Coucou les Filles , lA TORTURE COMMENCE LET'S GO L'Eté avance à grands pas, les bonnes résolutions ont été largement réfléchis, donc on se décide pur la Salle de Gym avec la Copine On est reçu par la Secrétaire qui nous donne envie de commencer de suite vue sa silhouette où elle aurait même pris la vedette à Pamela Anderson (à son époque), le seul Hic à ce tableau c'est son sourire figé (commercial bien sûr) pour nous faire signer ce fameux abonnement il faut rajouter les frais d'inscription, ça chiffre mais bon on ne fera pas les soldes cette année. Le contrat en poche, on est pris en charge par un Coach aux Biceps impressionnants à la Schwarzenegger (Terminator) et on comprend pourquoi la gente féminine a déserté certains cours, Ma copine et moi avons fait un pari de venir 3 fois par semaine (on verra), la visite guidé de notre Monsieur Muscle terminé, j'ai fait un clin d'œil à ma copine pour le Jacuzzi vous avez compris les filles, RDV pris pour demain donc on court dans les magasins de Sport pour dépenser (encore) mais c'est pour la bonne cause, alors que tu as un jogging chez toi mais il t'a plus servi pour mieux te vautrer devant « Pretty Woman (que tu a vu et revu)sans oublier ces fameux Chips (à tous les goûts)et ta bouteille de Coca de 2 litres pour mieux suivre l'histoire (plutôt Richard Gere)et on éteignant surtout ton portable et on rajoutant sur la porte de ta chambre petite pancarte « D'ont disturb (ne pas déranger). Sac de Sport (que tu a aussi acheté) enfin bouclé tu te diriges vers cette Salle en espérant qu'au bout d'un mois tu as supprimé la moitié de tes bourrelets, bien sûr ta copine t'a lâché ce jour pour une visite chez son dentiste, on te désigne ta « Machine » et te voilà suer comme une malade pendant 3 quart d'heure (personne ne te calcule), en plus on t'a mis en face du Mur, heureusement d'ailleurs, car tes grimaces dues aux efforts acharnés feront fuir plus d'une (la preuve voir cidessous) la prochaine fois ramènes ton Mp3 afin de détourner l'attention de ton thalamus (la partie du cerveau qui te signale la douleur.. lA FAMEUSE PHOTO DE LA GRIMACE Bilan du lendemain de ces efforts Courbatures partout, Achat du Mp3 (encore des dépenses)car le tien a disparu et en prime une autre grimace (image ) pour juste de mettre dans ta Baignoire remplie d'eau chaude pour détendre ces muscles , bien sûr tu te plaindra pas à ta copine car elle y a droit aussi à cette torture (Coquine). Alors les Filles Résultat de ce challenge dans 3 mois OK ?? Darine
pour moi le challenge a déjà commençait y a plus d’un mois et je suis tres motive surtout que depuis que on a pu avoir un approval pour la Gym room que pour les filles je suis tres active je te dis pas entre marche rapide ,rameur,steps ,et bien d’autre appareils je suis tres contente de tout la sueur que je laisse en sortant de la salle sachant que pas ma de calories ne rentrèrent pas avec moi a la maison
oh pour moi la torture a deja commencee,non pas pour l’ete mais pour autre chose ,c juste une sorte de reeducation du genou ,mais j’ai deja perdu 9 kilos que je ne veux plus revoir ,et je continue ainsi …une fois mon objectif atteint j’essayerai de maintenir le cap ,tel un capitaine d’un navir …
je fais de la gym 7 jours sur 7 et je ne manque aucun jour …
mon copr commence a prendre de belles courbes et j’adore …et avec le ramadan qui approche je suis tres motivee …
donc si vous avez besoin de motivation et d’aide je suis la les filles…
Coucou Darine, super, tu es bien motivée, je te souhaite de reussir ton challenge.
