Quel régime me conseillez-vous? :fumeur:

Coucou les filles, rntout d’abord saha ftourkoum 😕
Comme je l’ai dit dans un autre post j’ai un mariage au mois d’octobre et je souhaiterai beaucoup perdre quelques kilos pour m’acheter une jolie robe avez-vous des régimes à me conseiller? rnMerci d’avance
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le regime dukan c’est le plus rapide et le plus efficase a mon avis si vous aimez la viande et le poisson bien sur . bonne chance 😉

Coucou Linadz,

mercii 😉

Effectivement ce régime est efficace je vais y penser. Le seul hic c’est qu’il faut avaler de grosses quantités de protéines et ça m’embête un peu.

c’est se qui est bien on mange a volonté est on perd facilement du poids j’ai perdu 8 kilos en un mois avec ce régime même si j’ai triché un peu .

Ouah 8kg c’est génial

As tu repris un peu de poids à l’arrêt du régime?

j’ai arrêté avec ramadan pour l’instant nn j’ai rien pris < je stabilise mais c’est l’étape la plus dur

Oui c’est vrai que c’est stabilisation le plus difficile. En tout cas bon courage pour la suite 😉

Salade, légumes, fruit : 3 repas par jour + sport régulièrement et j’pense que tu perdras les kilos que tu veux perdre 😊

le regime dukan , dés que tu l’arretes tu reprends avec un joli bonus 😉
moi je te conseille le régime starter en gros la chrono nutrittion… ça a marché sur moi vue que j’ai perdu 10kg en deux mois avec bcp de sport à coté ^^

voila bisou

et vaut mieux perdre doucement mais surement 😉 normalement c’est max 1 kg par semaine ^^ voila ma belle

Bonjour les Filles

J'avais fait le régime Dukan, j'ai perdu 7 kg mais bon j'ai repris un peu

Moi à mon sens il faut comprendre son corps d'abord, manger un peu de tout mais en petites quantités, éviter le soir de trop manger aussi (après le ramadhan)

Une autre astuce celles qui peuvent manger à 18heures (dernier repas) c'est l'déal aussi

Après le ramadhan le soir je vais prendre un bouillon avec de la vermicelle et de la coriandre, je rajouterai des petits morceaux de poulet ou des crevettes ou de la viande que j'aurai fait griller juste avant de les mettre dans ma soupe , ma collègue a vraiment désenflée, faire un peu de sport, en ce moment c'est le Rameur pour moi et la marche et boire de l'eau aussi

A bannir les sodas, le coca et le grignotage..

Darine

y’a pas mieux que les produits à base del’Aloe vera, des produits naturels, qui se présente en forme de compléments alimentaires, qui éliminent tout ce qui est toxine dans le corps, coupes sucres, c’est des produits energétiques même avec un petit régime vous tenez le coup avec ces produits et..c…. pour plus de conseils et/ou orientations me contacter en MP.

Salutations

bonjour,

j’ai entendu parler d’un regim qui est rapide, d’apres des gens qui l’on fait il est efficace, une perte de 4kg par semaine s’il est suivi a la lettre, moi personnelement je suis pas chaude pour le faire parce qu’une perte de poids aussi rapide est toujours risquer, une connaissance a moi l’a fait et a perdu 15kg mais il a fallu du temps pour stabiliser cette perte, je vous envois le lien ci dessous, c’est un regime de 4jours, a faire 4fois/semaine.