La chance les filles ; moi hier et avant hier super aucune fatigue ou presque . Mais lyoum je suis morte lol 😊 j’ai des vertiges et même du mal a respirez m’enfin je tiens le coup . Aller courage a vous 😘
forum Binatna
Ghlebni ramdan (Page 3)
Mya bon courage ma belle 😘 ce que tu décris c’était moi le 1er jour.
Merci emeraude bisou
Lysounette si ça peut te rassurer hier la tendance s’est inversée et j’ai connu l’une des plus grosses fatigues de ma vie, sans exagérer. Je ne sais pas comment j’ai fait pour tenir. Arrivée chez moi j’ai dormi 2 heures d’affilée. Comme toi Mya je sentais que je tournais de l’oeil parfois.
Emraude tu as vu le rythme du Ramadhan estival est épuisant.
Emraude tu as vu le rythme du Ramadhan estival est épuisant.
la migraine ya khawti, je commence a la sentir de loin l’apres midi et elle dure jusqu’au soir…le cafe wech dar fina.
J’en peux plus les filles, vivement que je sois en vacances, je tiens bessif la journée et moi qui ne suis pas une grosse buveuse d’eau j’ai horriblement soif
courage nadhia , je te comprends …moi la journée j’arrive a tenir mais le soir aprés le mangé je suis KO d’ailleurs je ne débarasse même pas la table
Moi le soir après avoir mangé je revis, je retrouve mon energie mais là 🦤
je le trouve dur ce ramdhan, en plus je ne mange pas grand chose durant le repas, on cuisine pas bcp mais on a toujours des restes…d’ailleurs il me reste le lham lahlou du 1er jour
Moi aussi j’ai des restes de lham lehlou que j’ai fait le 1er jour, des restes du tajine de petit pois… Mon bol de chorba fini, j’ai plus faim, je vais plus manger la chorba d’ailleurs khlasse j’ai eu ma dose pour le mois déjà. J’attendrais d’être chez ma mère pour manger enfin de la bonne chorba frik.
Le soir j’arrive pas à dormir du coup le matin le réveil est dur dur..
Le soir j’arrive pas à dormir du coup le matin le réveil est dur dur..
Dzirielle vous recommande
chahitouni jai hate de faire careme surtout a lheur de leftour
saha ftorkom les filles
saha ftorkom les filles
mimibelle, j’aurais aimé etre à ta place et manger manger manger et boire 🩷
nadhia: moi je congele tout ce que je peux congeler, j’aime pas jetter la nouriture …moi c’est l’inverse le soir à 23h je suis hors service
nadhia: moi je congele tout ce que je peux congeler, j’aime pas jetter la nouriture …moi c’est l’inverse le soir à 23h je suis hors service
Sinfou moi aussi j’aime pas jeter, je mange les restes ça me dérange pas. Par contre j’ai pas un grand congélo, je peux pas tout congeler malheureusement.
Mimi mange pour nous 😊
Mimi mange pour nous 😊
Pareil que toi nad’ en ce moment mon energie je la retrouve après le ftour. J’ai une baisse de tension aujourd’hui dut à une grippe. Et la grippe estivale c’est horrible, surtt que tu ne peux rien prendre pour aller mieux. Donc je dors un peu en journée. Je fais le ftour.
Après le maghreb, je suis un peu plus en forme, hier j’ai fait mon parterre après le ftour.
Saha ftourkoum a toutes
Après le maghreb, je suis un peu plus en forme, hier j’ai fait mon parterre après le ftour.
Saha ftourkoum a toutes
salem les filles,
Bassoum labessa a3lik ,bichifaaa.
alors pour moi hier c’etait la grande forme hamdallah avant et apres el fatour ,j’ai trouve une bonne technique de mange alors aucune sensation de ballonnement,je compte bien la refaire today et voir si sa va donne le meme résultat.
kisses bonne journée
Bassoum labessa a3lik ,bichifaaa.
alors pour moi hier c’etait la grande forme hamdallah avant et apres el fatour ,j’ai trouve une bonne technique de mange alors aucune sensation de ballonnement,je compte bien la refaire today et voir si sa va donne le meme résultat.
kisses bonne journée
Merci Sam, ça va un peu mieux lyouma. Mais bon le journée vient de commencer. C'est quoi ta technique ? 😊
Il fait pas trop chaud chez toi ?
Il fait pas trop chaud chez toi ?
rebonjour Basoumatiii,
ya khti wach enkoulek une chaleur infernal ,rabi em3ana c’est tout ,comme hier on a vu plus de 50 degree une vrai chaleur pour nous qui somme dans les bureaux c’est moin penible ,c’est surtout les gens qui travaillent outside comme sur chantier que la tache et plus difficile.