Pour moi comme les beaux jours sont de retours (enfin j’ai envie de dire) et en espérant que cela dure, on va reprendre nos séances de footing avec une amie. On va commencer par 2 footing dans la semaine, en commencant par 20 min de footing et en rajoutant 5 min a chaque seéance pour assayer de monter susque 40min.
Merci Mimi, j’ai commencé aussi à supprimer le sucre (pas en totalité), j’ai acheté une petite marmite en silicone et en hop les légumes à la vapeur , elle est géniale ma petite marmite
Bonsoir les filles, ce sujet est vvraiment d’actualite les beaux arrivent
pour ma part j’ai pris 8 kg en deux mois à peine la faute à ce foutu stress😔 que j"ai géré avec les kilos de chocolats gâteaux et autres que j"ai englouti en un temps record, bref il faut que je Me reprenne en main et vite
j’ai fait du sport l’année ppassée et c’est très important d’avoir un suivi et de la compagnie pour se motiver, l’idéal est d’avoir un coach sinon un coach sur le net, ça permet d’avoir un suivi et de se rendre compte des progrès, au début je faisait 20 min péniblement tbahdila à mon âge mais au bout de 3 mois d’effort je faisait 1 h sans me tordre de douleur et la grimace de darine LoloLolo
je me suis inscrite aujourd’hui je commence dimanche inchallah et bonjour les courbatures en attendant les belles formes et la silhouette de rrêve
samo je n’ai un pb de poids au contraire je satisfaitede mon corps sauf que j’ai un petit ventre qui me dérange, je vais me marier et mon badroune est claire tu vois😔
samo je n’ai un pb de poids au contraire je satisfaitede mon corps sauf que j’ai un petit ventre qui me dérange, je vais me marier et mon badroune est claire tu vois😔
ok alors pas de souci le ventre disparetra essais d’evite la limonade, et bois de l’eau de beau matin commence par un verre et apres tu suis ton rythme,comme tu peux eviter de boire au milieux de ton repas ,et pour les abdo essais de faire 30 le matin au reveil et 30 avant le dodo le soir et tu me rendras reponse inchallah sa va marche.
Moi aussi, je fais énormément de sport jusquà 5 séances par semaine, ce n’est pas un challenge, ce n’est pas pour une durée déterminée, mais c’est pour la vie ! c’est mon mode de vie, le sport pour moi c’est comme manger, boire ou faire la prière c’est indispendable.
Bises les filles, restez moitivées 😊
resalut les filles je suis de retour au bureau je viens de finir mon heur de soprt et je me sens en plein formehttps://www.dzirielle.com/forums/images/smiley/19.gif"style="cursor:pointer" />https://www.dzirielle.com/forums/images/smiley/19.gif"style="cursor:pointer" />https://www.dzirielle.com/forums/images/smiley/19.gif"style="cursor:pointer" />https://www.dzirielle.com/forums/images/smiley/19.gif"style="cursor:pointer" />https://www.dzirielle.com/forums/images/smiley/19.gif"style="cursor:pointer" />https://www.dzirielle.com/forums/images/smiley/19.gif"style="cursor:pointer" />https://www.dzirielle.com/forums/images/smiley/19.gif"style="cursor:pointer" />
Moi c’est décidé, je vais faire sport à la maison, j’ai installé mon vélo d’appart. devant la télé. Je vais faire une heure, ensuite je ferais des abdos. Je fais attention aussi, à mon alimentation (moins de pain, pas de sucre, pas de gras, pas beaucoup de sel) J’espère que je vais tenir.Je dois perdre 05 kg.
Oui Samo, je marche beaucoup. Mais je craints le Ramadhan qui arrive à grands pas !(Je grossis toujours au Ramadhan). Toi c’est très bien, c’est dans la tête n’est ce pas ?
Samo je ne fais aucune activité, je fais ma vaisselle, je regarde un peu la télé, après je vais dormir très tôt. D’habitude je ne soupe pas, et la obliger …. 😭
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