j'ai besoin d votre aide

je suis trés mince………43kilog/162cm……..que devrai je faire pour arriver au 52kg?
j'ai 1 appétit de moinau….jé besoin de vos conseils…….

Quand j'étais enfant j'étais trop mince maman me faisait avaler du miel d'abeille le matin à jeûn (tu peux aussi le diluer dans l'eau) et très souvent le soir elle me faisait boire de l'huile de foie de mourue (un gout dégoutant mais je l'ingurgitais quand même) de nos jours tu peux en trouver en pharmacie en capsules inodores 😉 ça m'a ouvert l'appétit et là elle en a profité pour me donner d'énormes quantités de fromages (depuis j'adore le fromage) sous toutes ses formes (rapés avec des pates, sur des gratins, en portions, fromage rouge…etc) et résultat j'avais trop grossi (héé oui)mais en grandissant j'ai repris un bon rythme.Commence par le miel et l'huile de foie de mourue et donne moi de tes nouvelles 😉 Mais sache que le plus important est que tu sois bien dans ta peau et de ne pas trop se stresser ou trop réfléchir à des choses qui sont finalement banales…ne pense à rien surtout le soir avant de dormir.Bonne chance!

c'est vrai qu'on pense toujours aux femmes qui veulent maigrir et j'ai rarement vu des femmes qui veulent grossir mais y'en a et apparament c'est bien plus difficile de grossir que de maigrir.

rania, je n'ai pas vraiment de conseil à te donner mais je te souhaite d'arriver à ton objectif.

un truc qui m'es venu à l'esprit, peut être qu'un sport peut te faire prendre des formes?

merci chére latty……je vais appliquer tes conseils….mais jaime pas le fromage…..oeufs…..sandoria nchallah rabbi ya3tik wach tetmennai

si tu travail ou tu est étudiante je te conseil de mange les serial Cornflakes sa ouvre l'appétit…sans oublie les pat et"" karantita" g entendu qu'elle donne du poids.

on peut grossir aussi quand on mange entre les repas c'est a dire mange comme d'habitude pendant les repas et l'apres-midi mange ou grignote des choses que tu aime en generale par exemple des sucreries! (gateaux, bonbons, chips, boissons sucrées….) sinon je ne sais pas, tout comme sandoria je connai plus des personnes qui cherchent à maigrir…

Bonsoir,
Avec un IMC (indice de masse corporelleà égal à 16,40 vous êtes effectivement trop maigre (l'IMC normal est compris entre 18 et 25).
Avant tout, je vous recommande d'analyser votre composition corporelle (masse osseuse, masse musculaire, masse hydrique et masse grasse); ceci pouvant trés bien se faire à l'aide d'une bonne balance à impédancemétrie. Une fois cette analyse faite, je pourrai vous orienter sur la suite à donner. D'un autre côté, vous devriez réaliser un check up médical pour voir si votre maigreur n'a pas une origine médicale.
Enfin, évitez de manger à tort et travers des aliments hypercaloriques pour essayer de grossir car ceci peut être nocif pour votre santé.
J'attends votre réponse
Dr RAHAL
www.dr-rahal.com