quand la legya vous prend a la gorge!

Ya des jours comme ça où rien ne va ,on a beau s'occuper l'esprit ,les mains ,la tête les pieds le tout pour ne pas sentir cette espèce d'ennui pesant et deprimant communément appelé " la legya" chez nous mais rien n'y fais ,elle est là ,elle part pas ;elle s'incruste et le plus souvent elle se permet d'inviter sa copine preferée la "konta" alors quand ses deux là se donnent le mot et se pointe chez vous ,vous pouvez être sùres que vous$êtes mal mais mal barrée
En ce moment la legya et la konta veulent ma peau ,elle me guettent, me piste et dès que y a moyen elles m'assaillent et c'est pas faute d'avour essayer de les semer
le pire c'est quand leur deux copines sournoises" la smata et la ghomma" se pointent aussi et veulent faire partie de la fête alors comment vous dire c'est la mort a petit feu ,en ce moment elles ont decidé de fêter l'arrivée de l'été chez moi sans y être invités et elles me menent la vie dure
alors si vous aussi ,vous avez la visite de ses abominables sensations venez partager avec moi vos ressenti et vos astuces pour vous en débarrasser ,je pense que l'union fait la force elles se sont pas gêner elles bach yethamaou fiya alors moi aussi je veux mon cellectif antidéprime

Lenacia … C'est terrible comme sensation . Sorte de noeud dans la gorge , dans l'estomac aussi . 🌩️ . Ce matin , ma mere fidele à ses habitudes met la radio a fond , pour qu'on se reveil !! en pleins sommeil j'ecoute une chanson qui me rappelle pas mal de souvenir. J'ai ouvert les yeux avec ce noeud à la gorge, une boule qui m'ettoufe … J'ai terminé la journée ainsi … T"es pas la seule finalement , nous somme nombreuse à le sentir !!

chez nous legya c est quand quelqu un a mange beaucoup d un truc quand utilise le terme il a eu legya ou dire klit hata tlegyt et y a un moyen radical de grand mere pour s en debarasser

Quand j'ai la lagya, tt se passe mal dans ma journée, malgrès tt les efforts que je peux faire, en rentrant le soir, 😭 😢 😢 😢 , je pleur un bon coup et le lendemain, 💃 sa repard 🍌 🍌

Ne tinkete pas lenacia
tu verra sa arrive a tout le monde d'etre mlegiyine et chwiya hakda ki lwakt y djouz twouli farhana NCHALAAH

bonne chance hannouna (:

DAmya , c'est vrai en pleurant on peut dégager cette "angoisse"

je sais que c'est un sentiment normal ,que tout le monde y a droit
moi je suis de nature joviale , vivante ,souriante ,je ne supporte pas la déprime et je pleure presque jamais même quand je suis chagrinée ,alors les filles dites moi proposez moi des trucs qui marchent pour vous je vais tester et voir si ça marche pour moi voili volià

c'est quoi legya 😳

j ai explique la legya de chez nous mais pour les filles je crois que c est la deprime

Evevie , c'est L kanta , l'angoisse

merci les filles

rani kile 3agouna 🤣

quand ça m'arrive, rarement mais ça m'arrive, j'ai l'impression que quelqu'un m'étrangle trés fort!

je n'exteriorise pas en plus et c'est trés mais trés chiant!

ça m'arrive comme tour le monde mais rarement, dans ces moments là je me force à sortir j'appelle une amie et on sort meskina elle encaisse tout, ma tristesse mon mal etre tout, parfois je pleure sinon je me plains elle m'ecoute ça dure un moment après elle change de conversation et petit à petit ça me passe mais il faut que je sorte avec quelqu'un de marrant en général ça marche. Essaies tu verras bien

Elle arrive généralement pour le changement de saison : du printemps vers l'été………..Pourtant vous me dires il y a du soleil (pour celle qui sont en algerie parce qu'en france c'est plus la pluie en ce moment 🌩️

On a la flemme, on voit que les choses n'avancent pas vite , etc…………..

