y'a-il un coupe faim ?

cc tt le monde ,voila j ai perdu 34 kg en 4mois 'et maino ça fait une année et demi ,mais là j arrive plus à perdre je suis comme disant stagner , et j ai tout le temps faim ,et je me nourri sainement enfin j'essaye 🤫 ouiii mais parfois je triche un peu
et donc je voudrai savoir siii il y'a un moyen pour ne plus avoir faim ,wllh je en ai marre !!psk quand je mange bh je suis plus bien je me sens tres mal et je le regrette toujours à la fin , 😠 😢
mais ça ne m'empêche jamais de recommencer lol

Bonjour
Je voudrai commencez par te dire que ce n'est pas bon de perdre trop vite , a risque de les reprendre aussi vite
Je pense que le mieux est de te rendre chez un nutritionniste et il te fera des menu adaptée a la perte de poid que tu désir
En moyene il vau mieux perdre 1 k par semaine
Donc avoir une bonne alimentation équilibre , ne surtt pas saute de repas , noir bcp d'eau et si tu craque prend un fruit et un grand verre d'eau
Il fau aussi que tu trouve une occupation pour te changée les idee pour ne pas pensée a mangée … Quand tu voi que tu vas craquer sort faire un tour
Les coupe faim ne son pas bon , je préfère tt ce qui est naturelle , par exemple les tisane a la menthe c très bon
Bon courage

avant ts 34 kg en 4 mois c'est bcp trop ..ton corp tu l'as torture crois moi et c normal qu'il reclame de la nouriture maintenant …
et faut faire attention car dans ces cas la tu reprends tous les kilos perdu…
donc un conseil vaut mieux habituer ton corp au sport ,boire bcp d'eau et manger bcp de pomme …
essayer de manger a des heures regulieres…
n'utilises pas de coupe faim ,tu regretteras surement plus tard(ca agit sur les hormones ,tu peux meme etre sterile be3ide el chare )…
alors essayes de methode facile et qui ne te ruine pas de l'eau des pommes et du sport ou d la marche ca donne d'excellent resultat puisque t'es jeune …
bon courage
ps:lis les commentairess fait sur les coupes faim et leur danger sur la sante …
tu verras que ce n'est pas du pipo 😘

c'est trop waw moi j'ai perdu 5kg en deux semmaine mais je ne me prive pas hamdoullah. Tu va avoir l'effet yo yo et c'est bien pire.
Ce qui est coupe faim, essaie les fruits secs.
Mais un conseil va faire un bilan sanguin

il faut voir un nutritionniste c le meilleur conseil….

merciiii les filles !!! pour vous conseilles , et c vrai c grace au sport ke j arrive à garder ce poid , et je me rend compte que je me prive énormément et c normal ke mon corps réclame a manger ! j'espère juste ne jamais reprendre c 34KG

C'est très bien que tu fasse du sport , avec sa tu gardera ton poid stable mai il fau bien se nourrir si ton alimentation est équilibre et peu grasse tu arrivera a garder un bon poid
Mange des fruits et des légumes … Tu peu te faire plaisir de temp en temp mai surtt garder une bonne alimentation
Bonne continuation

L'avoine ca prend de la place une fois dans ton estomac et ca comble un peu…

BIYA moi je boie beaucoup d'eau durant la journée j'ai toujours ma bouteille dans mon sac, j'ai réussie à perdre du pois.
Mais si tu as des difficultés à combattre ta fain alors je te conseille de voir un nutritionniste.
bon courage 😊

oh je reprend un peu espoir là , c'est ce que je fais fruits légumes je ne jure ke par ça lol mais quand je dis que je triche c la que je me donne un peu de répit 💃 encore merciii car je me rend compte que le meilleur coupe faim c un fruit ou un verre d'eau comme vous me l'avez bien suggérer bh ouais finalement il fallait pas aller l chercher loin bisoussssssss ttle monde 😘 😘

pr moi le meilleur coupe fain c mental si a chaque fois ta faim et tu va te goinfrer tu te dit aller le faire va me couter des kilos de plus indesirable pr moi c suffissant pr degouter sinn boit de leau il sonne une fausse alerte au niveau du cerveau que lestomac a recu quelque chose et sa te calme sinn prend tjr des pommes sa rasaisi bien et un veritable coupe fain sinn opte pr des legumes c peu kalorique et c bon pr les intestins lol
occupe toi pr ne pas pensee a la bouff

y'a aussi un facteur tres important qui peut nous faire prendre des kilos ,c'est le probleme de la vie ,le psychique comme on dit …
des fois on se goinfre juste pour assouvir…. je ne sais pas quoi,quand ts va mal y'a des gens a qui l'appetit disparait mais y'a d'autre c la ou il mange comme des ogres …
la je dis stop si vous etre vous meme sujette a ce genre de comportement vaut mieux consulter un psy mais en meme temps un nutritioniste ,pour pouvoir analyser votre comportement alimentaire …
bon courage …

Si tu veux te couper la faim sans risquer de grossier et de façon saines c'est de manger à la suite 2 oeufs durs ou 2 pommes vertes