ramadhan et perte du poids

bjr tt mnde voia puisk le ramadhan c'est approche donc bjr les kios vu ckon mange et mm si on mange pas on est tjr tente par des sucreries aors comment peut on eviter tt ca pendant e mois sacree ou bien comment réuissirons a perdre du poids pendant le ramadahn et est c kil ya un regime speciale pr ca ci ou des truc a suivre afin de diminuer la catastrphe des kilos stagnee dans le corps enfin je veux savoir silya un regime speciale ramadhn 🤫 merci a vous et saha ramdankom bis

3la slamtek sweetheart j'espère que tt vas bien pour toi et que tt est rentré dans l'ordre
alors moi je suis chez dr ibrahimi pour ramadan il m'as interdit les sucrerie , les boisson gazeuze ,et je dois evité les friture je mange tt sinon a part ca et sans oublie bcp de fuit
donc mon bourek je vais le prendre cuit au four
pas de tajine hlou et pas de gâteaux fe sahra

alors moi fi ramdane je maigri car je mange pas beaucoup naturellement

En générale je ne prend pas de poid en Ramadan, car je mange juste à ma faim, même si je prends les "s9ayet". Je mange un peut de tout et ça permet de garder un bon équilibre.

Je perd beaucoup de poids en ramadan parceque hachakoum quand je mange, je vomis presque tout, c'est infernal pour moi et avec cette chaleur, je passe mes soirées à boire comme l'an dernier !!

Bonjour les filles,
Saha ramdankoum par avance à toutes.
@GIGI : je te plains. Mais tu sais il est déconseillé de boire bcp après el iftar.

Perso, pendant le ramadhan, mon poids reste assez stable

bin pour remdane je perds bcp ,pour cette annee,je prevois de faire encore plus d'effort pour perdre plus in chalahe…
c'est mieux ,pr se sentir mieux

je prends bcp de moi framdan moi aussi parce que je mange beaucoup 😳 donc pour cette fois je pense eviter les boisson gazeuse les gateau et les sucreri je vais parcontre prendre beaucoup de thé sans sucre dans la soiré . enfin j'espère vraiment pas trop grossir 🕊️

zizibelle tu es comme moi jihana tah sah je grossi haha

oui j'ai un serieux probleme avec la bouffe lol surtout quand j'ai le moral 👀

a bon non moi cest surtout fi ramdane nahchak fel makla lol

non mais toi zina t'es maigre pas comme moi donc c'est bien si tu prends quelques Kilos pas comme moi :pingouin:

méme cas ke tiziri ds le mois de ramadan tjr je maigri!

oui nafrah ki nasmane
jaime trop chabakia cest mon gateau preferer miamiamia

Je ne cherche pas à maigrir moi,j'espère ne pas perdre,et pour ça,je mangerai comme d'habitude,pas plus pour ne pas non plus grossir surtout que je suis en vacances jusqu'à septembre.

moi fi remdhan je maigris,je mange pas,chorba,salade puis je cale,je bois beaucoup d'eau 🌡️

moi si je maigri il va pas me rester grand chose sur les os lol

perso je maigri tjr pendant ramadan
pr celle qui a ouvert le post jai la fleme je remonte pr voir le nom lol, alors tu la dit tu te goinfre avec des sucreries si tu veux pas grossir va si doucement sur les sucrerie et si tu peux eviter les carrements.
sinn pr ma part en peu dire que mansaharch au debut mon shour c des fruits et cafe et un gateau ceci rien que les permiers jours sinn le reste c boire de leau pr el ajr c tt sinn jarrive pas a mange.
au magnreb jessaye de terminer ma soupe pr les different legumes quil ya etc un peu de salade le plat et autre un peu de tt et op je suis vite rasasier, mais c le manque de someil qui me fait perdre des kilos aussi.

