Trop de Viande nuit à la Santé

Bonjour Tout Le Monde
Comme vous le savez, nous sommes des Grands Mangeurs de Viande, pratiquement dans tous les Plats la viande est omniprésente, et cela à des conséquences sur notre Santé ,Choletérol, rique d'une affection cardio-vasculaire….

C'est vrai que la Viande apporte des protéines, du fer facilement assimilable par l'organisme, du zinc, de la vitamine B12 , mais un excès risque de boucher nos artères il y a un réflexe à adopter car la surconsommation carnée,est néfaste, depuis quelques mois j'ai changé mon alimentation en limitant les graisses animales, je consomme moins de viande rouge, j'ai privilégié la viande blanche veau, dinde (avec modération)et plus de légumes.
Le changement je le vois en fur et à mesure, et mon bilan de sante me l'a confirmé.
J'ai eu le déclic un jour en tombant malade car je faisais beaucoup d'intoxication alimentaires, abus de viande, et sucreries.Mon organisme s'est adapté à cette alimentation saine , et avec un peu de sport '(car je suis une fénéante),j'ai trouvé que la Marche me stimule, et me décontracte après une journée de Travail.
Voilà j'ai voulu partager avec vous mon expérience, et vous alerter afin qu'on prenne soin de notre santé. j'ai oublié " il faut boire beaucoup d'eau.
Vos réactions merci……….
DARINE