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je vx maigrir ? boobstez moi les filles :courir:

Posté par sweetheart · 29 réponses · 2.9k vues


Avatar de sweetheart

sweetheart · 29 octobre 2013 à 13:36

slt ttlmnde voila comme inddique mon titre jvx maigrir et cela cpa recent pck a chaque fois je fais un regime et j’arrete pck jss pa bien guidéé la soupe au choux =ca donnee un resultat mais comme jete pa serieuse g lai arrete et en plus vca ma degouté px plus je ss devenu grosse je ne cesse po de grossir rayha nahbal et pourtant jmange po trop mais slmnt jmange mal le matin et des fois le soir je grignote je se k c po bien mais je se po je prendre une decision mm mn mari des foiis il m’applel citerna pr plaisenter je fais comme si riezn ecoute mais apres ca me travaille je fe de la zumba chez moi avc la wiii ceinture zaam ca donne des resultat et jvx savoir si jv opter k pr des soupes est cek jpx maigrir jbesoin de vous les filles jattd vos reponses avc impatience

Avatar de jumana

jumana · Posté le 29 Oct 2013 à 14:19

Salut les filles,

salam sweety, Ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii moi aussi je veux maigrir, aidez nous SVP 🥹🥹, en réalité je veux perdre quelques kilos, mais le malheur c’est que cette fois ci j’ai pas du tout de volonté, alors là, niet, walouuuuuu…je fais pas de régime stricte ni de sport, ce dernier m’aidait beaucoup à resculpter ma silhouette, mais 🥹🥹🥹

Avatar de sweetheart

sweetheart · Posté le 29 Oct 2013 à 14:24

oui jumana moi aussi g un mank de motivite mm mon mari il maide po au contraire izidli avc ses plaisenterie de 😠du coup j decide de prendre les choses en main mais je sais po comment faire e par ou commencer pr le momont je fe un peu du sport ala maison jesp k la zumba fiha fayda un peu et jv voir en associant ca avc du regimemais je se po le kelle je faire les sooupes slmnt mais est ck c marche 🙅‍♂️

Avatar de diamant_noir

diamant_noir · Posté le 29 Oct 2013 à 15:59

beh moi aussi je veux maigrir mais comme je suis enceinte je peux pas suivre un régime mais ma gygy ma conseillé de mangé les fruits,les produits laitier , boire beaucoup d’eau, les légumes et suprrimé le pain ,les pates etc….

Avatar de rami

rami · Posté le 29 Oct 2013 à 16:24

Oui supprimer le pain, les sodas, la patisserie, donnent de bons résultats. Cuisinez diététique, faire des plats au four, avec beaucoup de tomates, des herbes et des épices. Les papillottes aussi c’est conseillées, et sans oublier les soupes, très bouratif avec beaucoup de légumes et mixez le tout. Le poisson aussi est conseillé, et sans oublier les viandes blanches (poulet, dinde). Tu ne dois pas sauter de repas, manger dans des petites assiettes, et boire beaucoup (eau minérale) L’eau est un coupe faim. Et sans oublier de bouger (faire la ménage, marcher …..) Je sais que ce n’est pas gaie tout ça, mais on s’habitue à tout ça. Il faut penser avant tout à notre santé, ensuite à la belle taille. Bon courage.

P.S. : Moi ça fait des années que dure mon régime. Il n’est pas restrictif, je mange et je maigris. Pas mal n’es ce pas ? j’ai beaucoup maigris, et je suis en forme. Bises à vous.

Avatar de mozi77

mozi77 · Posté le 04 Nov 2013 à 15:45

CC les filles,

Pareil je veux maigrir, pour moi c’est le contraire quand j’étais enceinte je fesais 68 kg un mois apres l’accouchement j’était à 57 kg pour 1m62.

