Mon ventre va toucher mes genous! Copine de régime ??

Amies du soir, Bonsoir,
Voila, j'suis au bord du suicide, j'ai la corde, le tabouret, les dolipranes et le verre d'eau .
J'ressemble un peu à un thon en ce moment. J'ai des joues de fou, 1 kg chacune j'crois, j'peux plus fermer mes jeans, la dernière fois, j'ai voulu faire Xena, et bah Xena elle a péter l'bouton d'son pantalon.
A la maison, ma mère elle me dis, "Bon ça va, j'vais t'faire fondre tes kilos t'inquiètes! Légumes et poisson vapeurs dès maintenant!"
-->Deux secondes après j'me retrouve avec une assiètet de double ration de lasagnes/frites/pizza/chawarma mdr 🍽️ 😋 😵
Ma dernière solution : VOUS !

Ces derniers temps, j'ai pris quelques ( 🤥 ) kilos. Je demande donc si l'une de vous est dans la même situation que moi.
ATTENTION, venez pas me dire, "ouai, puréé ! Moi j'fais plus du 36 maintenant, j'fais du 38 😢 "
Si, et seulement si, quelqu'un est dans la même situation que moi, et désire une copine de régime, faites le savoir, j'suis partante!
PS: Je sais que nina34 avait fais un topic similaire, je m'excuse d'en faire un autre, je n'étais pas inscrite lorsqu'il avait été poster.
:sport:

Yasminoush!!! jveu bien être ta copine de régime!!! loool!!! moi aussi j'aimerai perdre un peu de poid ptetre 5 kg avant mon mariage c'est dans 6mois Insh'ALLAH

Yasminoush j ai pris 20 kg juste apres mes 2 enfants et mnt impossible de les perdre, j avoue que je ne fais rien pour les perdre au contraire!! rani nezid we nezid. je me suis inscrite pour une annee au gym et je suis allee 3 fois, j ai commence a faire le jogging au park et j ai arrete!! et le pire de tout ca mon mari il rentre du travail il met ses vetements de sport et hop au gym pour faire de la musculation, le weekend il fait du jogging wana nerebi fechehma!!!

rasery il faut faire aumoin a la maison du sport

yasminoush je suis avec toi a fond la caisse!!
apres mon mariage jai pris du poids mais grave!! deja qu a la base je netai pa mince, mais la c incroyable moi aussi jen ai marre de tout sa, et je me sens super mal dans ma peau, je suis inscrite depuis jeudi en salle de sport, aujourdui je pars faire les courses pour ma semaine de regime,
alors si tu veux on se suit

je vais me peser aujourdui car il le faut depuis mon mariage, je ne sais pas combien je pese, et en + jessaye davoir un bebe alors aie aie

Coucou !!

Samiya, Rasiry, et Sanarobe,

Pourquoi ne pas nous entre-aider à 4 😊

Je vous contactes en Mp,

Je vous remercie de vos réponses 😘

je sui partente je doi perdre 8 kg et c la galére jarrive pa a fair un regime et surtt pa de sport !

moi je deteste mon ventre

Et bien, toutes celles qui désire que nous montions un petit groupe pour nous soutenir dans notre perte de poids, échange en mp son adresse msn 😊

partante aussi, j'ai deja perdu pas mal de kilos et la je stagne un peu je dois me rebouster …..
demain je me leve a 6 h30 je vais courir …..
il le faut car la c'est trop ….je dis stop au kilos et si vous voulez bien chacune ecrit son menu moi je vous donne des coneils que j'ai eu par mon nutritioniste ,
beaucoup d'eau ,des legumes a volonte(peu de carrotte,peu de betrave,pas de pomme de terre) vous pouvez prendre tt les fruits sauf(banane,raisin et datte )
des laitages comme des yaourts a 0%,beaucoup de the et du cafe
ah oui que des viandes blanche (poisson,blanc de poulet et escalope de dinde)
grille biensur ,
pour celle qui sont sur alger ,on peut meme se rencontrer si le coeur vous en dit …. 😊

