idées obsessionelles / waswas

Les filles, j'ai à nouveau besoin de votre aide, Parfois je me sens Anormal je vous dit ça car, je ne supporte plus les critiques, dès que j'entends quelque chose de mauvais qui me concerne , j'arrive pas à oublier la phrase dans ma tête ,elle m'obsède parfois je dors pas de la nuit, avant j'arrivais à encaisser les critiques sans difficultés , mais mnt plus je grandis plus ça devient difficile, à la base je n'ai pas confiance en moi, et quand les gens me font une reflexion negative que ce soit par rapport a mon physique ou autre , au lieu de m'ameliorer je sombre dans une profonde deprime.
parfois j'ai l'impression que les gens focalisent sur moi et sur mes defauts, alors que je c que c'est dans ma tête, ce sont des idées obssedantes je n'arrive pas a les enlever de ma tête. je me sens NUL,bonne à rien , j'ai aucune vie sociale , aucune vie sentimentale,aucune vie professionnel, c'est le vide! Je ne vois pas le bout du tunnel. 😢 😢 😢

faut t'occuper
ecouter le coran le plus possible ,
lire ,la lecture aide a oublier ts ca ….
essayes de faire une activite qui t'occuper l'esprit ,
si tu ne vois que cela ne donne rien ,il faudra consulter…
bon courage.
ps:laisses les gens dirent ce qu'ils veulent ,rahoume y nahiwelek fi el dounoube

olalalalala calme toi ne dis plus jamais ça ok! commence d'abord par voir la moitié remplie du verre dis toi que si tu es en vie c pour une raison valable c adorer notre bon dieu et comme le dis notre prophète SAW: TAFA ALOU KHAYRN TADJIDOUH

ça demande un trv sur soi pour ne pas laisser les critiques nous détruire de l'intérieur, il faut d'abord remplir le vide en toi trouve toi une activité et applique toi (ya loukane la cuisine par ex) dis toi bien que les autres aussi ces des êtres humains qui se trompent et ils ne sont pas là pour te juger c le bon dieu qui le fait et apprends à te défendre il/elle t'a balancé une critique rends la lui, une fois deux fois et tu les remets à leur place

Sache que si cela vient de gens bien qui veulent t'aider à t'améliorer, c'est une bonne chose!

Mais si c'est des critiques juste pour être blaissant ou méchant, ne fait pas attention!

Il faut faire un travail sur toi: comment te trouves tu?
Est-tu satisfaite de ton parcours scolaire ou professionnel?
AS-tu des objectifs dans la vie?

et puis une consultation chez un psy ne te faira que du bien!

bonne chance!

Comme vous le dites je laisse les critiques me detruire a petit feu, j'arrive pas a me concentrer sur autre chose , je suis par exemple entrain de passer mon permis de conduire,et une voix me dit " tu ne l'auras jamais c pas la peine de continuer" du coup je me demotive,et ça fait 3 mois que je n'ai pas mis les pieds dans mon auto ecole.

Pareil pour la cuisine , parfois je suis super motivée pour faire un bon plat pr ma famille et en pleins milieu j'arrête car la meme voix, le meme waswas me dit " tout le monde va trouver ton plat degueulasse" et j'arrete tout. c un cercle infernale je ne fini jamais ce que je commence à cause de ce probleme. Je suis actrice de ma vie, je ne profite de rien, je sais qu'un travail sur moi est necessaire même VITALE ! merci les filles pour vos conseil je les prends en compte.

eh bien apprends à faire la ZEKARA dans ton WASWAS, tu sais c le chitane qui te fait ça c pas les critiques!!!!

il te dis tu es nulle réponds lui: va en enfer! avec bien sur EL ISTIGHFAR

dis moi,tu es réglo dans ta SALATE?

@ Bisou pour repondre a tes questions , je me trouve moche, un parcours scolaire chaotique,aucune vie professionnel mis a part quelque formations dans la petite enfance,je ne suis pas dutout satisfaite. je n'ai pas d'objectif peut etre celui de reprendre mes études.