Aujourd’hui je suis à 65 kg 🥹🥹, car maintenant je travail, je prend la voiture le matin direction boulo, je passe la journée assise derrière un bureau des fois je commande à manger donc "gras" des fois je ramene des salades.

je rentre le soir le temps de préparer à manger de ranger la maison 2h max on mange je regarde la télé et dodo. du coup j’ai pris 8 Kgs je ne me sens pas grosse mais je vois que je commance à prendre du ventre et j’aime pas dutout et des bras aussi.

donc j’ai besoin de motivation car pendant une année j’ai rien foutu!!!!

Avatar de sweetheart

sweetheart · Posté le 04 Nov 2013 à 16:16

merci rami pr tes fameux conseilles deja jen ai dejaprisen consideration en favorisant les legumestant k’a toimozi c vrai des fois on ades mauvaises habitudes ilf autmanger sainementprepare des legumes varieé evite le gras et k’a ta le temp essaiye de faire le sport c’est ck g prevu moi aussi mais en mm temp jaimerais bien kon s’entraide entre nouspour celle ki ont deja fait le regime ou b meme des recette équilibré ou des menu minceur kils les patagent avc nous ca va nous donner des idees comme ca on varie nos plats et on se lasse po de manger tjr la mm chose

Avatar de melodie

melodie · Posté le 04 Nov 2013 à 16:35

j comme toi essayer la soupe a choux beurk mis très bon résuletat mais je te conseille de diminuer la quantité de pas en pas pas brutalement

quand tu sens un creux mange une pomme ça te cale

si tu peux fait du sport même chez toi en dançant

et pour te motiver met dans ton placard ou ton pc une photo d’une superbe femme mince et belle et que ton mari louche devant la TV tu la regardera tjr quand a une baisse de motivation

nchalah un bon amaigrissement

Avatar de sweetheart

sweetheart · Posté le 04 Nov 2013 à 17:04

merci melodie jen ai marre de cette soupe c vrai mais mnt je fais des soupes variee et change a chak fois e g supprime le pain c dificile kand mm


Avatar de nanette

nanette · Posté le 04 Nov 2013 à 18:23

bnsr sweetheart moi je suis suivis par une nutritionniste elle m’a pas supprimé le pain je dois en manger mais en quantité raisonnable 80g le matin 60g midi et 60 le soir

Avatar de melodie

melodie · Posté le 04 Nov 2013 à 20:25

bon ne le supprime pas avant de commencer ton repas coupe un petit morceau si tu le termine ne reprend pas idem pour ton assiette quand tu la termine ne te ressere pas

DZIRIELLE VOUS RECOMMANDE
Avatar de carlita

carlita · Posté le 04 Nov 2013 à 20:40

Salem

Le mot REGIME est a BANNIR

Il faut faire un REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE

3 repas / jour 1 Colation si on sent qu’on a faim . Arretez le Grinotage : Fini les Chips, Bonbons, gateaux Industriels , Boissons sucrés , Desserts de type mousse au chocolat ……

Petit Dejeuner :

Produit cerealier / Produit Laitier / Fruit ou Jus / Boisson chaude

Dejeuner :


Féculent : sans ajout de matiere grasse
Proteine : Viande maigre ou poisson ou oeufs
Legumes : A Volonté
Eau : A Volonté
Fruits


Diner :


Légumes
Fruits


Faire du SPORT , bref se DEPENSER !!!!

Préparer une Jolie Table : sa aide a mieux savourer son repas .

S’accorder de temps en temps un petit plaisir :

Au lieu de manger un gateau industriels, preparer un Cake au fruits ==) Ya des Fruits mais en + l’apport de sucre est moindre et sans toute les cochonneries …


Avatar de mozi77

mozi77 · Posté le 05 Nov 2013 à 15:37

salut,



voici un cours de mohamed qui fait de la gym sur la chaine direct8

http://www.d8.tv/d8-sport/pid5301-d8-gym-direct.html?vid=840483



il est tres bien j’ai essayer une fois avec lui j’avais plein de courbature le lendemain. je vais recommencer

essayez avec moi

Avatar de mozi77

mozi77 · Posté le 05 Nov 2013 à 15:48

une autre video un cours complet qui dure 45 mn, ce soir en rentarnt je vais l’attaquer et je ferrai ça tout les jours.

http://www.youtube.com/watch?v=iKempvN5ino



qui veux m’accompagner pour voir le résultat?

