quoi faire pour maigrir sans reprendre ?

pour maigrir sans reprendre ya rien de mieux qu’une alimentation équilibrée au quotidien et une activité physique régulière.ne te fie pas trop aux "pilules miracles", effet yoyo garanti. après tu dois freiner avec les produits sucrés biensûr( gâteaux, bonbons, chocolat, boissons gazeuses..) mais pas te priver complètement sinon tu tiendra jamais et tu finira par craquer! le jogging est à mon avis le meilleur sport pour perdre du poids, il fait travailler tous les muscles, mais c’est bien d’alterner avec la natation qui est moins agressive pour les articulations

bon courage!

essayez de diminuer au maximum les produits sucrés , et bien sure de plus en plus d’activités physiques

pour qu’un produit minceur soit efficace, il doit etre associe a un regime alimentaire. de meme, tu dois tenir compte de ton organisme, compatibilite, effets secondaires ( voir la posologie sur weightlossmeds.biz) je prenais de l’acomplia ( c’est un bruleur de graisse) avec un regime alimentaire et ca marchait…perte de 14 kilos , particulierement au niveau du ventre.

Moi, je suis apres l’accouchement et j’ai pris environ 14 kilos….je voudrais suivre un regime , mais je ne sais quel serait le meilleur…avez-vous des conseils ?

Ben, j’ai utilisé une pilule minceur Acomplia (voir la posologie sur weightlossmeds.biz) En fin de compte je ne pourrais pas dire que ces pilules minceur sont assez bonne pour la sante, j’ai eu des vertiges au début, mais….j’ai réussi a maigrir d’une dizaine de kg. Cependant, j’ai renonce a ce produit car je n’ai plus besoin, j’ai perdu le poids nécessaire. Maintenant, je m’oriente vers une alimentation équilibrée pour tonifier la peau et maintenir la forme. Voilamon régime: soupe de légumes et jambon ou dinde le soir et le midiune viande blanche grillée ou des œufs avec des légumes et desféculents plutôt du riz ou des pdt vapeurs. J’essaie de refrénermes envies de chocolat et des bateaux au goûter et de sucreries lesoir, jy arrive plutôt bien, je mange des fruits a la place quandj’ai un creux ou une compote et ça fonctionne pour l’instant.

J'ai commande du xxxxxxxxxxxxxxxxx sur un site similaire  xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx et  dois ajouter que ça fonctionne bien ( j'ai perdu 8 kilos  durant 1,5 mois) si ce produit est associé a un régime alimentaire équilibré  
Ben, aujourd'hui on considère comme une journée équilibrée: un petit déjeuner, un déjeuner, une collation et un dîner. 
 
Petit déjeuner équilibré 
produit céréalier 
produit laitier 
fruit ou jus de fruit 
boisson 
 
Déjeuner et dîner sains 
Hors d'œuvre de légumes ou féculents 
Plat de viande, ou poisson ou œuf 
Plat de légumes (si féculents en entrée) ou féculents (si légumes en entrée) 
Produit laitier 
Fruit cru ou cuit selon l'entrée (au moins une crudité par repas) 
 
Collation 
Produit laitier 
Fruit ou jus de fruit 
Produit céréalier


bonjour folrya, et bienvenue parmi nous
la Pub est interdite sur ce site ,et si les filles voudrons essais votre programme elles vont vous contactez par MP .
merci pour votre compréhension

salam merci Floya pour la liste

Bonjour,

Si j’étais toi je ne prenderais pas de pillule minceur.

Moi au début de mon régime j’avais pris les sachets hyperproteinés de Milical.(c’est vendu en pharmacie et parapharmacie).

Par contre je n’ais suivi ce régime que pendant 2 à 3 semaines, juste pour booster ma perte de poids et ça m’a bien aidée à maigrir.

Ensuite j’ai suivi un régime normal.

une activité physique ou sportive est vivement conseillée.