@ Lenam oui biensure je suis reglo dans ma salate,je la fait en temps et en heure, mais hadak el waswas j'arrive pas à le faire partir de ma tête, malgré une rokiya faite au bled cet été,je pense qu'il est moins present par rapport a avant ,mais il est encore là.

Somaya je te conseille Testaghafri bezef , car c'est claire que c'est el sheitan liywesweslek

dis toi toujours que tu peux réaliser tes projets , moi je me dis toujours si une personne est arrivée a faire ça, et réaliser son rêve pourquoi pas moi ( wesh ykhassni ! ).

tout est question de confiance , soit forte et ne laisse pas el sheitan jouer avec ta vie .


et ne fais pas attention aux gens ,laisses les dire ce qu'ils veulent , le plus important c'est que toi tu sais ce que tu vaux .

bon courage ^^

puisque tu sens une amélioration avec la ROKYA alors continue à la faire avec EL ISTGHFAR et LA SALATE et inchallah tu t'en sortiras

En faite je pense comme vous ,les filles, je me surestime énormément et je vais faire un travail sur ce prob promis….. Je suis la meilleur lol.

ISTGHFAR et LA SALATE sont mes MEDICAMENTS NCHALLAH

vous êtes adorable les filles merci , ALLAH VOUS RECOMPENSE nchallah 😘

Je me sousestime pardon , lol alors la je me surestime pas dutout bien au contraire !!!!! jviens de voir ma gaffe 😕

il faut oublier les autres , ils n'arreterons jamais avec leur critiques et remarques quoi que tu fasse,
il faut pensser à toi , qu'est ce qui te fait plaisir , qu'est ce qui te rendra heureuse qu'est ce qui te plait toi pas les autres qu'ils aille au diable
par exemple pour la cuisine ne cherche pas à ce que ça soit bon pour eux mais pour toi et ça ne s'appele pas etre egoiste ça s'appele vivre sa vie pleinement pense à toi somaya c'est ta vie fait ce qui te plait

Merci ghizlaine 😘 Mon plus grand defaut est que je me soucis trop du "quand dira-t-on" de ce que pensent les gens, ce que diront les gens, du coup je me neglige completement je ne vis pas pour moi. Maintenant j'en ai pris conscience c'est l'essentiel à partir de mnt je ne vais faire que m'ameliorer nchallah ,je ne peux pas tomber plus bas que je le suis actuellement c impossible.

Tomber pour mieux se relever voilà ma devise ! Encore merci Allah yahfadkom 😊

comence par trouver une activité qui te pasionne toi et pas pour impressionné les autres , dés fois on cherche à faire plaisir à nos parents mais on fait des chose qui ne nous passionne pas du tout mais on fini par echoué ou en avoir marre du coup ça devient du temp perdu alors je te dis que meme tes parents tant que toi tu sera heureuse ils le seront cherche ce qui te plait toi il y a une citation qui dis "l'importance n'est pas dans ce qu'on fait mais c'est à nous de donner de l'importance à ce qu'on fait" c'est pas parce que tu fait keke chose de grandiose que cela sera extra mais c'est la façon de faire les chose meme les plus banal qui peut en faire des chose superbes
bon courage

"l'importance n'est pas dans ce qu'on fait mais c'est à nous de donner de l'importance à ce qu'on fait, waw je ne connaissais pas cette expression en tout cas elle me redonne le moral , tant que je fais ce qui me passionne c l'essentiel.

Nchallah je trouverai une issue à mon prob, je ne baisse pas les bras et je ne perd pas espoir. merci beaucoup pour ton soutien.

Oui, voila les files t'ont bien conseillées: salat!

Mais aussi faut positiver envers toit même, il ne faut pas te rabaisser!

Si toi tu terespect, les autres te respecterons!
Si toi, tu te trouves belles, les autres aussi!
Si tu es bien dans ta peau, les autres auront confiences en toi!

bonne chance!

MERCI bisous jte fais un gros bisou 😘

Merci à vous toutes les filles pour vos encouragements, j'ai d'ailleurs dès à present suivie tout vos conseilS. 😘