Avatar de nanette

nanette · Posté le 05 Nov 2013 à 17:08

@sweetheart voici mon mon régime:

petit dej:

200ml de lait+50g de céréales(type taillefine)+1yaourt nature ou fromage blanc(ça fais 100g)

ou 200ml de lait+80g de pain beurre et confiture+1 fromage blanc

ou 200ml de lait +50g de pain+20cl de jus+1 fromage blanc

repas:

légumes a volonter(midi et soir cuits ou crues)

féculent:150 a 200 g cuit(les féculent c une fois par jour soit a midi soit le soir)

matiere grasse:1 cs par repas(huile ou une noix de beurre)qui veux dire 1 a midi 1 le soir

protéines:a ts les repas 100 a 120g on peux remplacer par 2 oeufs ou 30g de fromage

dessert : a 1 repas 1 fruit a l’autre yaourt ou fromage blanc ou 2 petits suisses

le pain je prend 30g a chaque repas

gouter:

30g de céréales+150ml de lait

ou 1banane +150ml de lait

30g de pain+2 carré de chocolat de préférence noir

bonne chance n’hesite pas si tu as des questions

Avatar de linadahbia

linadahbia · Posté le 05 Nov 2013 à 22:13

Salam

moi aussi dans la même situation, pendant la grossesse je n’ai pas pris de poids mais après actuellement ma fille a 15 mois toujours le même poids pas de baissse et portant je gringnante pas mais je pese 81 kg pour 172 m mon probleme c’est le ventre.

comme vous le savait tous nos plats on les mange avec de pain mais j’essais de le suprimer mais pas evident,puisque on est nombreuse donc va s’aider avec vos recette et idée.


Avatar de linadahbia

linadahbia · Posté le 05 Nov 2013 à 22:14

Salam

moi aussi dans la même situation, pendant la grossesse je n’ai pas pris de poids mais après actuellement ma fille a 15 mois toujours le même poids pas de baissse et portant je gringnante pas mais je pese 81 kg pour 172 m mon probleme c’est le ventre.

comme vous le savait tous nos plats on les mange avec de pain mais j’essais de le suprimer mais pas evident,puisque on est nombreuse donc on va s’aider avec vos recette et idée.


Avatar de linadahbia

linadahbia · Posté le 05 Nov 2013 à 22:14

Salam

moi aussi dans la même situation, pendant la grossesse je n’ai pas pris de poids mais après actuellement ma fille a 15 mois toujours le même poids pas de baissse et portant je gringnante pas mais je pese 81 kg pour 172 m mon probleme c’est le ventre.

comme vous le savait tous nos plats on les mange avec de pain mais j’essais de le suprimer mais pas evident,puisque on est nombreuse donc on va s’aider avec vos recette et idée.


Avatar de linadahbia

linadahbia · Posté le 05 Nov 2013 à 22:14

Salam

moi aussi dans la même situation, pendant la grossesse je n’ai pas pris de poids mais après actuellement ma fille a 15 mois toujours le même poids pas de baissse et portant je gringnante pas mais je pese 81 kg pour 172 m mon probleme c’est le ventre.

comme vous le savait tous nos plats on les mange avec de pain mais j’essais de le suprimer mais pas evident,puisque on est nombreuse donc on va s’aider avec vos recette et idée.


Avatar de linadahbia

linadahbia · Posté le 05 Nov 2013 à 22:14

Salam

moi aussi dans la même situation, pendant la grossesse je n’ai pas pris de poids mais après actuellement ma fille a 15 mois toujours le même poids pas de baissse et portant je gringnante pas mais je pese 81 kg pour 172 m mon probleme c’est le ventre.

comme vous le savait tous nos plats on les mange avec de pain mais j’essais de le suprimer mais pas evident,puisque on est nombreuse donc on va s’aider avec vos recette et idée.


