qui me rejoint dans un regime express ?? (Page 2)

j'ai aussi envie d'essayé le regime "pot de bébé" principalement pour reduire mes quantité, car réelement mon probleme c surtous la quantité!!!alors je me dit quand mangean des petits pots: JE DIMINUE, le sel le sucre deja , je reduit mes quantité, et je mange "equilibré" puisque c pour bébé!!! d'accod ce n'est aps une alimentation adultes mais apres en avoir parler avec mon medecin, il ne me fera pas de mal comme il dit les 3premiere jours seront les plus difficile!!! la fain ne sera pas rasasiez!!!

je doit partir 🥀 je revient toute a l'heure ou ce soir pour vous lire bonne apres midi les filles 🥰

heyy j'en ai entendu parler de ce regime c'est le nouveau régime holiwoodien je voulais le tester aussiii

et ben allons-y 🏃 tentons ce nouveaux regime avec des fruits nous verrons bien si ca fonctionne au moin sur une semaine!!!🍅

coucou les filles , heureuse de voir que le groupe s'aggrandit et se renforce 👍 😊 !

hier , je suis allée faire quelques courses et du shopping pour mes fifilles ..mais j'ai pas pu revenir sur le fofo car la migraine ..et apres il y avait mon emission preferée du moment "pekin express" .. 🤣 trop marrant , j'adore .

Mais je vois , que çà va chacune se conseille et s'entraide c'est le principal !!

alors moi j'avoue avoir fait une entorse au regime ..hier j'ai pris des biscuits LU aux cereales avec un gd bol de café au lait pour faire passer ma migraine …çà na pas marché 👎

Mais j'avoue aussi que c'est pas facile de se passer de pain 😐 alors j'en prend quelques tranches avec mon repas .

Le regime pot de bb doit être frustrant car portion trop petite , je prefere manger des legumes à volonté je suis trop gourmande !

je dois y aller , je vous dis à bientôt !!!

en faite la base du regime pot de 🤱 c que ca fait retrécir l'estomac!!car ce qu'il nous fait grossir réelement les filles ce sont surtous les quantités que l'on mange!!

enfin moi m'ont objectif premier et de reduire mes quantités se qui forcement m'aidera je pense dans ma perte de poids!!!

pas bien les entorce 😳 je suis aussi entrain d'un faire une 😤 je rafole de cerises!!! 😵

a ce soir byebye :

salu les filles moi je mangue tous se qui est light les biscuits les jus esque sa fais grossir

Selem les filles en parlant de régime je voudrais en faire aussi un ''express'' si possible. Je fais 54 kg pour 1m66 et je voudrais refaire mes 47 kg de l'année dèrnièèèèèèèèèèère 😭 😭 si vous avez des solutions .. J'ai toujours eu peur de me lancer étant donner que j'ai toujours manger a ma guise (j'ai été réglée cette année, un peu tard oui..).

Mymmi , bienvenue ! 😊 dis , tu nous fais rêver avec tes mensurations (54kilos pour 1m66) , moi je fais 69 kilos pour la mm taille 😳 …Bon je sors juste d'une grossesse , c'est vrai…mais j'ai tt de même 15 kilos en trop , et mon but est de faire 54 -55 kilos…J'etais super bien avec ce poids et il me semble bien que je faisais un 38 , ou bien un 40 ? 😕 …

Alors dis moi , quelle taille de vêtement fait tu actuellement ? est ce que tu vise la taille 36 ? Il me semble que 47 kilos c'est maigre et on porte du 36? Nan ? En tous cas , pour ton objectif , je ne te conseille pas d'entrer dans la spirale des regimes express , car tu risque de reprendre le double de ce que tu perds …Moi je serais comme toi , je mangerai plus sainnement et à heure fixe …tu arriveras à ton but et tu ne les reprendras pas car tu auras adopter une new hygiene de vie ..

