic de tension, là, j'ai avoué au toubib mon angoisse de voir mon fils se noyer…..
si ma fille est malade, je vais sur le net, et je vois ce qu'est ce symptôme …..

poutant, j'ai traversé les plus graves moments qu'une femme peut traverser, mais quand il s'agit de mes enfants, je suis rien d'autre qu'une petite femme sans défense…..

Par exemple, si ma fille et son mmais comme mon gendre, a toutes ses entreprises, et restos à oran, ça risque pas…..vous savez, je rêve d'aller à la mecque, mais le fait, de laisser mes enfants derrière moi, et ne sachant ce qui va leur arriver, je suis capable , là-bas de tomber malade…..

j'ai sorti un CD de coran, et ce soir, je vais écouter su mon PC et " ndjeoued " en même temps!!!!! excusez-moi de vous en parler , car, quand j'en parle à ma soeur ou à ma fille, elles sont plutôt sévère avec moi, pour me rebooster, avec vous, je me lâche…. merci les filles, je vous adore 😘 😘 😘

tata comme tu l'as dit tu as tout pour etre heureuse alors savoure pleinement ce que dieux t'a donné et ne perd pas de temps a angoisser, tu es la personne la plus sage de ce forum je ne vois pas ce que je pourrais te conseiller, essaye de travailler sur ton psychique, il y a aussi le psychologue certaine personnes sont septiques a l'idée du psy mais il n'y a aucune honte.
tata deja tu es hypertendu tu dosi faire attention a toi apprecie le quotidien et quand quelque chose va mal essaye de te dire qu'il y a toujours pire que sois
epuis a quoi te sert l'angoisse??? arien vrement rien.
dis toi que s'il y a quelqu'un qui peut faire face a la vie c'est bien toi.
moi perso quand j'angoisse je lis el mou3awidatayne et sa marche.

Salut Esmeralda hadi ghiba!

Tu sais, je te comprend parfaitement, j'ai eu le même prob suite à la mort subite de ma grand mère allah yerhamha, j'était à l'étranger et depuis l'idée de perdre mes parents de la même manière me torturé…

Mais j'ai retrouvé la paix dans les versets coraniques,
1. quand le bon dieu nous dit: wa koul la youssibouna illa ma koutiba alayna (il ne nous arrivera que ce qui est écrit) donc je me suis dit puisque ce qui doit arriver arrivera et que je ne pourrais de toute façon rien changer pourquoi me torturer ainsi? je me doit de faire confiance en le jugement du bon dieu.

2. Et le deuxième verset qui m'a vraiment donné le souffle c'est: La youkalifou allah nafssan illa wous3aha (dieu ne charge une personne de ce qu'elle peut porter) donc je me suis dit étant donné que je ne supporterais pas de perdre les miens d'une façon aussi subite le bon dieu ne me fera jamais vivre ça et j'en était convaincu. Mon père est décédé 7mois après ma grand mère (allah yerhamhoum) suite à un cancer, et bien j'ai pu venir et le voir avant, et soubhana allah comme dieu a été clément car en dépit de l'horreur du moment on était sabrine.

Tout ça pour te dire twekli 3la allah et vis ta vis, tant que tu pourra rien faire ça ne sert à rien de te rendre malade car comme ça tu fait du mal à tes chères sans t'en rendre compte car maintenant ils se metterons à s'inquiéter pour toi à leur tour et à te cacher certaines choses juste pour ne pas te faire paniquer.

Accroche toi à ces deux verset moi quand j'avais cette angoisse je me les répeté dans ma tête jusqu'à ce qu'elle disparaisse, elle revien certe mais je lui sort ces deux armes.

J'espère de tout coeur que j'ai pû t'aider car je sais comme c'est dure. Inchallah tout ça passera et inchallah ma tchoufi ghir elkhir, t'es passé par des moments dur et t'était très courageuse, t'inquiète le bon dieu te protègera j'en suis sûr.

Ta santé doit passer avant tout, dit toi qu'est ce qui adviendra de mon fils si je me trouve très mal suite à une crise? il a trop besoins de toi et t'as trop besoin de paix alors relaxe et wekli rabbi ne porte pas plus que tu ne peut faire.

merci capediem, c hier, quand j'ai cherché tes adresses , suis tombée malencontreusement sur " le chapitre : colon " ….. et là j'ai lu des choses !!!! alors, étant hypocondriaque, j'ai cu que tout ce que j'ai lu, je l'avais…. alors, que je suis une gde?. colopathe, certes, et mes crises, viennent de mon angoisse!!!!… j'ai une satanée manière, de top lire la " santé " sur le net …. et ça , ma nièce qui est médecin, en fance, m'a tjs recommandé de ne pas le faire, car chaque personne est un cas !!! merci de m'aider …. ma fille

luna, donne-moi le nom des 2 versets du coran, je vais apprendre ces sourates… merci bcp!!!! vous etes mes amours !!!!

