peur d'aller sous l'eau

coucou les filles, je vous explique un peu la situation: Enfaite je sais nager je nage même très bien j'adore l'eau mais le problème c'est que je nage tout le temps la tête en dehors de l'eau, j'ai peur de mettre la tête sous l'eau ainsi que d'aller sous l'eau et cela me gâche vraiment mes vacances à la plage donc si pouviez me donner quelques conseils afin que je puisse vaincre cette peur et pouvoir enfin profiter de la mer plus que d'habitude voila merci d'avance et bonne soirée à toutes

bonsoir tissou
bon essaye de tendre la tête vers l'arrière de manière que tu mouilles tes cheveux
et donc tu vas te sentir bien dans l'eau et tu vas finir par plonger et te régaler

tu n'est pas la seule tissou. Je nage très bien mais comme je suis clostrophobe, je n'arrive pas à nager sous l'eau. j'ai essayé plusieurs fois mais je n'arrive pas à enlever cette peur. En plus, je suffoque, je n'arrive pas à respirer.

merci habiba je vais essayer ça des jeudi car jeudi je vais venir sur Alger et donc direction playa ☀️ 🎵

tissou tu a fallait te noyè deja ? ou ta vu quelqun se noyès?

C'est la peur de manquer d'air, la peur de l'apnée. Qui fait que le fait d'avoir la tete sous l'eau te fais peur. Tu as peut etre peur aussi qu'il y'ai de l'eau qui entre dans ton nez, et tes oreilles.


Essayes d'acheter un bouche narine, c'est ce que j'utiliser quand je faisais de la natation. Et peut etre des lunettes. Bon j'avoues que c'est pas sexy et glamour à la plage, mais essayes à la piscine, de rentrer ta tete sous l'eau avec les lunettes tu arrivera petit à petit à vaincre ta peur.

moi dés que je suis devant la plage ☀️ je fonce et je plonge directe 🚨 si j'ai pas la tête sous l'eau je n'aurai pas l'impression que je me suis baignée 🙅‍♂️ 🙅‍♂️ 🙅‍♂️ 🙅‍♂️

cc tissou, en général quand quelqu'un sais nager il a pas peur de l'eau..mais toi ta peurs de mettre la tête sous l'eau ..c'est peut être la sensation de ne pas pouvoir respirer qui te fait paniquer !!!

tu sais nager uniquement la tête hors de l'eau ,,bun sa pose des problème pour toi surtout dans des situation imprévue comme vague, chute dans l'eau accidentelle..
d'ou viens cette peur ,, ta vecu une une expérience traumatisante,,t a fallait te noyè dans ton enfance pttre,,,!!!

quand je suis à la mer je suis très tenté de mettre la tête sous l'eau de plonger mais au moment de passer à l'action la peur m'envahi pourtant je n'ai jamais vécu d'expérience traumatisante, et je n'ai jamais failli me noyer, je ne sais même pas d'ou me viens cette peur je vais acheter un bouche narine et essayer de nouveau merci les filles

quand tu plonges essayes de ne pas être seule nage une personne comme sa tu te sentiras peut être un en sécurité question psychologie

Moi, c'est surtout le fait de ne pas pouvoir respirer qui me fait peur.

chahrazad on va essayer de sauter le pas cet été nchalah

Salam, mets des lunettes de plongé comme ca quand tu mettras la tete sous l'eau tu pourras regarder ce qu'il s'y passe ca enlevera peut être ta peur

oui il ne fait pas trop refflechir ma belle et en plus tu sais nagée
ecoute des que tu plonge leau de repousse vers le eau quand tu arrives dans l'eau

une fois que tauras plongé khlass tu lacheras plus me plongeoir!!!

incha allah cet été

merci les filles à moi la plage jeudi je suis trop contente de venir sur alger