forum Sport & Minceur

VIVA LA ZUMBA

daliladalila55 15 réponses 8.1k vues

daliladalila55 28 février 2011 à 08:28

Auteure

SALUTS LES FILLES!
je m'adresse à toutes celles qui veulent vraiment perdre des kilos superflus, pratiquez
[color=#8B0000]LA ZUMBA en une semaine j'ai perdue 2 KILOS, avant j'ai pratiquée la danse avec SCATMAN et DJ BOBO, cette fois c'est la BOMBE ZUMBA, un vrai sport complet pour tout le corps, lancez-vous les filles c'est garanti !!!!!!!!!!!!!!!!! :fleur: :fleur: 😊 😘 😘 😘 😘 😘

noorelislam Posté le 28 Feb 2011 à 12:31

Coucou Dalila,

tu l'as fait dans 1 club ou à la maison avec un DVD?

moi j'ai pensé à faire Zumba ça l'air genial!

xoxo 💖

daliladalila55 Posté le 28 Feb 2011 à 12:38

BONJOUR noorelislam !

je télécharge sur youtube et en avant la musique, je fais ça à la maison d'autant plus que je suis un danseuse du bassin chevronnée (latino) la danse du ventre (égypte) et dans indienne je suis folle de ces danses, j'adore j'adooooooooore 💖 💖

marisa Posté le 28 Feb 2011 à 12:42

merci dalila je vais essayer j'en est grand besoin

mimiloudz Posté le 28 Feb 2011 à 13:22

tres bonne idee Dalila 👍 je suis entrain de telecharger zumba est c'est super ,a big kiss for you and thank's.

daliladalila55 Posté le 28 Feb 2011 à 14:08

DE RIEN ma chère mimiloudz

c'est la moindre des choses, ECLATEZ-VOUS LES FILLES, c'est l'occas, VIVA LA ZUMBA

soumi16 Posté le 28 Feb 2011 à 21:20

wouaahhhh les filles vous m'avez donné envie de danser la zumba. Ca se danse comment? help !!

ALMAS Posté le 28 Feb 2011 à 21:27

que des bonnes idées avec toi dalila merci 😘

jasmin Posté le 28 Feb 2011 à 21:30

ohhhhhhhhhhh merciii dalila , un moyen éclatant de perdre des kilos.

jasmin Posté le 28 Feb 2011 à 21:32

et dis nous dalila tu la pratique à quelle fréquence pour avoir perdu 2kg en une semaine.

daliladalila55 Posté le 01 Mar 2011 à 09:25

BONJOUR LES FILLES!

après mon petit déj, je me mets en fuseau et tee shirt ainsi q'une ballerine bien fermée ensuite je mets en marche ma vidéo et avant pour 1 heure de temps

après-midi (16 h) je refais la même scène pendant une bonne heure, après cela une bonne douche mi-froide, mi-tiède pour le raffermissement de ma peau, et un glaçon vite passé sur les seins, le bas-ventre et sur les pointes des fesses et viva la ZUMBA 😘 💖 💖

Dzirielle vous recommande

Accouchement et Post-Partum : Ce que personne ne vous dit (mais qu'il faut savoir)

Comment Sabrina Carpenter a fini par succomber à la puissance du Youyou à Coachella

Journées Cinématographiques internationales de Sétif : Ritadj Abdallah mène la fronde d'une nouvelle vague d'actrices

daliladalila55 Posté le 01 Mar 2011 à 09:31

BONJOUR SOUMI 16!

jette un coup d'oeil sur youtube, c'est un genre de latino, danse avec le bassin, la taille, les bras, c'est un sport complet, c'est BOUGER BOUGER ET BOUGER, avant la ZUMBA je pratiquais la danse avec le chanteur SCATMAN et DJ BOBO, je garde la forme avec eux c'est la santé, vive le beau corps

zumbaozone Posté le 14 Jun 2011 à 11:47

bonjour a toutes,
la zumba est un mélange de danses latine (cumbia salsa merengue reggaeton, flamnco, belly dance…) et de fitness….c'est une activités qui vous permet de perdre du poids en vous amusant!!
pour celle qui voudrez essayer sur BORDEAUX une ZUMBA PARTY (h de zumba) est organiqé le samedi 25 juin 2011 25 rue boulan dans la salle 0-ZONE
pour tous renseignements:

gazouza Posté le 14 Jun 2011 à 16:25

bienvenue parmi nous zumbaozone 🥰

mamina Posté le 05 Jun 2012 à 10:29

Lyoum nabda c'est bon LOL

bizou Posté le 05 Jun 2012 à 19:27

bravo pour tes kilos, mais je pense que c'est aussi avec une alimentation saine et équilibré!

Pas de zumba pendant 2 h/jour et puis c'est la boufff à tout vent!!! bizz