1. { قل لَنْ يُصِيبَنَا إِلا مَا كَتَبَ اللَّهُ لَنَا }

التوبة آية 51

(Sourat Attawba, verset 51)

2.لاَ يُكَلِّفُ اللّهُ نَفْساً إِلاَّ وُسْعَهَا (286)﴾ سورة البقرة😉
(Sourat albakar, verset 286

Voilà Esmeralda 😘 😘

Sorry pour la 2. je voulais dire sourate albakara (la vache).

tante esmeralda c tu veut partir a la mecque organize toi qu tu part avec tn fils pour une omra, et vraiment tu va sentir trè lègere après et si tu tente l experience j vous assur qu vous voudrier partir chaque annèe.

il faut apprendre à gérer les situations Esméralda sinon tu vas pourrir ta vie et celle de tes proches.
l'idéal serait un suivi médical non pas par un généraliste mais par un psy car les angoisses surviennent sans crier gare et plus on attend et plus on risque d'en avoir car le cerveau enregistre cette souffrance et la garde en mémoire et au moindre petit hic c'est parti pour un tour.
ces crises cachent une souffrance profonde Esméralda. Lis le coran et consulte un psy et essayes de faire du yoga qui est excellent pour le stress et l'anxiété.

merci à vous toutes !! je crois qu'à partir du 15/7 , je me sentirais mieux, car y a toute ma famille qui débarque de france, et le 17, khtèna, le 23/7 la fête….. et puis ma soeur va rester avec moi, jusqu'au 11/9 ……

je vais m'en remttre à dieu en lisant le coran, et travailler sur moi-même , je sais que je peux le faire…. car, à la mort de maman, j'étais grave malheureuse, et j'ai surmonté sans l'aide d'un psy … c vrai, c bien, un psy , mais je suis en contact, sur f.book, avec un psy virtuel, qui me donne bcp. de conseils…… et a trouvé la faille, dans l'assassinat ( devant mes yeux ) de mon père, que je n'arrive pas à oublier…. c pour ça, que je ne vois jamais les filles de guerre d'algérie…..
pou la mecque, tiziri, j'attends que mon fils ait ses 15 ans, pour kil aille avec moi …… mais je dois m'en srotir, car, j'ai tout pour être heureuse…… mais parfois, ma blessure s'ouvre, et j'ai mal…….

merci à vous les filles de m'avoir écoutée, j'avais besoin de parler…. dès que j'ai du monde autour de moi, je suis une autre femme, je suis heureuse…. la solitude me pèse bcp… et à oran, impossible de se faire de véritables amies…….. je crois, qu'avoir quitté mostag, où j'avais tous mes repères, a été une gde. erreur…. mais, là, je suis avec ma fille, et je l'aide bcp, et partage bcp avec elle! bisous à vous toutes

le sport relaxe et destresse
je sais c dure tres dure les angoisses jen ai eu et surtt lhiver
moi je prie beaucoup qd je suis angoissée

nchalah tata,

COURAGE TATA 😘 😘

bonsoir esmeralda , moi aussi je suis une femme hyper angoisée ..mais je pense que cette angoisse pratiquement bcp l on de plus en plus mais de degrés divers ..nou somme le pays qui concenre le plus de depressif , de personne angoisse ..et le pays qui consomme le plus d anxiolytique..comme toi a cause de mon angoisse j etais sous anxiolytique et meme anti depresser ( jai bcp de probleme de santé ) mais en vain ..les medoc ne marche pas ca depent des personne , je pense quil faut tu vois un psy , ou bien un sophrologue ( je crois sa sappel comme ) afin que tu fais un travaille sur toi , que tu gere ton angoisse incontrolable ,l angoisse est la cause de certaine maladie je crois ..ca ne partira pas comme ca cette angoisse mais ca la diminuera considérablement avc le temps ..zen bisosu

chatelaine

la meilleure facon echeddah fe allah il y a pleins de douaas qui t aideront a oublier tes angoisses maintenant avec l internet il y a tout il suffit de mettre un titre sur google et de trouver la reponse immediatement sur haddits dini
douaas comment chasser l angoisse etc
en parrallele il faut sortir se faire des amies on en trouve encore faire du sport de la natation ca fait beaucoup de bien la lecture aussi
c est a la maman de rassurer ses enfants et de ne pas leur transmettre ses angoisses bien sur ce que tu as vecu n est pas chose facile mais il faut essayer de combattre ce mal qui te ronges en permanence et qui te detruit a petit feu
il faut avoir une grande foi en dieu et prier pour chasser les idees noires de la tete
tout ce qui doit nous arriver c est DIEU qui decide
mais une omra ca fera beaucoup de bien c est un changement radical de ton quotidien
revoir tes anciennes amies de mostaganem mosta n est pas loin d oran
mets souvent le coran a la maison ca apaise
bon courage in cha allah ghir el kheir

Il y a un post ouvert sur la Slow Attitude qui pourra t'aider…