et si on se coachait pour la chrononutrition ?

Salam les dziriellenautes
C'est quoi ca chrononutrition ?? Une révolution Pour celles qui sont gourmandes et qui veulent perdre doucement mais DÉFINITIVEMENT !
Tu veux perdre des fesses seulement? Ou ta carrure d'homme te retire toute féminité ?
Adopte la chrononutrition !!
Un régime adapté à toutes celles qui souhaitent corriger leur complexe.
Le dOcteur Delabos affirme qu'une personne qui a une bouée (ventre) et de jambes fines et quelqu'un qui mange trop de sucre lent !
Alors qu'une personne qui prend tout sur les fesses et a la limite du regime végétarien.
On suit le menu qui nous ai destiné en calculant son profil etc
Bref ce régime est top.
Je compte le reprendre lundi qui commence dès today with me 😊 ??
Ça vous laisse le week-end ppour fouiner sur le net

C'est bien pour les cas que tu as cité mais si on est enrobé de partout et qu'on veut saffiner un peu de partout

C'est le profil tronc d'arbre !!

Zinette c'est réellement une maniere de se nourrir qui est top ! Tu n'as pas le sentiment d'être au régime !

En fait, tu incurgites des aliments spécifique à telle heure de la journée.

Il ne saute ni petit dej ni deu ni GOUTEr ni diner !
Au final tu conjugues bien la vie sociale au régime.

Asalamu alykoum moi ça m'intéresse ça !!!

J'aimerai perdes des hanches !
Mais je trouve pas de bonne méthode sur le net

méthode sur la chronitrution*

Moi j’y crois pas du tout à ça je viens de voir donc dans mon cas il faut que je mange plus de sucre moins de légumes et moins de féculent et plus de viande 🤪 si j’ai bien compris faut que je minimise ce qui est bon pour le corps pour manger mal

Le sucre ici c'est les fruits zouina

Ksentiniya j'ai le livre envoie moi tes mensurations par mp je te calcule ton profil si tu veux khti

ok tlemcenia sur le net c’était mal expliqué c’est pour ça merci pour ton info bon courage à vous les filles

Moi je veux prendre du poids 😄 haka 5-6kg

je trouve l’idée bien ,mais j’ai rien trouvé sur le net qui pourrait m’aider !!

salam les filles!



alors le matin: fromage protéiné (donc fromage de chèvre ou de vache pas fromage industrielle) + tranche de pain complet + un peu de beurre + café ou thé

PAS DE SUCRE AU PETIT DEJEUNER (léger pour le café)





Midi: viande/ oeuf + légume (pour celle qui doivent perdre du ventre) ou féculent (pour celle qui doivent perdre des cuisses). on a le droit à une portion de frites (considéré comme féculent)



Gouter: corps gras c’est à dire chocolat NOIR, ou olives ou avocat ou fruit sec + FRUITS (deux ou trois fruits au choix avec ce beau temps faites vous une bonne salade de fruit) sinon un jus de fruit pressé





Soir: POISSON + crudité





voilà le principe c’est petit déjeuner de roi, déjeuner de noble, gouter de bourgeois, souper de mendiant

Bonjour les filles..

tlemcenia : t’as pas la version pdf du livre? Je l’ai cherché sur le net mais impossible d’en trouver.le concept m’intéresse car je le trouve assez logique…je mange presque de cette façon mais j’aimerai avoir plus de détails sur les portions.

essaie ça anthemis :