forum Sport & Minceur

perdre 2kg en 4 jours

melodie 40 réponses 3.0k vues

melodie 20 mars 2015 à 10:30

Auteure

Cc mes copinettes je sais ce que vous allez dire mais je vais comme meme le tester ce regime je serai votre cobaye en queleque sorte
Alors c un regime qui n'est pas en long terme mais aprés un excés de nourriture, c le regime HYPER PROTEINÉ
Je vais suivre leurs prog de nouriture pendant 4 jours en l'associant a une demi heur de sport cardio+ abdo et je vous dirai le resuletat
Il faut noter son poid au debut et a la fin et garder une alimentation equilibrée apres
Moi je vx le faire pour reprendre mon allimentation c t un peu le desordre
Alors je v decrire mon menu de ces 4 jours dans mon blog avec mes sensations et tt si vous voulez le faire avec moi je serai ravi je comencerai le dimanche nchalah

Ksentinya Posté le 20 Mar 2015 à 14:46

Asalamj alykoum mélodie

c'est ou que tu décris les 4 jours ?

Et es qu'il es dur a suivre comme régime?

melodie Posté le 20 Mar 2015 à 15:22

C un peu dure en ce qui concerne la nourriture c pas du tout comme tout les jours
Et je commencerai nchalah le dimanche et vois pouvez me suivre sur mon blog sur dzirielle si tu es intéressé on comencera ensemble

perlerare Posté le 20 Mar 2015 à 15:27

Aaaaaa moi.je suis.partante les.filles.4jours c faisable Inchallah, juste faut me.dire.kifechhhh

futuremadame2015 Posté le 20 Mar 2015 à 22:07

Moi aussi JE suis partante

5 jours ça passe vite !

Ksentinya Posté le 20 Mar 2015 à 22:09

Melodie Je suis intressé j'essaie de trouvé ton blog

perlerare Posté le 20 Mar 2015 à 22:10

Ayaaaaa c quoi.la.methodeeeeee

barbabb Posté le 20 Mar 2015 à 22:11

https://www.dzirielle.com/blogs/billet.php?p=905&user=melodie#coms

le blog les filles

barbabb Posté le 20 Mar 2015 à 22:12

l’article en question

http://www.astucesnaturelles.com/voici-le-regime-hyperproteine-pour-perdre-2-kilos-en-4-jours-seulement/

nanaalg Posté le 20 Mar 2015 à 22:13

Les régimes je me dis que c'est pas bien pourquoi car ô peut reprendre facilement du poids moi pour ma part j'ai arrêter les régimes et je perd du poids facilement j'ai perdu une taille

Luna3107 Posté le 20 Mar 2015 à 22:14

Mercii barbabb

je suis tres interressee aussi si je peux perdre une petite taille le temps de rentrer dans du 38 a nouveau sa serait tooopp je me deteste comme ca

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perlerare Posté le 20 Mar 2015 à 22:19

Nanalg tu.as fait comment alors ss régime ?
En tt cas moi je vais tester ce régime

barbabb Posté le 20 Mar 2015 à 22:23

de rien Luna3107 ma soeur avait 3/4 kg a perdre avant son mariage elle a fait le regime POMME DE TERRE et elle les as perdu en 1 semaine parcontre apres faut avoir une alimentation equilibree

Petit dejeuner: cafe the sans sucre ( a volonte) un fruit ou jus de fruits 100% fruit PTD si vous avez faim

Dejeuner et Diner ; Pomme de terre a volonte jusqu’a que vous soyez rassasier

Pomme de terre en puree ou salade , a leau ou frite au four vous pouvez asaisonner ( epices, sel, poivre,vinaigre)

juste PAS DE SUCRE ET MATIERE GRASSE C TOUT

jle fais demain pour 5 jours Inchallah

perlerare Posté le 20 Mar 2015 à 23:14

Pomme de terre sérieux en plus frite c une nm idée.sa.marche??