Bassoum un collègue norvégien a pas cesse de me check hier apres je lui est dis c’est quoi ton souci il ma repondu qu’il est choque de nous voir faire carême avec la une chaleur pareille !!! il ma dit je peux comprendre ne pas manger mais ne pas boire c’est presque impossible .
alors pour ma technique d’hier je l’est lu sur une des article de Dzirielle concernent la bonne nutrition durant Ramdhan ,j’ai commence par 7 dattes apres une tisane bien chaude le temps de faire salat Elmaghreb et servir au kids j’ai pris deux un petit bol de soupe puis j’ai débarrassé la table je n’ai pas pris d’eau jus’qua 1h et demi apres el maghreb.
tu sais je me suis senti tres bien toute la soirée jusqu’a 23h ou j’ai mange des fruits et deux morceaux de Tajine el Malsouka .
voila tout Bassoum je compte bien refaire la meme chose today pour voir .
voila l’article que j’ai lu https://www.dzirielle.com/minceur/article.php?p=878&title=La-Chrono-nutrition-et-Ramadan
ya khti wach enkoulek une chaleur infernal ,rabi em3ana c’est tout ,comme hier on a vu plus de 50 degree une vrai chaleur pour nous qui somme dans les bureaux c’est moin penible ,c’est surtout les gens qui travaillent outside comme sur chantier que la tache et plus difficile.
Bassoum un collègue norvégien a pas cesse de me check hier apres je lui est dis c’est quoi ton souci il ma repondu qu’il est choque de nous voir faire carême avec la une chaleur pareille !!! il ma dit je peux comprendre ne pas manger mais ne pas boire c’est presque impossible .
alors pour ma technique d’hier je l’est lu sur une des article de Dzirielle concernent la bonne nutrition durant Ramdhan ,j’ai commence par 7 dattes apres une tisane bien chaude le temps de faire salat Elmaghreb et servir au kids j’ai pris deux un petit bol de soupe puis j’ai débarrassé la table je n’ai pas pris d’eau jus’qua 1h et demi apres el maghreb.
tu sais je me suis senti tres bien toute la soirée jusqu’a 23h ou j’ai mange des fruits et deux morceaux de Tajine el Malsouka .
voila tout Bassoum je compte bien refaire la meme chose today pour voir .
voila l’article que j’ai lu https://www.dzirielle.com/minceur/article.php?p=878&title=La-Chrono-nutrition-et-Ramadan
au 6 eme jour de ramdan je suis toujour en forme
la preuve ce matin c etait direction bouchaoui pour courir comme chaque vendredi l astuce qu cette annèe je n ai pas bu de chose sucrè que de l eau et toujour mes 100 gr de spaghetti blanc avec une noix de beurre a mangè a l heure du shor avec une tasse de cafè noir sans sucre
la preuve ce matin c etait direction bouchaoui pour courir comme chaque vendredi l astuce qu cette annèe je n ai pas bu de chose sucrè que de l eau et toujour mes 100 gr de spaghetti blanc avec une noix de beurre a mangè a l heure du shor avec une tasse de cafè noir sans sucre
Aujourd’hui ça va aussi hamdouleh. Sur mon visage ça se voit que je suis fatiguée, mais sinon tout va bien, je gère bien ma faim et la soif également. Par contre la fatigue marque mon visage, je suis claquée. Je le redirai jamais assez, mais le rythme est infernal.
Allah iqawina.
Bon courage les filles 😊
Allah iqawina.
Bon courage les filles 😊
Je suis toujours 🦤Demain grass’ mat’ enfin !
Dzirielle vous recommande
Moi je suis hs depuis le début la moindre sorti me fatigue comme pas possible je pense que jen ai encore la santé qui flanche comme chaque ramdan
Nadhia je suis également contente de pouvoir dormir demain 😊
Farrik bon courage on a fait 6 jours déjà. Est ce que tu te nourri bien le soir ? Il faut presque pas beaucoup manger mais consommer des choses qui donnent de l'énergie et qui tiennent. Les fruits jouent un rôle très important. Surtout la vitamine c qui permet d'absorber les autres vitamines.
Farrik bon courage on a fait 6 jours déjà. Est ce que tu te nourri bien le soir ? Il faut presque pas beaucoup manger mais consommer des choses qui donnent de l'énergie et qui tiennent. Les fruits jouent un rôle très important. Surtout la vitamine c qui permet d'absorber les autres vitamines.
Lyoum encore ghlebni ramdan, j’ai fais du khobz dar et j’ai complètement oublié le sel 🤕
Aujourd'hui ça va. En fait je trouve que le rythme à la maison ou au travail n'a rien avoir. Je préfére le passer chez moi.
coucou Emraude , sa va
moi je suis KO today avec 48 degree je te dis ma belle ,wallah encheft ,mais je tien le coup je fini a 17h
moi je suis KO today avec 48 degree je te dis ma belle ,wallah encheft ,mais je tien le coup je fini a 17h
samo rabi m3akoum j ai vu la meteo ils ont affichè 49°
oui tiziri wallah wache enkoulek,avant-hier c’etait plus de 50° c’est juste que la meteo affiche jamis les vrai temperature pour le sud en ete.
oui je sais samo c a cause de la loi du travaille qui interdit de travaille quand la temperautre depasse les 52° normalment alors il triche au mercure
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