forum Sport & Minceur

La sieste mieux que le café

mimiloudz 50 réponses 12.9k vues

mimiloudz 12 mars 2012 à 21:57

Auteure

Une petite sieste de 20 minutes a montré dans beaucoup d'études son efficacité dans la ré-energisation des idées et de l'énergie, et élimine les besoins en caféine pour le reste de la journée.
Qu'en pensez-vous?????

houria0563 Posté le 12 Mar 2012 à 22:06

bonsoir,

pour moi c'est vrai.quand je suis fatiguée une petite sieste de 20 minutes et c'est reparti. pas besoin de cafèine. 💖

tlemcen Posté le 12 Mar 2012 à 22:08

Pou moi une sièste de 20 minutes c'est impossible … si je dors pas 2h (ce qui ne deviens plus une sieste) c'est comme ci je ne me suis pas reposer … c'est pour ça que je préfère ne pas faire de sièste

feline09 Posté le 12 Mar 2012 à 22:14

le café ça dure que 7 minutes son effet, c'est psychologique
la sieste j'adore ça mais la loooongue sieste 😴

tlemcen Posté le 12 Mar 2012 à 22:15

mdrrr t'es comme moi feline ! la sièste de 2h yèk ? elle est biennnnn celle la 🤣

feline09 Posté le 12 Mar 2012 à 22:19

ah oui tlemcen , la SIESTE pas la sieste 🤣 sérieux moi je n'arrive jamais à me réveiller après 20 minutes même avec le réveil je l'éteins direct

mimiloudz Posté le 12 Mar 2012 à 22:19

tlemcen tu parles de la sieste ou juste apres tu te reveilles et tu vas prendre un bon cafe au lait avec des gateaux 😋 💃

gazouza Posté le 12 Mar 2012 à 22:19

comme vous les filles la sieste pour moi c'est 2 H jusqu'a 3h si non pas la peine
😳 et pour le café j'aime pas du tt et sa me dis vraiment rien 🤫

merci pour le partage les mimi 😘

feline09 Posté le 12 Mar 2012 à 22:19

hya bedète mimilou 🤣

gazouza Posté le 12 Mar 2012 à 22:22

moi kan je me reveille j'ai faim donc je me fais un bon sandwich n'importe quoi dedans tout se que je trouve 😋 oui je sais "ragda o tmangi" 🤣

feline09 Posté le 12 Mar 2012 à 22:23

🤣 zidi kass gazouz m3a sandwich hadik hya

Dzirielle vous recommande

Ce que le cinéma algérien dit sur nous depuis des années, en silence

Une artisane de la Casbah offre un bijou en corail au Pape Léon XIV : on l'a rencontré

Test : Coiffure de mariée algérienne : chignon algérois, wavy wahrani ou tresse berbère ?

tlemcen Posté le 12 Mar 2012 à 22:26

eh oui mimilou de 14h à 17h mdrr

miro Posté le 12 Mar 2012 à 22:30

impossible de faire une sieste 😭 rkad yehrobli fenhar 🏃 , bsa7etkoum les filles

mamapoule Posté le 12 Mar 2012 à 22:35

a part quand je suis enceinte il m est impossible de fermer l oeil durant le jour et quand par miracle ca m arrive je me reveille avec une de ces migraines qui me gache le reste de la journee alors pour moi la sieste est a eviter

gazouza Posté le 12 Mar 2012 à 22:37

feline ah bien sur el kas ta3 hamoud obligatoire pour acompagné el kasskrout 🤣

feline09 Posté le 12 Mar 2012 à 22:39

j'imagine quaprés c'est la télé ou le pc lol waw le résultat

tlemcen Posté le 12 Mar 2012 à 22:40

mdrr et à la fin tu te dis "j'ai rien foutu de ma journée 😢 " mais c'est normal t'a dormi 3h 😤 loool

miro Posté le 12 Mar 2012 à 22:41

@mamapoule: quand j'étais enceinte j'ai dit hatta ra7 nechbe3 rkad WALOU 😇 ,mekench espoir fla sieste 😇

gazouza Posté le 12 Mar 2012 à 22:42

oui feline hiya badat apres nkabal dzirielle.com mais bon sava je suis pas grosse hamdoullah 🤡

mimiloudz Posté le 12 Mar 2012 à 22:43

et avec les sandwichs et le gazouze plus le cafe au lait et les gateaux ca fera des kilos en trop ha ha ha

feline09 Posté le 12 Mar 2012 à 22:44

haya mzya gazouza lol mela tu peux continuer bhada le rythme

Dzirielle vous recommande

Test : Coiffure de mariée algérienne : chignon algérois, wavy wahrani ou tresse berbère ?

