régime en pleins vacanaces est ce possible ? :

slt les filles wllah jen ai marre de ce poids ki s’est stagnee et il s’accroit de jour en jour jse pa cki m prend je cesse po d’augmenter c vrai j grignote mais g aussi essaiye dernierement la soupe au chou g arrete les sucreries et ttet ca ma riennnnnnnnnnn fait g perdu juste wahd 500 g pa plus d’ahabitude je perdais 3 kilos mais cette fois ci g rien predu p etre pck g lai pa accompagne avc du sport bon c juste klk mouvement a la maison mais c ete deja reuissi e cette fois ci no alors kraht rouhi g essaiye bent esoltane kont nachrabha et jse pa si ca donne du resultats ou pa et mnt zeriat el kettane et le pire ck je pars en vaccance g peur de grossir plus je devienderai une baleine alors est ckon peux faire un regime en vacances comment et on mnge koi de tt façon kestion de bouf en europe on a pa le choix juste le poisson je songe au regime dukan je suis perturbe jse po koi et comment faire pr aumoin perdre klk kils jcompte sur vous 💋merci

bjr les filles alors tjrs pa de reponse 😳 jvs attend sil vous aps g tant besoins de vos conseilles merci e bonnes journeé bis

Coucou sweetheart !!!

Il faut faire du sport en même temps pour perdre. Les exercices tu les fais combien de fois par semaine ? Plus tu feras du sport, plus tu perdras si tu mange équilibré.

Elimine tout ce qui peut te faire prendre du poids: grignotage, boissons sucrées, sucres, chips, pain….etc.

Bois que de l’eau, sauf le matin au petit déjeuner tu peux prendre du jus d’orange. Si tu as faim entre les repas mange une pomme ou quelque chose non sucré. Pour le soir évite de manger trop lourd. C’est mieux de manger tout ce qui est féculent (pate, riz…) à midi. Sinon mange un peu de tout mais ne mets pas trop de gras (beurre, huile).

Moi je n’arrive jamais à suivre un régime plus d’une semaine. Le régime Dukan ou la soupe au chou ne sont pas adpatés pour moi. C’est trop de privation donc je préfère manger normalement mais équilibré et perdre du poids sur le long terme.

Combien de poids souhaite-tu perdre ? Tu pars en vacances combien de temps ?

Si ce n’est pas pour longtemps alors profite de tes vacances et commence ton régime à ton retour.

merci bcp mouminette bah le sport po du tt mon truc surtt a la maison ca m motive po vrmnt e pr faire dans la salle c mn goss ki m gene sinon kestion alimentation mon problm c k je mage malllllllll et je grignote c k jmange pas des plats surtt a midi e pr mes vacance jv rester petre plus de20 jours doinc jme demande si jpx manger k des salades a midi mais si je pourrais resisiter et le soir un plat normale e sans pain deja houma il mangent po de" pain deja jvais diminuer jse po koi faire wallh e ca me perturbe et gache mes vacances au lieu de" profiter je ne cesse po de penser a ca

Coucou ! De rien 😊

Oui c’est vrai que moi aussi j’ai du mal à me motiver à faire du sport toute seule à la maison. Tu peux essayer de varier un peu. Tu peux trouver des videos de fitness sur internet pour travailler différentes parties du corps. Fais des abdos pour le ventre déjà.

Au niveau alimentation, je te conseille d’y aller par étape. Moi aussi j’ai tendance à beaucoup grignoter et je comprends c’est difficile d’arrêter. Je pense que tu devrais te fixer des objectifs petit à petit. Par exemple, tu peux commencer par arrêter de grignoter. Rien qu’en arrêtant les grignotages tu perdras déjà du poids. Ensuite tu peux diminuer le pain. Tu peux ensuite diminuer les quantités mais manger de tout.

Il faut que tu prennes un bon petit déjeuner le matin et à midi il faut bien manger aussi pour que ça te tienne toute la journée et que tu n’aies pas envie de grignoter. Et le soir mange pas de plats trop lourds. Si tu as vraiment envie de grignoter, mange une pomme par exemple, ça coupe la faim.

Mais pour tes vacances je te conseille de profiter, ne te gache pas tes vacances pour ça. C’est que 20jours. Si tu veux tu peux déjà commencer à supprimer le grignotage pendant tes vacances pour prendre l’habitude et quand tu reviendra de vacances là tu pourra faire attention à ce que tu mange le soir etc….

oui c’est possible il suffit de consommer les compléments alimentaires à base de l’Aloe vera , cette plante médécinale qui produit du gel de l’Aloe vera ,est efficace elle élimine tout ce qui est toxine dans le corps, régule la digestion , prévient des maladies , apaise et calme, en plus c’est un coupe sucree ( on ’a plus envie de prendre des sucreries, energitique en même temps ( vous ne risquez pas de dépérir etc..);

pour plus d’information, conseil,et/ou orientations n’hésitez de me contacter sur MP