Mimiloudz, y a pas de soucis ma soeur, moi aussi j'suis d'Alger, et j'suis partante ! 💃

ok alors 💃
vive les regimeuses pleine de volonte 💃

Ptdrr j'te contacte en mp 💃

ok pas de probleme 💃

partante aussi, j'en ai vraiment besoin sinon la deprime!! je ne m'aime pas, je n aime pas ce que je suis devenue, l'etat de mon ventre 😡 moi qui etais svelte..la mnt je suis degoutee

bonjour les filles,

je vous encourage 💃 💃 💃 il suffit d'avoir une bonne volonté

sinon je connais un médecin spécialiste en diététique et esthétique ma maman, ma soeur, et un cousin suivent chez elle et sa marche très bien pour eux
pour ma mère elle est passé de 91 Kg à 74Kg en 4 mois 🎵

Nabila 😘 , oui oui, j'veux bien, si tu peux m'donner plus d'info ça m'arrangerais 😳,

Puis sinon, pour celle qui veulent s'entraider, envoyer vos adresse msn en mp, on discuteras toutes ensembles 😊

Moi je veux grossir grrrrrrrrrrrrrrrr

Zina bouge de la, tu m'donnes des envies de meurtres 🥷 mdr

Moi cest vous qui menerver Jaime bien la graisse moi

🤒 Ptdrrr j'confirme que t'es folle ma ptite shabounette 💖

Hahahaha wé jsui la folle du fofo

Bonjour les Filles, après avoir bien ri je vous donnes quelques astuces qui ont marchés pour moi en plus vous êtes jeunes c'est plus facile.

Premier réflexe 1 grand verre d'eau tiéde ou pas, rajouter un jus de citron juste un peu , le verre d'eau nettoie et c'est bon pour le teint.

Un petit déjeuner important Café ou Thé sans sucre (au lieu de 2 si vous l'habitude mettez 1 puis moitie puis rien) 2 tartines avec une très fine
couche de beurre (je précise fine) de pain complet génial pour le transit, 1 fruit, Midi Grillade (viande Blanche ou poisson en papillotte à volonté pas de féculents ni de légumes la 1ere semaine, le soir oeufs durs, ou viande blanche ou poisson.

2éme semaine je rajoute des légumes, à banir le pain blanc, si vous avez un creux dans l'après midi pomme, ananans,pampelemousse,.

Boire de l'eau pour le sport commencer à marcher car courir de suite risque d'avoir mal au dos le poids est néfaste pour les jambes et les pieds éliminer d'abord les kilos.

Une fois votre objectif atteint reprenez une alimentation équilibrée au lieu d'une assiette pleine manger la moitié.

Dès que vous faites un excès éliminer par la marche ou un footing soft ou carrèment inscrivez vous à la danse, détente totale ou bien chez vous avec le casque sur les Oreilles.

DARINE

Darine quel programme ! 🏃

Ca à l'air tout facile comme ca !! 🥷 Mdr

Merci de ta réponse, vraiment, tu es de tout soutien 😘 💖

Salut Yasminouush

Merci à toi, Un programme dans la bonne humeur c'est sur car tu apprends à connaitre ton corps et ses besoins, c'est à toi de t'imposer et non à ton corps de s'imposer. C'est mental, on decide on fait. Rien qu'a voir Le Ramadhan annoncé on mange plus jusqu'au Mahreb c'est dans la tête.

Pas de prise de tête a surveiller constamment son poids, cool et persévérance on y arrive.


Allez les Filles, l'Union fait la Force.