Mais bon j'ai vu le médecin hier et j'ai 8 de tension, donc je comprends mieux la fatigue, déprime, etc …………Donc petit conseille allez faire un check up chez le médecin

allez les filles ,pour celles qui n'ont pas la forme ni le moral ces derniers jours ,venez en parler ici on essaiera de trouver des astuces pour atténuer la choses ,je vous attends de pied ferme 😊

la deprime je nage dedans en ce moment je deteste de plus en plus mon travail des fois comme hier par exemple j avais envie de cracher au nouveau connard qui nous sert de directeur au visage et lui balancer ma demande de retraite au visage et puis j ai pense a mes enfants ils sont petits et ils auront encore besoin de beaucoup de choses
pendant l ete les journeeS ont l air tres tres longue et l ennui devient mon ennemi N° 1 le 2eme cette annee apres mon nouveau directeur
mes soeurs se sont retrouvees chez mes parents et moi je suis la car pas possible de prendre un conge et car mon cadet suit toujours ces cours en anglais
ajouter a tout ca la chaleur et la poussiere et les fetes et les klaxons qui nous empeche de bien dormir toutes les nuits que pourrai je dire de plus un vrai bonheur la vie

plus que tu ne peux l imaginer ma fille

mamapoule qualbek m3amaer

deja comme sa j en ai eu un apperçu rabi ykoune fel 3oune nchalah

mamapoule je te comprends très bien quand non seulement on est fatiguée par la vie et ses aléas il faut qu'un espèce de crétin incompétent fasse le chef au travail tout en sachant au fond de nous qu'un énéregumene pareil ne mériterais meme pas de diriger un troupeau de bétail dans un champs
le hic c'est que ça joue sur le moral ,on se réveille le matin le coeur gros ,la mine pas très fraiche ,on traine la savate jusqu'au bureau en esperant que le poison ne viendra pas nous chercher de noises car on risque de ne plus se controler et risquer de perdre sa place et l'estime des gens qui travaillent avec nous depuis des années et qui nous estiment plutot bien
je ne sais pas dans quelle ville tu vis mais tu as l'air loin de tes parents ,je sais que ça sent l'été et le vacances et quand on a pas de conges on se sent un peu en reste
en tout cas dis toi que je vis cette situation ,pas de conges avant quelques moi encore et la ou je bosse on a un nouvel épouventail a moineaux qui ne sait rien de son boulot et qui passe sa journée a jouer au gardien de prison ,donc ce que je te dis c'est tiens bon et essaie de remplir tes week end de choses qui te fond du bien ,ne serait ce que de sortir avec ton mari manger de glaces ,prendre un petit bains de pieds dans une bassine d'eau froide en regardant quelques choses de sympathique a la télé c'est de petits rien mais ca soulage un peu

Bon courage Mamapoule;mat3amrich rassek bezef. 😘

merci tizi lola
oui lencia je crois que tu sais bien de quoid je parle un morveux qui pour cacher son incapacite a gerer passe son temps a chercher la petite bete aux autres
j habite a 500 kms de chez mes parents et c est une trotte surtout avec cette chaleur et l absence de beaucoup d agents qui fait qu il m est impossible d avoir un accord pour le conge alors lwahch yakoulni

courage ,el wahche s3ibe personne ne pourra dire le contraire ,heureusement qu'on est quand même a une époque où le telephone compense énormément ,tu imagine si on était nées à l'époque du pigeon voyageur ,a tous les coups on recevrait meme pas nos missives car un pigeon algerien trouverait surement le moyen de se gourer d"adresse et de se mettre a un endroit avec d'autre pigeon pour discutailer lol je dis ça pour te détendre un peu

tu sais c'est une période qui va passer je suis sure qu'une occasion se presentera et tu pourra aller voir ta famille et profiter de tes parents ,entre temps tu as ton petit monde ,tes enfants ,ton epoux et tes amies , essaie de ne pas trop te laisser aller au coup de blues ,moi je me rebooste toute seule continuellement je m'épuise moi meme mais ca marche 💃 (j'ai pas le choix personne ne le ferais pour moi)

A une époque, j'étais vraiment seule au monde; pas de vrais amis, ma famille trop loin et je détestais tout dans ma vie, les études, le travail, la ville où j'étais, la chambre que j'habitais, je déprimais vraiment trop, je ne sortais que pour aller bosser ou étudier, le reste du temps, je me renfermais sur moi-même, je ne parlais pas, je ne communiquais pas et pour rien au monde je n'aurais exprimé ce qui n'allait pas. Cette situation m'a fait beaucoup de tort et sans me rendre compte, ça m'a bouffé de l'intérieur, je savais que ça n'allait pas et qu'il fallait que je fasse quelque chose pour en sortir, il fallait que je me sorte la tête de l'eau pour respirer parce que, effectivement, je me sentais oppressée, mais j'ai rien fait. Avec le temps, ça s'est atténué et j'ai pris conscience de la gravité de mon état, je fonçais tout droit vers ma perte, je me laissais mourir de l'intérieur et je restée enfermée sur moi-même et personne n'avait le pouvoir de m'aider et comment on aurait pu le faire? j'étais tellement braquée que même un ange de patience n'aurait pu rester à mes côtés et de toute façon, je suis une championne de la disimulation.
Au jour d'aujourd'hui, je sais que cet état peut revenir à tout moment, il y a tellement de choses qui vont mal que j'ai peur que ça revienne maitenant, mais je sais à quel point c'est nocif, cette fois, je ne laisserais pas ma nature autodestructrice prendre le dessus, et même si une partie de moi-même ne reviendra plus jamais, je suis encore plus forte d'avant et je me suis jurée de vivre autrement et de changer. Et parfois ça marche vraiment.

