Bonsoir lounina 😊
Il faut que tu arrive a voir la priorité , dans la journée il te faut un moment de travaille ( cours / étude / boulot salariée / un moment de repos : calm , sieste ../ un moment recueillement salât et un moment détente ..net , lecture ect ..) il faut essayée de te fixée des limites ainsi tu pourra profite de Ta Journée en répartissant bien tes tâches
Pense y 😘