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Régime thonon (Page 2)

Ninaaa · 2012-09-30T21:06:47+02:00

[color=#000080] Bonsoir à toutes, j'aurais aimé savoir si certaines d'entre vous avez déjà essayé le régime thonon. Si oui pouvez-vous me donner vos avis car j'ai l'intention de le commencer demain 😊 Pour celles qui n'en ont jamais entendu parler voilà le principe: Le Régime Thonon est construit autour de deux principes de diètes alimentaires : une diète hyperprotéinée (ou régime hyperprotéiné) alliée à une diète hypocalorique (ou régime hypocalorique).Vous allez donc principalement consommer des protéines (viande, poisson, oeuf, …) et limiter au maximum les apports en glucides et en lipides.Si dans le menu de gauche, nous vous proposons le détail complet et jour par jour des 14 jours du Régime Thonon, voici ci-dessous, un résumé des deux semaines de régime. Attention, il ne s'agit ci-dessous que d'un résumé du Régime Thonon. Nous vous conseillons de suivre les indications complètes (et gratuites) dans le menu de gauche.Premier jour du Régime ThononMatin : café ou thé sans sucre à volonté.Midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel a volonté.Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.Deuxième jour du Régime ThononMatin : Café ou thé sans sucre, 1 peu de lait.Midi : 1 grand steak, salade verte, tomates et fruits à volonté.Soir : Jambon cuit à volonté.Troisième jour du Régime ThononMatin : Café ou thé sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son…).Midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté.Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté. Quatrième jour du Régime ThononMatin : Café ou thé sans sucre, 1 petit pain.Midi : 1 oeuf dur, carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyère.Soir : Fruits à volonté, 1 yaourt nature entier. Cinquième jour du Régime ThononMatin : Carottes râpées, 1 café noir ou un thé.Midi : Poisson au court bouillon, 2 tomates.Soir : 1 steak normal, salade verte à volonté. Sixième jour du Régime ThononMatin : Café noir ou thé sans sucre, 1 petit pain.Midi : Poulet grillé à volonté.Soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté. Septième jour du Régime ThononMatin : Café ou thé ou 1 tisane au citron.Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.Soir : Manger raisonnablement ce dont on a envie (Pas d' alcool). Je vous remercie d'avance!!!

Ninaaa 66 réponses 15.4k vues

zahira3140 Posté le 02 Dec 2012 à 14:55

g intérêt a tenir vue mes rondeur oulalalal je me trouve moche

nadjo Posté le 02 Dec 2012 à 17:35

moi ausi je comence demain nchlh j'éspére que se régime tiens ces promesses
🕊️

Nanette Posté le 02 Dec 2012 à 17:36

oui oui nadjo je l'ais fais il tient bien ces promesses

nadjo Posté le 02 Dec 2012 à 17:39

je voulais juste savoire s'il faut salé les aliment ou bian manger sans sel la viande et les légumes merci bq 😘

nadjo Posté le 02 Dec 2012 à 17:42

merci nanette j'ai envie de perdre qlq kilos pour ne pas éfrayer ma famille ….MDR je viens en algérie la fin décembre merci a vous

kipina Posté le 02 Dec 2012 à 20:16

nadjo, tu peux saler les aliments , mais modérément.
mais pour le gout tu peux mettre autant d'herbes aromatiques que tu veux.
persil, ciboulette,coriandre, baslique etc….ça aide !!
bon courage!

Nanette Posté le 02 Dec 2012 à 20:18

kipina dans le régime thonon le sel est interdit

Nanette Posté le 02 Dec 2012 à 20:18

kipina dans le régime thonon le sel est interdit

nadjo Posté le 02 Dec 2012 à 20:29

merci kipina et nanette je suis contente d'etre parmi vous 😊 😊

kipina Posté le 02 Dec 2012 à 20:31

moi, j'ai trés légérement salé mes aliments, et j'ai perdu du poids et
je n'ai pas repris et surtout j'ai gardé une trés bonne habitude alimentaire.

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Nanette Posté le 02 Dec 2012 à 20:32

moi je salais pas j'avais bien perdue mais quant je suis allée au bled cet été j'ai craquer et repris les mauvaise habitudes

jazmine Posté le 02 Feb 2013 à 12:20

salut les filles je viens de commencer le regime thonon 🚴‍♀️ aujourd'hui. ce matin café sans sucre et midi j'ai manger 2oeufs dure et une salade. et pour remplir le vide j'ai bu de l'eau

kan je vois les autre manger tous ce ke j'aime sa m'a l'air difficile mais je veux perdre ces kilos en trop surtout autour des hanches

alors souhaitez moi bonne chance et j'estper y arriver et avoir de bon résultat 🕊️

kenzabouh Posté le 02 Feb 2013 à 20:54

cc moi je les fait, j'ai perdu 12kg mais en 1mois et demi il me reste 4kg et c difficlie
PS: c'est il est difficile se regime mais il faut tenir le cou

manelou Posté le 15 Sep 2014 à 12:43

Bonjour les filles,

Alors j’en ai marre des ces kilos et de me sentir lourde surtout que ça me pese sur le moral donc voila a partir de demain je commence ce régime je l’ai déja fait j’ai perdu 06 Kg que je trouve pas mal pour un début j’ai presque 10Kg a perdre enfin je ommence après demain inchallah le temps d’acheter une balance comme ça je suivrai mon poids de près

Qui me suit ???????????

Nanette Posté le 15 Sep 2014 à 13:01

Bnj manel moi aussi j'ai commencer mon régime aujourd'hui Sawyer je suis décidé pour thon on je l'ai déjà suivi aussi mais ce qui me dérangé en lui c'est de pas déjeuner le matin

manelou Posté le 15 Sep 2014 à 13:13

il consiste en quoi ce régime nanette??? et tu peux perdre combien de kilos en combien de temps ???

manelou Posté le 15 Sep 2014 à 13:13

il consiste en quoi ce régime nanette??? et tu peux perdre combien de kilos en combien de temps ???

Nanette Posté le 15 Sep 2014 à 14:12

C'est le régime de ma nutritionniste tu perds a peu près 1k/ semaine

Nanette Posté le 15 Sep 2014 à 14:13

C'est un régime hypocalorique

manelou Posté le 15 Sep 2014 à 14:21

C’est bien moi je te tiendrai au courant de la progression de ma perte de poids

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Nanette Posté le 15 Sep 2014 à 14:26

Oui d'accord bon courage

manelou Posté le 15 Sep 2014 à 14:38

Bon courage a toi aussi nanette 😊

Nanette Posté le 15 Sep 2014 à 14:44

merci

ahlamhiba Posté le 07 Apr 2015 à 14:58

up

dites nous celles qui l’on essayé, avez vous atteint votre objectif, moi je l’ai commencé lyoum, j’espère tenir le coup, je rève de maigrir.

ahlamhiba Posté le 21 Apr 2015 à 10:43

alors pour celle qui s’intéresse, j’ai perdu avec ce régime 4 kilos berk.😠

Miraj Posté le 21 Apr 2015 à 22:15

J’ai testé une fois( première fois de ma vie que je fais un régime), j’ai tenu 4 jours lol, j’étais extrêmement fatigué, je sentais que mon coeur n’allait pas tenir. vous etes bien courageuse celle qui ont réussi à tenir.