La sieste mieux que le café

Une petite sieste de 20 minutes a montré dans beaucoup d'études son efficacité dans la ré-energisation des idées et de l'énergie, et élimine les besoins en caféine pour le reste de la journée.
Qu'en pensez-vous?????

bonsoir,

pour moi c'est vrai.quand je suis fatiguée une petite sieste de 20 minutes et c'est reparti. pas besoin de cafèine. 💖

Pou moi une sièste de 20 minutes c'est impossible … si je dors pas 2h (ce qui ne deviens plus une sieste) c'est comme ci je ne me suis pas reposer … c'est pour ça que je préfère ne pas faire de sièste

le café ça dure que 7 minutes son effet, c'est psychologique
la sieste j'adore ça mais la loooongue sieste 😴

mdrrr t'es comme moi feline ! la sièste de 2h yèk ? elle est biennnnn celle la 🤣

ah oui tlemcen , la SIESTE pas la sieste 🤣 sérieux moi je n'arrive jamais à me réveiller après 20 minutes même avec le réveil je l'éteins direct

tlemcen tu parles de la sieste ou juste apres tu te reveilles et tu vas prendre un bon cafe au lait avec des gateaux 😋 💃

comme vous les filles la sieste pour moi c'est 2 H jusqu'a 3h si non pas la peine
😳 et pour le café j'aime pas du tt et sa me dis vraiment rien 🤫

merci pour le partage les mimi 😘

hya bedète mimilou 🤣

moi kan je me reveille j'ai faim donc je me fais un bon sandwich n'importe quoi dedans tout se que je trouve 😋 oui je sais "ragda o tmangi" 🤣

🤣 zidi kass gazouz m3a sandwich hadik hya

eh oui mimilou de 14h à 17h mdrr

impossible de faire une sieste 😭 rkad yehrobli fenhar 🏃 , bsa7etkoum les filles

a part quand je suis enceinte il m est impossible de fermer l oeil durant le jour et quand par miracle ca m arrive je me reveille avec une de ces migraines qui me gache le reste de la journee alors pour moi la sieste est a eviter

feline ah bien sur el kas ta3 hamoud obligatoire pour acompagné el kasskrout 🤣

j'imagine quaprés c'est la télé ou le pc lol waw le résultat

mdrr et à la fin tu te dis "j'ai rien foutu de ma journée 😢 " mais c'est normal t'a dormi 3h 😤 loool

@mamapoule: quand j'étais enceinte j'ai dit hatta ra7 nechbe3 rkad WALOU 😇 ,mekench espoir fla sieste 😇

oui feline hiya badat apres nkabal dzirielle.com mais bon sava je suis pas grosse hamdoullah 🤡

et avec les sandwichs et le gazouze plus le cafe au lait et les gateaux ca fera des kilos en trop ha ha ha

haya mzya gazouza lol mela tu peux continuer bhada le rythme

eh oui mimilou aprés on ouvre des topic sur dzirya " la femme algérienne et l'obésité" 🤣 🤣

exactement … 💃
on se pose les questions pourquoi grossit-t-on ?????
🤣 😏
+ el mehadjeb+ el bagherire+el makaroune + el loubia + el 3edasse …..
on est bonne a ramasser avec une pelleteuse apres 🤣 ha ha ha

🤣 🤣 faut faire avec l'alléger dorka , des mhadjeb 0% 🤣

mdrrrr oh feline si tu t'y met tu deviendra millionnaire 🤣

feline et notre chère pistou va venir vous dire c'est un topic double je suis obligée de le fermer , désolée les filles 🤣

il faut que hamoude se mette au light ha ha ha
sinon une catastrophe verra le jour (la thanfisation) ha ha ha 🤣

faut y arrivé tlemcen 🤣 on s'attaque à une montagne là

bien vu Miro lol

Mimilou c'est quoi ce langage scientifique 🤣

ha ha ha c'est un terme typiquement scientialgerien qui designe l'obesite croissante ha ha ha 🤣

mais sahe mimilou toutes les boissons quasiment existent en light sauf le hamoud 🤣 l'obésité est une culture chez nous

🤣 hamoude a raison car les boissons light sont de l'arnaque nono ….
hamoude est honnete 🤣
il veut pas mentir au gens ,l'obesite kayena ou tekoune ha ha ha 😏

🤣 allé c'est bon il t'a payé combien Hamoud pour faire la pub 🤣

20min???? C'est pas assez pour moi !!!!

Mais c'est vrai je connais des copines qui a midi dorme 10min et se réveille en plein forme…

exacte Melia ,en plein forme, c'est prouvé je l'ai lu quelque part, après avoir fait une sieste on peut travaillé deux heures supplémentaires.
meme Napoléon a dit (dans ce sens) qu'avec une sieste, ou après une sieste ,je peux gagner une bataille…no comment.
personnellement pendant l'heure de pause à midi ,fermer l'œil 10mn me fait du bien.
la sieste c'est au max 20 mn, mais les filles si vous la faites 2h à 3h hadik bach TAKHAMROU 🤣 🤣

je bois pas de café et je fais pâs la sieste sauf quand je suis très fatiguée mais jamais plus d'une demi heure et c'est vrai que ca me requinque 🍌

je sais que c bon mais je ferme jamais loeil, les gens qui arrive a dormir au bout de 5mn me 😲 moi jamais si je le fais c que je suis malade, ou creuver de fatigue, une fois de temps a autre mais vriaement rare.

je fais la sieste 1h a 2h car je me reveille tot le matin, ca ma'ide atenir le soir sinon 7h du soir 😴

Bof pour moi cest ni sieste ni café , impossible de faire une sieste meme si je suis morte de fatigue, et le café jaime pas ça . Mais j'en connais qui sont accro au café mon dieu

je ne peux pas me dépasser de la sièste , elle est obligatoire pour moi, 15 à 20m me suffit , et si je ne fais pas ma sièste , ça sera une journée gaché ou je serai fatiguée, et faible, et un mal à la tête.

le moment de la sieste c'est le meilleur moment de ma journee 🤡
je ne peux pas me passer de ma sieste 😴 si non chui plutot the et non pas café 🙅‍♂️

20 minutes ça me suffit pas ! Je préfère un café.