Ksentinya Posté le 20 Mar 2015 à 23:21

Barbab ?
C'est a dire pomme de terre ? Les frite ça cuit dans l'huile quand meme

Sur le même blog j'ai trouvé plein de truc bien wAllah coupe faim :
(

Moi mon soucis c'est les hanches kraht kraht lol je veut les perdre au moin une taille

barbabb Posté le 21 Mar 2015 à 00:54

Re les filles dsl oui frite il faut mettre un peu de moutarde dessus franchement ma soeur a perdu 4kg en 6 jours je viens de lui demander elle avait ni sensation de faim ou fatigue moi je l’attaque demain mais je vais pas me casser la tete batata fayda ou en puree LOL

allez voir sur internet les filles

perlerare Posté le 21 Mar 2015 à 10:46

Merci barbabb pour l.astuce

barbabb Posté le 21 Mar 2015 à 11:26

De rien ma belle 😊

lysounette Posté le 21 Mar 2015 à 12:13

lisez cette article les filles

AlgerienneTlemcenia Posté le 21 Mar 2015 à 12:20

👋 ; Salam alaykoum ^^

Moi je vais voir pour faire le régime pommes de terres dont parle barbabb ; je sais pas quand le commencer mais je vous tiendrait au courant.

perlerare Posté le 21 Mar 2015 à 13:01

Je v commencer celui de melodie,pck les hanches me tuent !

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barbabb Posté le 21 Mar 2015 à 14:07

Perlerare: ce n'est pas le regime quil te faut car tu souhaites maigrir localement (les hanches) dc un regime hyperproteine te correspond pas car tu perds que de leau il te faut un regime HYPOCALORIQUE + MUSCLER que les abdominaux transverse pas oblique te muscler sans prendre du volume (donc n'utilise pas de poids ou charge..)

JosephineLaRevanche Posté le 21 Mar 2015 à 14:25

je sais vous désirez maigrir vraiment. Comme je suis une ex annorexique, lorsque je lis votre incompétence en gestion de bide et de cuisse. Ca me sidère. Comme je suis la reine de la no cellulite et de la taille 36, je peux vous conseiller.

Le vers solitaire est un tres bon truc pour enfin perdre ses maudits 2 kilos de gras qui vous rendent laides et mesquines. Sans eux , vous serez meilleures. C est assuré!

Mince, les filles pourquoi vosu vous faites du mal comme ça? Sérieusement!!! POURQUOI. C est quoi encore ces conneries de régime protéiné sans suivi médical?

perlerare Posté le 21 Mar 2015 à 14:48

Barbabb merci pour le conseil, mon unique pb c les hanches pck je suis fine.en haut donc c'est tape à l'oeil !!!

melodie Posté le 21 Mar 2015 à 15:00

Merci les filles pour vos reponses et j'aimerai qu'onse suive moi je v suivre le menu qu'il propose sur le site je vous posterai le menu du premier jour
Josephine merci pour ta contribution 😊

melodie Posté le 21 Mar 2015 à 15:05

Premier jour :

Pour débuter votre programme minceur, prenez 2 verres d'eau au petit déjeuner, 1 tasse de thé vert sans sucre, 1 pêche et 1 œuf dur.

Encas :

2 verres d'eau et 1 pomme.

Au déjeuner :

2 verres d'eau, 1 œuf dur,

1 demi-concombre

1 demi-chou blanc

1 jus de tomate

Au diner :

2 verres d'eau

1 portion (150g) de viande (poulet, agneau grillé, dinde) avec du poivre, mais pas trop de sel.

Une heure avant le sommeil :

2 verres d'eau

1 tasse de thé vert sans sucre

barbabb Posté le 21 Mar 2015 à 15:07

Perlerare: de rien ma belle, il te faut juste travailler t muscles sans prendre de masse les squats t'aideront aussi a t'affiner du bas

JosephineLaRevanche Posté le 21 Mar 2015 à 18:10

vous etes folles INCONSCIENTES. Je vous le redis. Vous pensez juste à court terme. Un régime ce n est pas rien. Allez consulter au lieu de faire n importe quoi sous les conseils de n importe qui.