N'oublies pas que ton corps se modifie , et 'arrivée de tes règles est une premiere étape …Mais rassure toi tu n'es pas en surpoids , attention !!

tu voit Mymii a 2cm et 1kg pres j'est comme toi ya deux ans et je me porter a merveille si seulement je pouvais y retourné 😤

Calissa74 : Si seulement je me sentais bien avec ces mensurations! Je fais un vrai complexe on me prend souvent à la légère les gens ne me croient pas ..
Aujourd'hui je fais un 36-38 et je vise mon ancien 34 j'étais super bien dedans.. Il faut savoir aussi que j'ai un postérieur comment dire? Bombée 😤 😭 et quand je faisait 47 kg c'était petit & mignon alors que la c'est un peu trop bombée j'aime pas du tout !!

En tout cas je vais essayer tes conseils ! Merci beaucoup . 😘

Cerise : Pourquoi tu a pris du poids? Grossesse? Il n'y a pas de raison que tu n'y puisse pas y retourner si tu te sentais mieux avec ce poids la il n'y a rien de meilleur comme motivation ! COURAGE! 🙏

j'ai pris tous ce poid 20kgk quand j'ai repris la vie a deux!!!!!et oui avant (seule) je mangé vite fait et beaucoup de crudité alors que quand mon mari a debarqué ca a etait pizza macdo plat en sauce bien gras koi, et ensuite apres avoir perdu pas mal et bien ma petite derniere a pointé sont nez!!!donc frustration de tous ses kg perdue je me suis noyer dans la bouffe et voila je resultat 😵

depuis hier matin 7h00 avant café mais apres pipi 😊 -1,50kg!!!je suis deja au ange!!!

bonne journée

FELICITATION CERISE 👍 👍 !!!

aujourd'hui je voulais poster quelques tofs qui poussent à nous surpasser :

la premiere : une femme qui est passée de la taille 48 à 38 avec la méthode dukan !!


album.aufeminin.com/album/see_475216_10/Avec-dukan.html

pff ? J y arrive pas ! help !

je vous met le lien içi :

Oui Dukan fait des miracleeees :d !!!

raconte un peu c koi dukan?

Waouuuuuh bravo Cerise !!! Ca doit t'encourager vachement pour la suite! Moi j'en est toujours pas le courage mais je pense que cet été en Algérie je vais perdre du poids..

bravooooooooooooooo cerise faut qu'on continueeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

bon les filles , la premiere semaine est passée : résultat sur la balance - 3 kilos !

bon , j'ai le visage affiné , je me sens moins fatigué que d'habitude , mais niveau taille de pantalon , je suis encore à la masse 🤣 …

mon regime est stricte mais sauf le petit dej ou je m'autorise des mini madeleines avec mon café au lait. 😋 ..moi je peux pas entammer ma journée avec juste du thé et des fruits 😠 ..

COURAGE A TOUTES ON LES AURA CES VILAINS BOURELETS !! 👍 😊 en plus bientôt les soldes , çà motive non ?? 💖

Calissa 74 je te suit.
je fais 1m63 pour 61K800. je dois perdre entre 3 et 6 kilos pour me sentir bien.
Je fais de la marche tt les jours, je prévoit de manger protéiné pour une perte rapide avec un peu de légume. Pas de pein, pates patisseries, sucreries, gras, pas de fromage ni de fécculents…

Bonjourrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

Je recommance mon régime ce jour, donc J'ai marché 30 mnts rapide ce matin ( de la colonne voirole au parado), café avec sucrettes le matin (3 à 4 tasses!) pour tenir, bcp d'eau donc une bouteille de guedila 1L5 sur mon bureau, et je vais manger des oeufs sans pein ni matière grasse à midi. de tt façon j'adore les oeufs 🍽️
L'aprème je comte rajouter 2 cafés et je ne mangerais rien jusqu'au diné… :chat:

essalamoualikom , en cequi me concerne 1.65 / 83Kg surtoutj'ai pris trop de poids apres l'ccouchement de mes 2 enfants SVP aider moi sachant que je ne support pas les régimes '' kifeche nodkhol lel cousine w ntayab w ma nakolch???????????????'' bsah je vais essayer dés aujourhui

les fill n oublier pa l sport car sans l sport vous allez pa vraimen perdre surtout la graisse vous allez pa la perdre. moi j ai perdu 13 kg c dernier mois j me sns bien