Je me retrouve dans ton récit Havouva ! la solitude est l'essence de l'autodestruction !

Oui, c'est certain Zahoo, quand je pense qu'il y a des gens qui ne supportent pas du tout d'être seuls, que ça peut même les tuer, je me dis que je suis vraiment atteinte et gravement puisque je cultive la solitude à l'extrême, mais j'espère que ça va s'arranger avec le temps 🕊️

🕊️ ! Je comprend mieux ton esprit poète .

c'est simple, quand on arrive pas à s'exprimer comme tout le monde, la plume devient alors ta meilleure amie 🤜🤛

havouva ,tu dis que y a tellement de choses qui vont mal en ce moment dans ta vie ,comme quoi par exemple? ça pourrait être un bon commencement pour toi d'apprendre à t'épancher un peu ,a te confier( dans la mesure du possible ,ton jardin secret t'appartiens ) mais si certaines choses te pèsent et dont tu peux parler c'est le bon endroit ,je t'aiderais de mon mieux et les autres filles du forum aussi , tu dis que tu veux changer a t'ouvrir aux autres ,yallah "open up" 💖

yallah, open up
It's ok, why not? comme je te l'ai déjà dit (à part le jardin secret bien secret) mon mal être vient du fait que je ne me sente à ma place nulle part, ça peut paraître romancé mais c'est vraiment le cas, là où je vais, je ne trouve pas plus de raisons que ça de rester, je n'arrive pas à m'y fixer et surtout je pense au départ avant même d'avoir pris le temps de m'installer. Et c'est ce que je vais faire bientôt, je quitte mon travail dans 2 semaines et impossible de me faire rester, quand je mets l'idée de départ dans ma tête, il n'est plus possible de me retenir.
Sans doute l'abîme de mélancolie dans lequel j'aime à me baigner vient de tout cela, qui sait?

Ah ses deux là, elles sont tenace, quand elles te tiennent, tu peux étre sur qu'elles ne partiront que si elles te voient verser quelques larmes, elles se frottent les mains et elles campent chez quelqu'un d'autre aussi tot mais celà ne veut pas dire pour autant que tu es débarassé, elles reviennent à la charge dés qu'elles peuvent et c'est pire à chaque fois !!

Dans ses moments là, je reste devant la télé à ne rien faire ou bien je vais dormir pour fuire un peu ce sentiments d'amertume qui me range parfois de l'interieur, une fois au lit, je pelure un bon coup et hop, je suis au septiéme ciel !! mais parfois ça ne marche pas, je me réveille avec ce méme sentiments comme ses jours si d'ailleurs !!

quand elles me tiennent, je 😇 et puis 😭 , des fois si elles sont intenses je 😤 et le fin je 🧨 devant quelqu'un qui n'a rien a avoir avec ce qu'il m'arrive, mais 😕 howa ja koddami wana 😤

Il y a quelques années, je pratiquais un sport qui a mis beaucoup de discipline dans ma vie et dans ma tête, si vous voulez un avis les filles, essayez la boxe, rien de plus efficace et radical contre le vague à l'âme. 🥊

💃 havouva.

Havouva ,je rêve de pratiquer un sport de combat mais bon jamais eu le temps de m'organiser et en algerie pas facile de trouver une salle qui propose le self- defense j'en ai trouvé une mais les horaires pas possible enfin bref

le vague à l'âme à toujours été un appellation qui me faisait sourire ,quels mots poétiques pour décrire un sentiment hideux et oppressant, on le trouverait presque sympathique dit ainsi

