Posté par Amili · 31 réponses · 6.1k vues
Bjr les filles, pour ttes celles qui veulent suivre un régime voici le régime Thonon c un régime hyper protéiné a mon avis il est aussi équilibré, j perdu 3kilos en 10jrs bien sur que je les pas suivie a la lettre lol. Je songe a le reprendre ci jours ci, qui est partons ??!!!
pour ce regime laisse moi te dire ,bonjour le regime yoyo….
c'est meme pas la peine de te fatiguer…
tu reprendras de suite ts tes kilos perdu ,je ne veux pas te baisser le moral mais c'est ainsi 😘
bonsoir à ttes,
moi c'est demain que je commence un régime, "soupe au choux" , j'ai jamais fait de régime de ma vie , je profite maintenant que je suis à la maison, c'est plutot un défi qu'autre chose, depuis le temps que je me dis faut que je perde ces kilos et aujourd"hui j'ai décidé , demain je commence mon régime pour une semaine inchallah ça va donner des résultats et je changerai radicalement d'habitudes alimentaires pour maintenir le poids que je me suis fixé.
Bon courage
Il y'en a trop de posts sur le régime,pour quoi pas les completer !!!
Pour ma part demain ca sera mon premier jour, pti déj; café sans sucre. Midi; des épinards et des oeufs
c'est quoi le regime thonon?
faut aréter avec les régimes ça sert à rien , juste à se priver et regrossir pluss aprés. ça ne donne pas de résultats durable, ce qu'il faut c'est un rééquilibrage alimentaire et une activité physique régulière, y a pas mieux
oui feline moi aussi j suis contre les regimes il ya pas mieux qu l sport en pls qu l equilbre alimentaire
lol c'est bon feline je vais faire attention comme ca je me ferais plus engueuler… 😊
le meilleur des regimes est de manger equilibré, perso j'ai jamais fait de regime, je fais du sport mais je ne mange pas equilibré non plus et pour l'instant ca va je me plains pas, mais j'ai pas interet a arreter le sport sinon…
Les filles quand vous dites manger equilibré vous entendez quoi?
quelqun manger equilibre c manger de tout et dans les proportion dont ta besoin et donnez au corp les calorie necessaire par jour
quelkun tu dis que tu ne manges pas équilibré alors fais le contraire lol
sérieusement c'est ce que t'a dis Tiziri , et je rajouterai éviter le grignotage et manger à heures fixes le plus possible
voila feline
le grignotage c l ennemie numero un du gardè le poids
lol feline, quand vous dites eviter le grignotage vous laissez une marge de manoeuvre? moi je mache toute la journée, si j'arrete mes dents vont s'ennuyer…
Jplaisante il faut que je commence a faire attention…
hors sujet : tiziri ton avatar c'est ta fille??
alors moi pour éviter le grignotage je me lave les dents , ça donne pas envie de les salir du coup je grignote pas 🤣
moi ca me derange pas dans la journée de grignoter après m'etre brosser les dents, mais c'est vrai que le soir ca me bloque du coup je vais me coucher… lol je vais me mettre a dormir toute la journée pour pas grignoter c'est une bonne technique non? 😴
oui tu dépenseras pas les calories que tu as pris dans tes repas lol résultat big mama
ecoute essaye de mangè un truc qui soit leger comme sa tu aura pas faim
oui quelun c elle
ya des galette de céréal qui coupent grave la faim , tu prends une et un verre d'eau derrière, 🤣
feline tu la prend pour une poule ou quoi? 🤣 🤣 🤣 🤣 cereeal et eau elle cherchera pas a mangez pendant deux jour
lol bun voilà c'est efficace
🤣 ah ok j'avais une collegue qui en mangeait avec du thé et je me disais toujours que ca doit pas avoir de gout alors c'etait pour ca! Merci pour l'astuce je vais tester et je vous tiendrais au courant!
Tiziri machaallah elle est trop mignone elle a de bonnes joues allah y berek et le bandeau dans les cheveux ca me fait craquer! ma soeur aussi en met a ma niece de4 mois alors qu'elle a meme pas de cheveux c'est trop mimi
merci quelkun moi aussi j aime bcp les bandeau sur la tete meme pour moi
Tu devrais arrêter ces régimes trop sévères, l'effet yoyo reprendra le dessus. tu reprendras tout et peut-être même plus qu'avant. Fais ton propre régime, comme moi. Supprime les sucreries, le gras et privilégie les légumes et fruits. Fais du sport au moins 30 minutes par jour (marche, jogging, aérobic ou autre). J'ai perdu 2kg en une semaine, sans me restreindre, je mange bien, je fais du sport et c'est super ! Je limite le pain à 100g maximum par jour, les féculents uniquement le midi et salade ou légumes le soir.
Bonne chance à toi quand même ! =)
salut, c vrai il faut suivre un régime sévère ensuite rester équilibrée pour garder le poids idéal. bonne chance a nous.
slt ou etes vous les filles du régime voila moi je l'ai fait thonon au mois de mars j'ai perdu 6kg je voudrai en perdre encore 6 mais j'ai pas le courage de le refaire si quelqu'un veux le refaire avec moi? pour s'encourager a deux je suis la
Nanette , tjrs partante pour le regime ???
je sais il est vieux ton message je suis plus a la page ..LOL
coucou happy to write again,
le régime draconien est terrible,j'ai vu pas mal de personne rechuter,alors je opte pour un régime équilibre un peux exercice et le résultat est la
moi j'ai adopte une bonne habitude chaque matin je prend une bonne quantité d'eau et je ne mage rien jusque 45mn apres ca.
tres bon pour faire rentre le ventre ,en suite évite le grignotage
Cc les filles alors qui est partante, moi je commence demain
Coucou Amili alors du bon resultat apres ton regime Thonon ???? j'ai hate de savoir .. Bon je suis en retard le post date du mois d'octobre mais j' espere que tu es satisfaite !!!
Moi je voudrais bien l'essayer avec tous ces kilos en trop histoire de reequilibrer la balance !!! 🤫
Biizzzz
Bonsoir les filles,klk peut me donner la recette de la soupe au choux