Coucou les filles, je ne vous avez pas oublié 👍 mais j'ai etait bien malade, mais doudoux aussi donc le pc a passé ennormement de temps etein le pauvre lol

bon moi j'ai reussi a perdre 3kg pendant mes 3jours gastro et deux de plus depuis dimanche cool je totalise exactement une perte de 6,700 cool enfants il m'en reste quand meme encore 13;300kg avec le 29aout, mais je suis confiante je devraie y arrivé et vous vous en etes ou???

cerise malheureusement les pertes dù à une gastro on les reprends tres vite


sinon moi inchAllah ce WE je commence mon regime dukan 💃 j'ai pris trop de poids aussi car la vie de couple les resto les bons plans pour monsieur aie aie aie

objectif -5/10 k voir -15 kilos le reve.

Nadjet 31 bien venue…
Je ne me suis pas encore peusé, je vais le faire dimanche.
Avant d'entammer Dukan, j'avais commencé par supprimer les sucreries et sucre, puis j'ai arrêté de grignoter entre les repas. Aussi je ne prenais plus rien avec mon café du matin ou de l'apréme, qq fois des fruits ou buscuits régime. Ah très important, je ne prend plus de café au lait, je me suis rendu compte que le mélange te fait enfler, à remplacer par thé ou café sans sucre ( avec sucrettes quand même).
Le régime Dukan c'était facil et perte considérable même si je cumulais mes 20 kg de plus depuis ma grossesse (2 ans). Aussi, je n'ai pas repris après mais faut manger équélibré etc.
Donc on peux y arriver courage à toutes…

essalamoalikom echiret bdit chweya regime nakast ri les pates w lkhobz 😊

coucou, Dukan je l'ai fait et j'ai repris 🤯 mes 10kg perdu, en ce qu'il concerne ma perte de poids je n'ai rien repris malgré le resto de ce week end et encore -1,200kg 💖 ce matin je ne metter pas pesé depuis vendredi!!!!je suis plutot contente!!! 😘 😘 😘 😘 😘 😘

et vous???
😘 😘 😘 😘 😘 😘

Bonjour,

Je me suis pesée ce jour et résultat 😤 🙁 + 200 grammes, en effet je fais de la rétention d'eau avant les rrrrrrrrrr, je continue quand même et on verra la semaine prochaine,
A+

coucou les filles comme certainne d'entre vous j'ai suivie aussi le régime dukan depuis 4mois et j'ai perdu 15kilos et je me send super bien dans ma pau franchement je passe en conso (consolidation) et je précise pour celle qui le suive que c'est une phase super importante alors surtt ne la négliger pas et puis c'est sur qu'apres tt régime on est condamné a se surveiller a vie si on veux garder le poids attein surtt si on a été gros longtemps mais surtt faut savoir garder les bonne habitudes aquise pendant le régime que ce soit dukan ou autre bref bon ammégrissemnt att de la volonté c'est tt ce qu'il faut pour réussir son régime bisouss et courage car je sais que c'est dur

Hello, moi aussi je suis partante pour ce régime j'ai 8 kilos à perdre.. je vois que j'arrive tard par rapport à vous, où en êtes vous ?

Moi je sui skelettik un regime me tuerai lol

bonjour les filles .barvo calissa tres bonne initaitive merci.je viens de rejoindre ce site mais juste apres ramadan je vais my mettre .bisousssssssssssssssssssssssssssssssss 💖