perdre 2kg en 4 jours

👋 ; Salam alaykoum ^^

Moi je vais voir pour faire le régime pommes de terres dont parle barbabb ; je sais pas quand le commencer mais je vous tiendrait au courant.

Je v commencer celui de melodie,pck les hanches me tuent !

Perlerare: ce n'est pas le regime quil te faut car tu souhaites maigrir localement (les hanches) dc un regime hyperproteine te correspond pas car tu perds que de leau il te faut un regime HYPOCALORIQUE + MUSCLER que les abdominaux transverse pas oblique te muscler sans prendre du volume (donc n'utilise pas de poids ou charge..)

je sais vous désirez maigrir vraiment. Comme je suis une ex annorexique, lorsque je lis votre incompétence en gestion de bide et de cuisse. Ca me sidère. Comme je suis la reine de la no cellulite et de la taille 36, je peux vous conseiller.

Le vers solitaire est un tres bon truc pour enfin perdre ses maudits 2 kilos de gras qui vous rendent laides et mesquines. Sans eux , vous serez meilleures. C est assuré!

Mince, les filles pourquoi vosu vous faites du mal comme ça? Sérieusement!!! POURQUOI. C est quoi encore ces conneries de régime protéiné sans suivi médical?

Barbabb merci pour le conseil, mon unique pb c les hanches pck je suis fine.en haut donc c'est tape à l'oeil !!!

Merci les filles pour vos reponses et j'aimerai qu'onse suive moi je v suivre le menu qu'il propose sur le site je vous posterai le menu du premier jour
Josephine merci pour ta contribution 😊

Premier jour :

Pour débuter votre programme minceur, prenez 2 verres d'eau au petit déjeuner, 1 tasse de thé vert sans sucre, 1 pêche et 1 œuf dur.

Encas :

2 verres d'eau et 1 pomme.

Au déjeuner :

2 verres d'eau, 1 œuf dur,

1 demi-concombre

1 demi-chou blanc

1 jus de tomate

Au diner :

2 verres d'eau

1 portion (150g) de viande (poulet, agneau grillé, dinde) avec du poivre, mais pas trop de sel.

Une heure avant le sommeil :

2 verres d'eau

1 tasse de thé vert sans sucre

Perlerare: de rien ma belle, il te faut juste travailler t muscles sans prendre de masse les squats t'aideront aussi a t'affiner du bas

vous etes folles INCONSCIENTES. Je vous le redis. Vous pensez juste à court terme. Un régime ce n est pas rien. Allez consulter au lieu de faire n importe quoi sous les conseils de n importe qui.

JE LE DIS ET REDIS; vous n etes pas des filles des magasines à pomper les conseils bidons de madame irma. Allez voir un médecin. La santé c est très important.

Et pitié arrétez de croire que votre souci de poids va disparaitre en 15 jours. Si vous en etes arrivées la c est que vous avez combiné un tas de facteurs autre que la bouffe et le sport. Vous n etes pas qu un chiffre, pas qu une taille vous avez votre histoire.

ps: apres le vers solitaire je propose de vous faire enlever l appendice ou la rate. Oaui petit à petit vous allez perdre du poids; Débarrassez vous du surperflu….💋 SALUT LES COPINES.

je suis d’accord avec toi joséphine , ce régime a l’air rude, il faut penser aussi aux effets néfastes!

C pour 4jrs c pas la mort !!après c pas à longue durée le mieux c'est d avoir une alimentation équilibrée mais qd on fait des excès !!!

J’ai déjà essyé le regime hyper proteiné et j’ai pas tenu 2 jours. Tu peux perdre autant et vite tout en arrêtant de manger entre les repas.

Les filles je ne pretend pas detenir la recette miracle pour maigrire mon cas je vx reequilibrer mon allimontation j besoin de faire une phase pour enlever mes anciennes habitude et josephine arrete d'etre arrogante avec tes conseils ta dit ton avis c bon pkoi le repeter avec insolence je n'aime ni les grosse ni les maigre
Et je n'ai dit a personne de faire comme moi. Si j envie de le faire ça me regarde wellah on est meme pas libre de manger ce qu'on vx !!!

bon courage mélodie alors tu as perdues combien

Mélodie je comprends tt.a fais ta phase c pour éliminer les.excès.puis.par.la.suite faudra rééquilibrer l.alimentation
Je compte commencer.demain Inchallah 4jrs c bn

CC les filles Melodie tiens nous au courant merci je vais le faire Inchallah ds 3 jours le temps de rentrer chez moi car jai beaucoup d’eau ds le corps merci du partage en tout cas.

sa reste que 4jours, en ayant vu le menu, je tiens a vous dire qu’en 5ans, j’ai déja survecu avec moins que sa en cité u, alors franchement c’est pas la mort.

Coucou Melodie alors tu as terminé le regime ? as-tu eu un resultat ? merci

Lol j'ai commencé aujourd'hui jai pas pu avt,sauf que j'ai pas tt pris au déjeuner vu que j étais au travail

salut perlerare: tiens moi au courant stp je veux savoir si ça marche ou pas lol

Avc tt ses restrictions c sur !!!lol après faut tenir, motivé surtout avc le soleil qui arrive c bonnnn, pour.l instant je tiens lol

J'ai craqué lol dsl j'ai.tenu.2jrs
On va dire que j ai perdu des joues lol sa ma permi de. Vider un peu
Je compte reprendre des demain un régime plus équilibré