Quel régime me conseillez-vous? :fumeur:

le regime dukan c’est le plus rapide et le plus efficase a mon avis si vous aimez la viande et le poisson bien sur . bonne chance 😉

Coucou Linadz,

mercii 😉

Effectivement ce régime est efficace je vais y penser. Le seul hic c’est qu’il faut avaler de grosses quantités de protéines et ça m’embête un peu.

c’est se qui est bien on mange a volonté est on perd facilement du poids j’ai perdu 8 kilos en un mois avec ce régime même si j’ai triché un peu .

Ouah 8kg c’est génial

As tu repris un peu de poids à l’arrêt du régime?

j’ai arrêté avec ramadan pour l’instant nn j’ai rien pris < je stabilise mais c’est l’étape la plus dur

Oui c’est vrai que c’est stabilisation le plus difficile. En tout cas bon courage pour la suite 😉

Salade, légumes, fruit : 3 repas par jour + sport régulièrement et j’pense que tu perdras les kilos que tu veux perdre 😊

le regime dukan , dés que tu l’arretes tu reprends avec un joli bonus 😉
moi je te conseille le régime starter en gros la chrono nutrittion… ça a marché sur moi vue que j’ai perdu 10kg en deux mois avec bcp de sport à coté ^^

voila bisou

et vaut mieux perdre doucement mais surement 😉 normalement c’est max 1 kg par semaine ^^ voila ma belle

Bonjour les Filles

J'avais fait le régime Dukan, j'ai perdu 7 kg mais bon j'ai repris un peu

Moi à mon sens il faut comprendre son corps d'abord, manger un peu de tout mais en petites quantités, éviter le soir de trop manger aussi (après le ramadhan)

Une autre astuce celles qui peuvent manger à 18heures (dernier repas) c'est l'déal aussi

Après le ramadhan le soir je vais prendre un bouillon avec de la vermicelle et de la coriandre, je rajouterai des petits morceaux de poulet ou des crevettes ou de la viande que j'aurai fait griller juste avant de les mettre dans ma soupe , ma collègue a vraiment désenflée, faire un peu de sport, en ce moment c'est le Rameur pour moi et la marche et boire de l'eau aussi

A bannir les sodas, le coca et le grignotage..

Darine

y’a pas mieux que les produits à base del’Aloe vera, des produits naturels, qui se présente en forme de compléments alimentaires, qui éliminent tout ce qui est toxine dans le corps, coupes sucres, c’est des produits energétiques même avec un petit régime vous tenez le coup avec ces produits et..c…. pour plus de conseils et/ou orientations me contacter en MP.

Salutations

bonjour,

j’ai entendu parler d’un regim qui est rapide, d’apres des gens qui l’on fait il est efficace, une perte de 4kg par semaine s’il est suivi a la lettre, moi personnelement je suis pas chaude pour le faire parce qu’une perte de poids aussi rapide est toujours risquer, une connaissance a moi l’a fait et a perdu 15kg mais il a fallu du temps pour stabiliser cette perte, je vous envois le lien ci dessous, c’est un regime de 4jours, a faire 4fois/semaine.

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coucou badbad,

si j’ai bien compris c’est juste durant 4 jours et le reste de la semaine tu fais quoi tu surveilles c’est tout ou il y a des plat recommender??

merci ma belle

coucou

durant les 4jours, tu suit le regime qui est sur le site et les 3 jours qui reste tu mange equilibrer genre salade, soupe et tu reprend 4jours de regime puis 3jours de salade, soupe ….ect et ainsi de suite et tout ca sans pain 😊

il a l’aire bien ce régime il est protéiné mais légerement, pas le hyper proteiné, je pense l’essays plus tard moi qui est plain de dans, le fait qu’il soit varié et n’impose pas la viande uniquement pour le diné et déjeuné me conviens, par contre le pain même si je ne suis une grande fan, il m’rrive de manger du bon pain je ne pense pas m’en privé totalement mais 1 à 2 fois par semain je pense en prendre.

coucou badbad,

merci ma belle pour les explication.

😉

coucou les filles dite moi est ce que le son d’avoine c bien ( nakhala) et si elle fait grossir? ou nn?

Il a l’air interessant et pas tres difficile a suivre ce regime , je v tanter de l’essayer …Merci badbad



Sab oui j’ai entendue dire ça , mais je ne peux pas confirmer

J’ai achete du Reductil pour maigrir de mes kilos superflus ( weight-loss-meds.biz) .. je l’ai associé aux aliments pauvres en graisses et j’ai suivi ce traitement pendant 3 mois…après ce régime, j’ai perdu 14 kilos, particulièrement la graisse du ventre. maintenant, je fais encore du jogging 2 fois par semaine… Donc, je fais tout pour revenir en forme et ça marche vraiment… Je te souhaite Bonne Chance 😉