Moi quand j'étais chez mes parents pendant le ramadan, je grossissais, mais depuis que je me suis mariée, c'est l'inverse
et non , ce n'est pas parce que ce que je fais est immangeable 🤣 🤣

C'est parce que mon mari ne prends qu'un café et un petit gateau au ftour avant tarawih, donc je suis son rythme, je ne me vois pas manger une chorba seule
ensuite après tarawih, une petite salade et feuille de brick (au four, puis dorée à la poele sans gras)

Et puis moi je mange quand c'est convivial, une table à 2, ça ne l'est pas trop 😢

Et la, c'est mon premier ramadan en Algérie, donc je ne pense qu'à l'eau

Moi aussi je maigris pendant le ramadan. Entre le travail, les courses, la cuisine je ne pense qu'à dormir ! lollll

Ana je disparais pendant Ramdan :p déjà que durant l'année je suis à peine visible lol
pas de sucreries pour moi, ou alors très rarement…

par contre ce que je conseille comme régime alimentaire, en tout cas celui que je suis toujours… c'est de manger sain et surtout éviter les excès…

Perso je peux tout me permettre parce que je me contente de peu, je goûte et je ne suis jamais rassasiée, du coup je ne déborde pas et je peux dans un repas manger toute sorte de mets même si c'est rare que je le fasse.

moi deja le fait de manger la nuit et non la journée ca me chamboule 😊 , el maghreb c chorba salade tres variée et café noir, apres ca je suis deroutée par le sommeil donc je dois me forcer pr prendre autre chose dans la soirée, les sucreries et moi manatfahmouch bazaf….raison pour laquelle je dois coute que coute anssahar sinon nmout bachar, un bonne tasse de lait avec gateaux faits maison….donc probleme de poid firamdane 🙅‍♂️ pour moi

Bonjour les filles ,
Pendant le ramadhan ,
Je ne mange pas beaucoup à part la soupe et salade , mais vers minuit nebda lol … Je me prépare un peut de tt ce qu'il reste , et pour le sehor c café au lait et croissant + eau c tt .
Il y'a une histoire sur les Sahaba ( radia Allah andhou ) eux pendant le ramadhan il ne manger pas beaucoup et maigrisses , faut dire qu'à l'époque aussi , ce n'est pas comme aujourd'hui … Les Sahaba était en présence , de notre prophète bien aimer ( saw) ….. 🥰

d'habitude je garde mon poids je ne maigris pas et je prends pas de poids aussi
pour ma part je ne mange pas du-tout de sucrerie jamais j'aime pas ça
ni kalbelouz ni rien je mange une soupe petite salade un peu de fritte
et c'est tout pas plus et nessaher avec bourek ou le reste du deuxième plat
c'est tout il faut gardé le même rythme pour ne pas prendre du poids
c'est tout évites les sucreries bien sur n'abuse pas des fritures
juste un peu .

saha ramdhankom 😊tssoumou b seha wel hena

Bilan = -5 kg, Vive Ramdhane 😄

waw hanna
moi jme suis pas peser mais squellette comme dhab haha

Hanna,c'est bien si tu voulais maigrir,mais d'après ton "Vive Ramdhane" c'est oui.

Moi,j'en sais rien,faut que je demande à mon mari à son retour en attendant de monter sur une balance.

Moi j'ai perdu 3 kg 😢 je suis déja fine de nature alors la pour le ramadhan c'est une catastrophe comme tout les ans: je mange pratiquement pas et j'attends sa fin avec impatience pour pouvoir d'abords rendre mes dettes 😳 et puis reprendre mes habitudes alimentaires afin de regagner les kilos perdus 😊

moi je maigris fi ramdane , normal je ne mange presque rien chorba 1 bourek c tout dans la soirée je prend 1 café (et rarement 1 gateau) fe shour une tranche de pain brioché fruit - je ne me suis pas pesée mais j'ai du perdre quelques kgs
saha aidkoum lebnat,

j'ai perdu deux kilos , comme toujours , je n'ai jamais prit du poids pendant ramadan , je mange peu et je bois beaucoup d'eau