commencer par bannir le pain (prendre une demi baquette pr tte la jrnĂ©e)et limonades, plus de sucre ni gras, si possible 0 stress!!!!j'ai perdu 3kg sans regime pd mon congĂ© c'etait du Ă la decompression , bcp de marcheâŠ.
sinon une consultation chez le nutrituonniste est la meilleure des solutions surtout si on manque de volonté pr maigrir!