Je trouve que les femmes en générale sont très enclines aux chagrins ,l'angoisse et la déprime, normal avec la cocotte d'hormones que nous sommes, arrivée a ébullition notre sifflet ne se fait pas discret du tout
le gros soucis c'est que dans une société comme la notre on est obligées de prendre sur soi , de régler ça en interne ,on a pas de défouloir précis ,si on sort marcher pour s'aérer l'esprit on se fait embêter pas tous les "zawawech el kermoud' qu'il ya dehors ,on se fait klaxonner par les automobilistes arrivistes qui pensent qu'on est toutes des filles chasser
on a pas d'endroit zen ,pas de jardins ,pas de parcs , dommage que chez nous qu'iln'y ait pas encore de thérapies de groupes ,des endroit ou un groupe de personne partageant les mêmes soucis ,les même type d'angoisse ,de phobies de maladies puissent se retrouver pour en parler encadré par un psy , ça aiderait beaucoup de monde de se sentir moins seuls dans son malheurs ,de ce dire que pour les autres aussi la vie n'est pas facile et surtout sans avoir peur du jugement
ça aurait été bien de ligne de telephone où les gens appellent anonymement pour parler librement de leur soucis ,je sais qui l'idée a deja été mise en pratique avec un numéro vert mais vous restez toujours en attente et les personnes sensés vous écouter ne sont pas forcément faites pour ce job tout ça pour dire ,que dur dur les moments de déprime ,et les solutions ne sont pas toujours évidentes à touver

bon jai beaucoup eviter se sujet car c intru adore frapper a ma porte surtt avec la fameuse solitude que je vie donc je te raconte pas, malgre que je les recoit tt le temps avec un bale mais mayahachmouch il reviennent tt le temps.
quand sa marrive je laisse passe je pleure un bon coup, je dis dou3a el ham w lhazan, jappel mon mari ou je vie mon sac parfois non je lappel pr venir me deposer dans un mall ou je me balade encore seul, parfois je prend un bon bain relaxant, parfois direction la cuisne essayer un truc nouveau, parfois je regarde un film comic, parfois je fais du sport, parfois je descens au parc regarder des enfants jouer lorsquil fait beau temps,parfois ki yahdini rabi je lis sourate youcef ou minporte lessenteil de lire le coran sa appaise..hadi pr te dire sa marrive souvent donc jai varie les stragerie avec le temps.et parfois je viens sur dzirielle.

j'ai tout lu d'etre seul trait, j'e me sentais tellement concerné quà la fin je me suis rendu compte que ma respiration etait au ralenti d'ou un grans soupir…
des le debut de la lecture de ton topic lenacia, j'ai du arreter, les larmes m'ont empecher de continuer ,khalati bazaf fiya de bon matin!!!!!
egoistement je pensais etre la seule dans cet etat, et quel etat je ne le souhaite à personne, le plus dure c'est lorsque notre apparence ne reflète pas notre etat d'ame,au point ou l'entourage ne peut jamais comprendre alors deviner c'est de l'impossible.
quand on me dit par exple wow raki hayla, t'habli ,mnawra ou autre j'ai envi de pleurer à chaude larmes, je sais j'exagere un peu mais….
les raisons de ce fameux duo kanta et lagya, de toute cette morosité sont divers , d'abord nos fichues hormones,et pour moi vient apres la routine, solitude, et surtout ce que mamapoule a resumé concernant le lieu de travail…il ya trop de choses à dire sur ca….quand malgré tous tes fichus diplômes tu te retrouve sous la coupe d'une hiérarchie qui se retrouve au " dessus grace au "canapé" et "si flane" pas facile, je survi sinon comment appeler ca sachant qu'on passe au min 40h couper du monde ….
c'et vrai que les journées sont longues on peut s'organiser fin de journée les week ends ,la aussi un inconvénient important dirais je se pose avec qui organiser les sorties….spécialement quand on est maknoutine tout le monde semble occupé….
hier par exple question de casser la routine,je rentre à la maison fin de journée je ressors pour descendre en ville par métro, triste capital….je traine un moment avec ma meilleure amie et avant de la quitter pour rentrer je lui dit: à chaque fois on se voit je confirme ce qui me manque…..
ce qui m'effraye c'est cette sensation d'etre perdue même coté réflexions, personnellement ca me bloque ,même me confier me devient pénible pour ne pas dire impossible….
dieu merci je programme bien mes congés, s'il y avait pas ce point positif c'est l'asile nichane (comme disent les gens de l'ouest!)

prq avoir peur du flou, une fois un homme sage mavaiy dit lorsque c flou c bien c la preuve que tu avance, si on avance pas tout reste nette et il a raison on a besoin de se perdre pr se retrouver c le concept meme de levolution dans la reflexion et dans tout.

bin en fait des fois quand ca m'arrive je mets le coran ,j'ecoute attentivement puis juste apres un moment tu me trouves entrain de pleurer….
je pleure a chaude larme et puis ca passe ….
essye el dou3aa aussi ca aide …
bise
ps sinon regarde un film drole

merci pour ta sagesse margot :angeferme:

a vrais dire c la sagesse de lhomme qui me la dit oui 😳 mais javoue c comme si mavait ouvert tt les porte avec sa petit phrase.la magie des mots