J'ai des kg a pérdre,aidez moi

djazairia, je parle de varier ça nourriture entre légumes viandes, et fruits, mais les repats sont orienté pas le médecin et ça marche dans, ma fille ils ont tous réussi grâce à l'aide du médecine et le régime était agréable, et facile.

le meme principe que la soupe au choux
mais j'ai entendu dire que la les oignons sont sucrée comme légumes

Lalola le régime dure que 7 jours c'est pas énorme.
Amira le choux est un légume fade par rapport à l'oignon qui à plus de goût

amiragc, je vois que tu es là quand il s'agit de régime et de se soutenir, ou en es tu du tien ? tu en faisait un ? moi je n'arrive à rien perdre 😢

Mais djazairia, sur le site il n'y a pas les quantités pour les ingrédients ? combine d'oignons , etc ????

La soupe au chou j ai déjà essayé ! sérieux , régime plus que frustrant…et au final on reprend vite les kilos perdus !
Rien de mieux que manger équilibré et faire du sport : investissez dans un vélo d appartement ou un vélo elliptique.

Je suis à 7kg perdu en 3 semaines la solution : Pas de grignotage , manger équilibré, privilégié des aliments pas très gras, faire du sport (pour ma part la marche et un peu de machine)

Je te conseille le régime Dukan il va te faire perdre obligatoirement du poids au moins 5 kg l'ayant testé je t'assure que tu vas vite perdre rapidement donc tu ne seras pas frustré sans reprendre par la suite contrairement aux autres régimes qui eux te font vite perdre mais vite reprendre et bonjour les vergetures et chutes de cheveux. Grâce a ce régime j'ai pu perdre 6kilos de graisses car il ne te fais pas fondre ta masse musculaire alors cela peux paraître peu 6 kilos mais quand c'est de la graisse tu le vois très bien sur ta silhouette et pourtant je n'ai pas forcé sur le sport bien que je marchais beaucoup, laissais la voiture au garage et montais les escalier a pied.

Kacentiniya il te faut 4 oignons, 2 boite de bouillon boeuf ou légumes (je te conseil un de chaque), 3 cuilleres a soupe d'huile vegetale, 2 poivrons verts un peu de sel et du poivre.
Au pire si personne ne veut le faire je me lance et dans 7 jours je vous donnerai les résultats

moi jai commencé hier je mange la salade pas de pain je mange les fruit yaourt natrel et j'evite de grignoté j'ai decidé de marché 1 h par jour

sa me tente aussi ton regime djazairia je vais préparé ta soupe mon bur c'est de perdre perdre 5 kg apres rajouté 2kg j'ai 7kg de plus depuis mon mariage

Bonne chance Gazouza 😊

Et bien moi les filles… ca fait 3 semaines je suis a fond dans mon regime !! et je n'ai perdu que 4kg..!!!!! 😕 et je ne sais plus quoi faire !! je ne mange que des legumes vapeur, des fruits, et de la viande blanche sans sel, sans sucre et sans grignotage + la marche tous les jours au moins 1heure 🏃 et malgre ca la cellulite ne veut pas fondre !!

Peut etre parce que je suis sous traitement hormonal qui ne me convient pas !!

Qui est deja passee par la ?? vos conseils me seront tres benefiques…

Merci d'avance 😘

moi avec une nutritionniste,j'ai perdu 16 kilo et la presque20 mois je j'ai arrêté le régime j'ai fais un contrôle il y a 2semaine et hmd tous jours dans les normes

salam yadra dzirielle ta maigrie dit nous

une recette formidable, plonger des cubes de citron et du cumin dans de l eau bouillante, a boire le bon matin, expérience personnelle