Journées Cinématographiques internationales de Sétif : Ritadj Abdallah mène la fronde d'une nouvelle vague d'actrices

Nigelle, argan, ricin ou figue de barbarie : laquelle est l'huile de tes cheveux ?

feline09 Posté le 12 Mar 2012 à 22:47

eh oui mimilou aprés on ouvre des topic sur dzirya " la femme algérienne et l'obésité" 🤣 🤣

mimiloudz Posté le 12 Mar 2012 à 23:02

exactement … 💃
on se pose les questions pourquoi grossit-t-on ?????
🤣 😏
+ el mehadjeb+ el bagherire+el makaroune + el loubia + el 3edasse …..
on est bonne a ramasser avec une pelleteuse apres 🤣 ha ha ha

feline09 Posté le 12 Mar 2012 à 23:05

🤣 🤣 faut faire avec l'alléger dorka , des mhadjeb 0% 🤣

tlemcen Posté le 12 Mar 2012 à 23:08

mdrrrr oh feline si tu t'y met tu deviendra millionnaire 🤣

miro Posté le 12 Mar 2012 à 23:08

feline et notre chère pistou va venir vous dire c'est un topic double je suis obligée de le fermer , désolée les filles 🤣

mimiloudz Posté le 12 Mar 2012 à 23:09

il faut que hamoude se mette au light ha ha ha
sinon une catastrophe verra le jour (la thanfisation) ha ha ha 🤣

feline09 Posté le 12 Mar 2012 à 23:11

faut y arrivé tlemcen 🤣 on s'attaque à une montagne là

bien vu Miro lol

Mimilou c'est quoi ce langage scientifique 🤣

mimiloudz Posté le 12 Mar 2012 à 23:14

ha ha ha c'est un terme typiquement scientialgerien qui designe l'obesite croissante ha ha ha 🤣

feline09 Posté le 12 Mar 2012 à 23:15

mais sahe mimilou toutes les boissons quasiment existent en light sauf le hamoud 🤣 l'obésité est une culture chez nous

mimiloudz Posté le 12 Mar 2012 à 23:23

🤣 hamoude a raison car les boissons light sont de l'arnaque nono ….
hamoude est honnete 🤣
il veut pas mentir au gens ,l'obesite kayena ou tekoune ha ha ha 😏

Dzirielle vous recommande

L'IA peut-elle sublimer la Blouza ? La vision digitale de Samir Kerzabi

Fares Benabdeslam : quand le patrimoine amazigh devient haute couture

Le jean à strass : la pièce soirée qui change tout

feline09 Posté le 12 Mar 2012 à 23:24

🤣 allé c'est bon il t'a payé combien Hamoud pour faire la pub 🤣

Melia Posté le 12 Mar 2012 à 23:42

20min???? C'est pas assez pour moi !!!!

Mais c'est vrai je connais des copines qui a midi dorme 10min et se réveille en plein forme…

jasminimmortel Posté le 13 Mar 2012 à 08:51

exacte Melia ,en plein forme, c'est prouvé je l'ai lu quelque part, après avoir fait une sieste on peut travaillé deux heures supplémentaires.
meme Napoléon a dit (dans ce sens) qu'avec une sieste, ou après une sieste ,je peux gagner une bataille…no comment.
personnellement pendant l'heure de pause à midi ,fermer l'œil 10mn me fait du bien.
la sieste c'est au max 20 mn, mais les filles si vous la faites 2h à 3h hadik bach TAKHAMROU 🤣 🤣

quelkun Posté le 13 Mar 2012 à 10:06

je bois pas de café et je fais pâs la sieste sauf quand je suis très fatiguée mais jamais plus d'une demi heure et c'est vrai que ca me requinque 🍌

margot Posté le 13 Mar 2012 à 10:22

je sais que c bon mais je ferme jamais loeil, les gens qui arrive a dormir au bout de 5mn me 😲 moi jamais si je le fais c que je suis malade, ou creuver de fatigue, une fois de temps a autre mais vriaement rare.

odealajoie Posté le 13 Mar 2012 à 11:19

je fais la sieste 1h a 2h car je me reveille tot le matin, ca ma'ide atenir le soir sinon 7h du soir 😴

Oasis Posté le 13 Mar 2012 à 11:27

Bof pour moi cest ni sieste ni café , impossible de faire une sieste meme si je suis morte de fatigue, et le café jaime pas ça . Mais j'en connais qui sont accro au café mon dieu

mamanpoule Posté le 03 Feb 2013 à 09:32

je ne peux pas me dépasser de la sièste , elle est obligatoire pour moi, 15 à 20m me suffit , et si je ne fais pas ma sièste , ça sera une journée gaché ou je serai fatiguée, et faible, et un mal à la tête.