bonjour les filles
javais promis de revenir pour discuter sur les coryances et les strategies efficaces pour brise les croyances limitante et developper des croyances positives, jai pas encore fini mon ecris mais je voulais juste dire que parler d’obssession c’est vraiment limite les idees fixes a un cote pathologique qui touche generalement pas tout le monde, et touche surtout une idees, un homme qui developpe une obsession a legard dun femme une histoire tellement repandue dans le cinema, ou une femme developpe un trouble obsessionnel a legard de la proporete etc…or les idees fixes dont samraa parle dans son ecris touche un enssemble d’idee qui confectionne notre present, font parti de notre vie au quotidient, je prefere les appele croyance. Certe elle a parler de lobssesion mais faisant parti des cas mais pas du sujet principale, je dirais meme quelle l’as utilise dans un sens large.
Definition des croyances et comment elles se developpe :
Une croyance est quelque chose qu’on tiens pour vrai, même sans preuves. Les croyances font partie du socle qui permet notre fonctionnement psychique et social. Certaines sont positives et indispensables, mais d’autres sont limitantes, enfermantes voire emprisonnantes.
une croyance est une certitude que vous ne remettez jamais en cause. Avant d’être une certitude, c’était d’abord une idée.Cette idée s’est appuyée sur plusieurs évènements.Et, au fur et à mesure, elle s’est transformée en une certitude, que désormais, vous n’envisagez même plus de remettre en cause !
On peut comparer une croyance à une table. Elle s’appuie sur plusieurs pieds qui sont vos références.
Cest dans se sens que jai parle plus haut de croyance acquise de la part de lexterieur, nos parents, amie, ecoles, collegue, tout se qu on recoit a la longue et qu on decide de croire, mais ya aussi le cas ou cest nous qui creant nos propre croyance en se basant sur une situation, en generalisant un resultat et c est sa le plus dangeureux.
Par exemple, je suis nouvelle dans la boite, et des le depart, je me trouve face a des collgues qui me metteent des battons dans les roux, et voila la premiere idee qui me vient a l’esprit, tiens le monde du travail est sans pitie, je dois me mefier de tout le monde, donc je deviens sur mes gardes et je ne cherche pas a m’ouvrir pour faire des connaissances interessante peut etre au saint de mon travail, peut etre meme je change de boite et contrairement a la premiere boite, les colegues de la 2eme boite me facilite l’integration etc etc mais puisque jai transporte mes croyances negative avec moi sur les relations de travail suite a ma premiere exeperience, je reste isole et je prefrere rester sur mes garde, se qui me fait perdre, la chance d’avoir des echanges qui me font avancer. Et y a de milier dexemple sur nos croyance negative ou a partir dune simple exprience ou parfois les valeurs acquis(par nos parents, lecole..etc) +lexperience on choisi notre chemin sans oser le briser.
Strategie pour briser tout coryances negative :
Comment faire pr changer et pouvoir faire face a ses croyances negatives qui nous freins.
On dit tjr en medecine que le bon diagnostic est 50% du traitement la meme chose, pr les coryances negatives, identifier nos idees fixes negatives les reperer cest deja un point possitive mais helas c pas la fin, reste du chemin a faire
Anthony Robbins propose 7 questions que vous allez vous poser pour vous libérer de cette croyance limitante. Je cite :
1. En quoi cette croyance est-elle ridicule ou absurde ?
2. La personne de qui j’ai appris cette croyance est-elle un modèle valable dans ce domaine ?
3. Quel coût affectif finirai-je par payer si je n’abandonne pas cette croyance ?
4. Quel prix finirai-je par payer dans mes relations si je n’abandonne pas cette croyance ?
5. Quel prix finirai-je par payer en matière de santé si je n’abandonne pas cette croyance ?
6. Quel prix finirai-je par payer financièrement si je n’abandonne pas cette croyance ?
7. Quel prix paieront ma famille et les êtres qui me sont chères si je n’abandonne pas cette croyance ?
Une fois vous avez identifie vos croyance negatives, attention c est pas aussi simple car souvent on les prend pr des idees normal, donc il faut oser tout remettre en cause.
Se donner le temps bcp de temps pr mediter savoir comment on percoit le monde comment on voit les chose ou on sens quil ya un probleme et identifier les pb qui nous semble des d idees limites.
Sachez se que vous voulez vriament, souvent parfois se qu on veux nest pas vraiment une priorite pr nous mais a defaut davoir bcp de freins didees fixe concerant nos vrais reve, on les oubli pr adopter les faux reves qu on peut realise, c un bon exercice qui nous fait decouvrir aussi nos croyance limitante et ou il faut beaucoup de courage et dhonnetete pr le reussir.
Ecrivez tjr vos objectif dans un contexte positive oublie je suis feniant par exemple, car vous generalise cet descrption dans le temps et lespace sur tt les points de votre vie, or peut etre cest meme pas vrias si ont verifie, une personne feniante ne se leve pas pr aller tracvailler par exemple a 6h du matin elle prefere dormir, et plein plein dautre exemple donc il est preferable de dire je suis une personne dynamique, parfois sa marrvie de devenir feniante.
Bon jai telement de chose a dire que je ne sais pas quoi ecrire et quoi laisser cest pr quoi jai deceide decrire et par la suite du debat, les infos vont suivre je pense que cest mieux.
Une fois l’identification faite, on passe a un exercice plus difficile, cest de briser ces croyance a travers un processus que je citerais un autre fois. Cest a travers la visualisation.se projeter dans la situation desirer afin de brise la croyance limitante et offrir au cerveau nouvel piste de developpement.
Puis le plus important cest d ecrire la nouvelle coryance possitive que vous croyez et pour quelle raison elle vout semble juste et important.
Enumerer ses raisons qui vous aiderez a avancer la lire et la relire tout les jours jusqua se qu elle soit part de vous, et surtout laimer voir le cote positive et impliquer les sentiment positive, car sa sert a rien de vouloir et daimer de faire du sport or on lassoci a la douleur au reveil tot …etc.
bon apres debat on parlera plus.😘
selcto ma cherie tu t’es pas trompe de topic par hasard?
