avec le mois de ramadhan , jai pris des kilos que je veux perdre , déja que je suis ronde de nature alors avec des kilos en plus ça me stress grave parce que mes habits ne me vont preque plus.alors quelqu'un aurait il un truc pr perdre des kilos sans trop se priver
un truc simpa, manger bcp de poulet, même quand tu as faim au lieu de prendre des sucreries consomme du poulet tu verras ça marche!
salut , si tu aimes les soupes de légumes et les velouté alors ne te prive pas , personnellement j'adore en prendre pour le diner , c'est léger , vitaminé et BON 👍
je suis ok pr le poulet ainsi que leau c bien den prendre et au moins 3 VERRE CHAQUE REPAS
COURAGE !!
coucou les filles ,je vais essayer cette astuce de prendre du poulet et bien sur beaucoup d'eau , je vous dirai si ça a marché pour moi
Coucou les filles,
Je me permets juste de préciser que manger que du poulet pendant 4 à 5 jours équivaut à une forme de régime hyperprotéiné. Mais attention si vous avez des troubles rénaux ou digestifs …
Cependant, je vous recommande de vous faire suivre par un spécialiste pour une prescription personnalisée et surtout sans risques pour votre santé.
Amicalement
Dr RAHAL
www.dr-rahal.com
merçi pour le conseil c super sympa mais bon moi jen ai pas besoin
Vous avez la chance de ne pas en avoir besoin, vous… Quelle chance! En fait, il s'agit plus d'un conseil pour Jasmin qui a ouvert ce topic.
Dr RAHAL
www.dr-rahal.com
c'est vrai qu'elle en a de la chance mamzellalgeria, mais c'est l'âge aussi, à 16 ans j'avais pas de problèmes de poids. Et MERCI DOCTEUR pour les conseils.
Ca m'arrive souvent de faire des mini régimes prothéiné pour perdre 2 à 3 kg, je le fait pendant 4 jours et j'arrête, mais je mange aussi du pain et de la salade.
j'espère que je risque rien…
coucou les filles, moi c décidé je m'inscrit dans une salle de sport ,ce matin j'ai vu une amie que j'ai pas vu il ya de ça 1mois et premiere parole , ta besoin d"un régime lol, en plus j'ai juste besoin de perdre 5à6kg , mais moi bon probleme c'est que quand je prend du poids c plutot à partir des hanches vers le bas , voilà .
je n'ai pas de kilo a perdre mais le probleme c'est que je suis complexé par mes hanches c'est bizarre mais vrai je me vois plus grosse dans le miroir alors que je mesure 1m60 (oui jsuis ptite lol) pour 42kilo! mais mes hanches ça devient grave je suis tres complexé!!!
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