DARINE

moi aussi je veux perdre mes kg j ai perdu 2kgs depuis mon post
copine de régime et j éspere continué comme sa
il suffit d avoir de la volonté 🚴‍♀️

bonne chance a vous 😘

yasminoush j te conseille de voir un nutritoniste ainsi inscrit toi au sport ma belle et oublie le grignotage et les boisson gazeuze

kikou les filles , peut etre que je peux vous aidez a travers ce que j'ai vecu , alors moi je fais 1,69 et 60 kgs maintenant , mais y a deux ans de ca je faisai 79 kgs 😲 !! alors un jour en me pesant je me suis dis merde un kilo de plus et je fais les 80 , alors j'ai pas fait de regime ( je deteste ce mot ca me donne faim ) mais j'ai change mes habitudes alimentaires pour toujours , ce que j'ai fais les premiers 6 mois c'etait la marche , 45 minutes 5 fois par semaine , et pour la bouffe j'ai elimine :
-sucre
-huiles vegetales et companie ( sauf l'huile d'olive , mais tres rarement )
- les viandes grasses ,
- le pain et la farine blanche ,
-sauce et dressing de salade ,

je mangeais 5 fois par jours meme ma mere s'etonnait comment je perdais du poids en mangeant 5 fois , mon menu s'etait

ptit dej : un oeuf et un blanc d'oeuf en omelette (sans huiles juste poivre sel ) , un fruit , et un verre de lait ( 0% mat. grasses ) / ou , un verre de jus sans sucre , un bol de cereal avec du lait

vers 11h : environs une poignee d'amandes ,ou un fruit , ou un morceau de fromage , ou un yaourt nature ,

dejeuner :un morceau de poisson , ou poulet grille , l'equivalent d'un verre de riz ou pates ( complet ) cuit , et deux verres de legumes vapeur ou salade .

vers 17h : un cafe sans sucre , des legumes cru comme carottes , celeries , comcombre , des fraises , etc

diner : une soupe de legumes a volonte , et encors un fruit dans la soiree

resultat : comme on mange tout le temps , j;avais presque jamais faim , ca a marche pour moi , j'espere que ca marchera pour vous aussi ,
c'est vrai que c'est pas le genre de regime ou on perd 10 kgs dans 2 semaines et on les reprends en une semaine , mais c'est plutot le genre d'habitudes alimentaires avec lesquelles on perd du poids et on en reprend pas si on se surveille juste un touuut petit peu apres ,

franchement ca a marche pour moi ca m'a prix 6 mois pour perdre 21 kilos , ca fait deux ans , je viens juste de reprendre 2 kilos ces deux derniers moi psk je mange du n'importe quoi lol

bon courage , j'espere que ca vous aidera ! 😘

Coucou les filles…
Galère galère, moi je dois perdre minimum 14 kg en 6 moi 🌡️
mais le problème c'est que je suis trop gourmande j'ai essayé de faire des régimes mais au bout d'une semaine max je reprend mes mauvaises habitudes …
G commence le régime Weight Weitcher un régime basé sur des points tu mange de tout mais à petite portion franchement j'ai bien aimé MaiS on ne per pas rapidement je n'ai perdu qu'n seul kilo en une semaine, donc sa m'a décourager alors que je dois perdre 14 KG minimum pas pour atteindre mon poid idéal pask je suis loin de le réaliser en plus je ne veux pas Perdre la totalité de mes kilos pask je vais devenir moche 🤕 c'est ce que tout le monde me dit…
Bon Bref je pense tout de meme que je vais reprendre le régime WW
mais foudra vraiment qu'on s'encourage les filles…
Bisou

Coucou les filles

meme moi jvoudrais perdre quelque kg mais j'ai un souci, je suis tro "yo yo" jai pas un poid stable.

Enfait je controle rien du tout pourtant je trouve pas que je mange telement mais c'est comme ca, jai deja essayer de suivre un regime zaama tout ca mais j'arive jamais a tenir alors j'essaye de mangé de tout raisonablement mais bon c'est pareil je prend quand meme des kg en plus ca s'acumule d'un coup à la fin du moi et je le remarque pas avant par exemple j'avais un poid stable pendant deux mois et maintenant j'ai pris 5 kg d'un coup ya des filles qui ont ce souci aussi??

Hello les filles!
je vois que je suis pas la seule dans cette galère! moi aussi je mène un rude combat contre mes kilos de trop ( 8 kg ) depuis déja un bon moment mais sans résultat! dés que j'en perds 2 j'en reprends 4 la semaine suivante, et là franchement ça commence à me gonfler surtout quand il s'agit de fringues je peux plus m'habiller comme avant vu que je dois cacher ce qu'il y a à cacher lol
bref! j'ai pris rdv avec un medecin diététicien pour cette semaine d'après ce qu'on m'a dit ses régimes marche pour de vrai et que ça dure!
allez les filles courage!