JE LE DIS ET REDIS; vous n etes pas des filles des magasines à pomper les conseils bidons de madame irma. Allez voir un médecin. La santé c est très important.

Et pitié arrétez de croire que votre souci de poids va disparaitre en 15 jours. Si vous en etes arrivées la c est que vous avez combiné un tas de facteurs autre que la bouffe et le sport. Vous n etes pas qu un chiffre, pas qu une taille vous avez votre histoire.

ps: apres le vers solitaire je propose de vous faire enlever l appendice ou la rate. Oaui petit à petit vous allez perdre du poids; Débarrassez vous du surperflu….💋 SALUT LES COPINES.

cheyma Posté le 21 Mar 2015 à 18:57

je suis d’accord avec toi joséphine , ce régime a l’air rude, il faut penser aussi aux effets néfastes!

perlerare Posté le 21 Mar 2015 à 19:06

C pour 4jrs c pas la mort !!après c pas à longue durée le mieux c'est d avoir une alimentation équilibrée mais qd on fait des excès !!!

sasah Posté le 22 Mar 2015 à 02:17

J’ai déjà essyé le regime hyper proteiné et j’ai pas tenu 2 jours. Tu peux perdre autant et vite tout en arrêtant de manger entre les repas.

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melodie Posté le 23 Mar 2015 à 18:48

Les filles je ne pretend pas detenir la recette miracle pour maigrire mon cas je vx reequilibrer mon allimontation j besoin de faire une phase pour enlever mes anciennes habitude et josephine arrete d'etre arrogante avec tes conseils ta dit ton avis c bon pkoi le repeter avec insolence je n'aime ni les grosse ni les maigre
Et je n'ai dit a personne de faire comme moi. Si j envie de le faire ça me regarde wellah on est meme pas libre de manger ce qu'on vx !!!

Nanette Posté le 23 Mar 2015 à 20:26

bon courage mélodie alors tu as perdues combien

perlerare Posté le 23 Mar 2015 à 20:27

Mélodie je comprends tt.a fais ta phase c pour éliminer les.excès.puis.par.la.suite faudra rééquilibrer l.alimentation
Je compte commencer.demain Inchallah 4jrs c bn

barbabb Posté le 23 Mar 2015 à 22:55

CC les filles Melodie tiens nous au courant merci je vais le faire Inchallah ds 3 jours le temps de rentrer chez moi car jai beaucoup d’eau ds le corps merci du partage en tout cas.

Pippette Posté le 24 Mar 2015 à 00:24

sa reste que 4jours, en ayant vu le menu, je tiens a vous dire qu’en 5ans, j’ai déja survecu avec moins que sa en cité u, alors franchement c’est pas la mort.

barbabb Posté le 27 Mar 2015 à 18:47

Coucou Melodie alors tu as terminé le regime ? as-tu eu un resultat ? merci

perlerare Posté le 27 Mar 2015 à 18:54

Lol j'ai commencé aujourd'hui jai pas pu avt,sauf que j'ai pas tt pris au déjeuner vu que j étais au travail

barbabb Posté le 27 Mar 2015 à 18:58

salut perlerare: tiens moi au courant stp je veux savoir si ça marche ou pas lol

perlerare Posté le 27 Mar 2015 à 19:01

Avc tt ses restrictions c sur !!!lol après faut tenir, motivé surtout avc le soleil qui arrive c bonnnn, pour.l instant je tiens lol

perlerare Posté le 29 Mar 2015 à 22:01

J'ai craqué lol dsl j'ai.tenu.2jrs
On va dire que j ai perdu des joues lol sa ma permi de. Vider un peu
Je compte reprendre des demain un régime plus équilibré