slt les filles!
il y a un bon moment que je ne dors pas bien .je n'arrive plus a dormir comme j'etais 😭 comme un bebe quoi? 👶 et de ne rien penser.quand je met ma tete sur le coussin alors la c la guerre entre moi et le sommeil.je met une heure dans l'obscurité pour dormir .et quand je dors je pense bcq et je n'arrive plus a dormir comme il faut.EST CE QUE VOUS AVEZ LE MEME PROBLEME?
que dois-je faire les filles?
Kassrouna,moi aussi,j'ai du mal à trouver le sommeil,el mokh yakhdem bezzaf il va rxploser 🤣
Salut les filles !
Je vous conseille de prendre une tisane relaxante à la verveine par exemple. Elle est bien pour s'endormir.
il faut lire le corans
techahedi
tessabhi
et le sommeille viendra
moi aussi je commence a réfléchir des que je met la tête sur l'oreiller
je pense que c'est normale..ana ses jours si je dors a 6h du matin 🤪
je ne sait pas on m'a dit que peut etre chui amoureuse c a cause de ça!!!! 💭
ca dépend a quoi tu pense quand tu va dormir lol
tu pense a quoi a se moment la? tu pense a un gas!!
il faut se detendre, se relaxè, et meme un truc il faut pa mangè lourd le soir ou juste avant de dormir
Si tu pense trop ya pas de remede moi kan jpense jdor pas niit blanche wallah
je sais ce que c'est… moi aussi je dors pas… du moins j'ai du mal à m'endormir… et avec le s'hour c'est pire… 😇
perso je prends des somnifères pour dormir…c'est pas bien…à éviter les miss… 🙅♂️
On est toutes ds le même sac je pense !!
oui tu peux dire ça pitsou 👋 c le seul probleme qui me derange 💉
Je vais te donner un bon remede, que tout le monde devrait faire avant de dormir.
C'est la rokia ,le procede est tres simple:
1-Tu t'ablutionnes avant d'aller au lit
2-Meme etant couchee sur ton lit, tu couvre ta bouche de tes deux mains jointes.
3-Tu lis les mouaaouidatayne(sourate al falak,et sourate annass)
4-Quand tu finis de lire souffle sur tes deux mains(natf)-fais le comme si tu avais quelque chose sur la langue-
5- Frottes toi les mains puis essuis tout ton corps, de la tete aux pieds, partie droite first puis partie gauche.
Et avec l'aide d'ALLAH tu auras un resultat.
merci mon frere.j'avoue que t'es un homme d'une grande sagesse. 💃
dieu te benice
Il n'y a pas de quoi'on doit s'entraider
salut sima pour les somnifère je te conseille de ne pas les prendre plus de 2 semaines "le maximum légal"ça depend du type de somnifère que tu prends conseils de soeur laisse tomber inchalah tt ira bien 😘
je fusionne avec addy et ptisou lire un peu le coran y'a pas mieux pour se sentir légère , seraine et souple 😇 😇 une très belle sensation 😇
aussi une bonne tizane de verveine fait aussi l'affaire mais ATTENTION! faut surtout pas abuser de boire la verveine ça peu te causer une anémie .
bisou les filles 😘