Sarramak tu me donnes espoire merciii 😘

Moi aussi je suis comme toi Meylus je suis une super grande gourmande je ne peux m'empêcher de ne pas mager du chocolat ou du sucré chaque jour je mange snickers ou lion ou bien une milka caramel entiere !!! mais le truck c'est que je ne mange pas grands chose avec … un yaourt et des fruits je en sais pas pourquoi mais sa m arrive que je ne mage que sa pendant tout une periode 😤 😤

avant je ne prennais pas de poids meme j'avais du mal a le faire maint je grossis tres vite mais c'est bon c'est decider STOP pas question de continuer comme ça je dois changer ces habitudes de gamins et de manque d'hygiène de vie…. Leesya je te laisse par mp mon mail

allez courage les filles 💃

Pas de soucis 😘

prenons notre courage a deux mains les filles!!! 🎵 🎵 🎵

je ne suis pas fan des régimes parce que je pense que si un regime miracle existé ça se saurait, mais si je peux me permettre, je conseille à toute celle qui font un régime, une tisane diurétique naturel puisque c'est des plantes, il s'agit de l'orthosiphon, c'est 100% naturel, incorpore la à votre alimentation, préparez des bouteilles cela va vraiment vous aider et ça na rien de nefaste pour la santé puisque ça purge. Je l'ai conseillé a ma soeur qui vient d'avoir un enfant et à des copines qui voulait maigrir, elle purge le coeur, elle nétoie l'organisme et elimine l'eau. C'est une plante médicinale, toute mes amis qui l'ont tester en son fan, au bout d'une semaine si vous prenez une tasse le matin et le soir ça va vous aider… c'est juste un conseil pour vous aider 😉 ça marche et c'est bon pour la santé mais faut boire beaucoup d'eau

et oui ajouter aussi du citron a vos plat, c'est un bruleur de graisse mais buvez beaucoup d'eau!!! bon courage les filles

Merci beaucoup pour tes conseils Nedjma 😘
J'essairais ta tisane. Je ne connaissais pas, mais tout est bon à prendre 🤡

avec plaisir Leezia, ça aide vraiment et tu verras des résultats au bout d'une semaine bien sur en maintenant une alimentation équilibré. Par contre on fait beaucoup pipi)
tu peux la trouver en pharmacie ou chez les herboristeries, ça s'apelle orthosiphon ou moustache de chat, je t'avoue que c'est amer.
Ce que vous pouvez faire aussi c'est remplacer le sucre par du miel dans vos café ou thé, par exemple un sucre, une cuillère a café de miel, son pouvoir sucré est beaucoup plus élevé que le sucre industriel est beaucoup moins calorique… il y a aussi des aliments a privilégier

conseil pour vous les filles,avant de dormir preparez une infusion avec cumin et tranche de citron, la laisser toute la nuit et la prendre le matin avant petit dejeuner,a la longue elle vous permet d'avoir un ventre plat 😊

salut les filles, je suis d'alger et j'ai un surpoids de 20 kg 🙁 j'ai consulté un nutritionniste et la ca donne des resultats mais c'est fatiguant et je vous cache pas ca m'arrive de tricher tres souvent !!
pour la marche je ne suis pas big fan mais la je suis vraiment motivée en lisant ce topic !! alors plz help me de temps plus que je marie apres amadhan et je n'ai pas envie de ressembler a un frigo 2 portes en mettant ma robe blanche :d
merci d'avance

mmmmmmm merci beaucoup nedjma et jasmin
nedjma je vais essayer ta tisane si je la trouve
et jasmin je vais commencer pour le citron psk mon ventre c le pire

cleopatre j'ai créé ce topic ver la fin je dit se que je mange en ce moment
et j'ai deja perdu 2kg et demi en 2semaines

https://www.dzirielle.com/topic/kg-perdre-me-suis-pour-regime

merci chantilly