Avatar de mozi77

mozi77 · Posté le 06 Nov 2013 à 12:16

bon les filles,

Hier en rentrant chez moi j’ai mis youtube sur la tele et j’ai suivi un cours de gym pendant 30mn puis j’ai fais un autre cours zumba gym pareil 30 mn; j’ai des courbatures aujourd’hui et je suis en forme. et j’ai mangé des légumes avec un petit bout de pain.

je v refaire ça aujourd’hui.

Avatar de sweetheart

sweetheart · Posté le 07 Nov 2013 à 12:14

merci bcp les filles bah deha cette semaine g commence a supprimer le pain et a manger correctement surtt le dejeuner k g l’habitude de sauter mnt le soir jmange k des soupes et legume s g perdu klk gramme merci nanette je ne savais po k on a le droit a un morceau de chocolat pck g la bouche seche et amere moi kia al’habitude de grignoter et bah je vous avoue k hier soir g craque et g mange grignoter le soir apres avoir amnge la soupe et g pris klk gramme mais c bon je vais m’inscrir au gym 2 fois par semaine et jev commencer un vrai regime k je ne cederaiu a aucune tentation nchallah et jv essaiyer de faire la zumba a la maison les jour ou je nai pa des cours mercia vous e n’hesitez po a postez vos conseilles ou probles pr kon s’entraide 😕

Avatar de mozi77

mozi77 · Posté le 05 Dec 2013 à 15:11

Salut sweetheart.

Aujourd’hui je déprime grave car ce matin je voulai mettre mon jean et il était trop séré , alors que depuis une semaine je surveille mon allimentation je mange équilibré la journée parceque je ne bouge pas je prend avec moi au boulo 2 tranche de pain de mie et vromage le matin c un verre de thé avec brioche et le soir je cuisine bien mais pas trop gras et je mange une petite portion.

j’ai acheté un velo d’appartement j’avoue je ne fais pas tout les jours par manque de motivation mais j’en fais au moins 2 fois par semaine.

mais quand je me pèse rien a changé je balance toujours entre le 65 et 66 pour 1m61 je veux perdre 8 kg.

et je ne sais plus quoi faire je veux perdre au moins 5 kg avant les soldes je ne vx pas acheter du 42 🥹


Avatar de nanette

nanette · Posté le 05 Feb 2014 à 08:05

Bnj je remonte le post pour samisof il y a juste une petite erreur pour le gouter c'est une des trois propositions j'avais oublié le "OU".
N'hésite pas si t'as des questions

Avatar de samisof

samisof · Posté le 05 Feb 2014 à 17:35

merci nanette ton regime est note et dit moi stp ton activite quotidienne est comment , est ce quetu fais du sport

Avatar de nanette

nanette · Posté le 06 Feb 2014 à 07:31

Bnj sami soif je fais minimum 45 mn de vélo d'appartement par jour le matin a jeun et 20 mn de marche a pied

Avatar de nanette

nanette · Posté le 06 Feb 2014 à 07:32

Avatar de nanette

nanette · Posté le 06 Feb 2014 à 07:33

DSL je voulais dire samisof erreur de frappe

Avatar de samisof

samisof · Posté le 06 Feb 2014 à 14:36

comme méme tu fais bcp de sport psk 45 min c’est quelque chose aussi vue ton régime que je le trouve un équilibrage alimentaire et pas un régime puiskil contient de tout et il est riche

dit moi ma belle est ce que ta perdu du poid ???? combien ????

Avatar de aloevera

aloevera · Posté le 31 Mar 2014 à 16:30

salut,

pourquoi ne pas essayer les produits (compléments alimentaires) à base de l’Aloe vera , produits 100% naturels, des coupes sucre, régulateurs,energétiques, détoxine (élemine tout ce qui toxine dans le corps)etc…. voir mes différents interventions relatives à l’Aloe vera, sur le site.

pour plus d’informations et/ou orientations me contacter en MP.

Salutations

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