1/ Amandes
Ces fruits secs sont plein de graisses essentielles qui régulent les prostaglandines, nécessaires à la production d’hormones sexuelles. Elles contiennent aussi de la vitamine E qui améliore la qualité du sperme grâce à son pouvoir antioxydant.
2/ Concombre
Mauvaise blague à part, il participe à une meilleure vie sexuelle… Une étude américaine a établi qu’une des senteurs qui boostait le plus la libido des femmes était – que vous le croyez ou pas – le concombre ! Faites-lui manger râpé dans du yaourt avec des feuilles de menthe…
3/ Pop-corn
Ce standard de la salle obscure est l’aliment qui contient le plus d’arginine végétale, le composant principal du sperme. De nombreuses études ont montré l’importance de l’arginine dans le nombre de spermatozoïdes, leur mobilité et leur qualité. Évitez de les prendre sucrés ou beurrés… ça n’apporte rien de plus !
4/ Ail
Il est plus connu pour être un tue l’amour qu’un excitant… et pourtant. L’ail est un aphrodisiaque puissant. Le tueur d’haleine contient un ingrédient de poids appelé allicine qui accroît la circulation sanguine et la libido. En revanche, n’oubliez pas d’apporter vos chewing-gums à la menthe ou elle vous laissera le temps d’en sentir les effets.
5/ Poulet
Maintenant un haut taux detestostérone est important pour tous les aspects de la vie sexuelle, de la production du sperme aux fonctions érectiles en passant par le désir. La production de cette hormone dépend beaucoup du zinc et de la vitamine B6, deux aliments qu’on trouve en abondance dans le poulet.
6/ Miel
Dans la Perse antique, les couples avaient coutume de boire de l’hydromel – vin à base de miel – pendant un mois après leur mariage (le mois du miel, aussi appelé lune de miel). Ce nectar des abeilles est riche en vitamines du groupe B intervenant dans la production de la testostérone. Son fructose améliore la résistance et l’énergie.
7/ Pastèque
Des scientifiques texans ont démontré que manger de la pastèque avait les mêmes effets que le Viagra. Eh oui ! Comme elle contient de la citrulline et de l’arginine – acides aminés -, elle active la production d’oxyde nitrique qui détend les vaisseaux sanguins. La même action que le Viagra, mais sans ordonnance.
8/ Crevettes
Ces copines de poissons contiennent leur lot de zinc qui booste la libido et la production de sperme. Également au rendez-vous, le calcium et le magnésium, importants pour la contraction des muscles, et le sélénium qui aide à réguler le désir, le nombre de spermatozoïdes et la fertilité. Les crevettes contiennent aussi de la phénylalanine, un acide aminé qui joue sur l’humeur et l’appétit sexuel.
9/ Thon
Le thon est riche en vitamine B3 dont l’effet dilatateur peut booster votre vie sexuelle. Vous pouvez faire l’expérience d’orgasmes plus intenses, d’une amélioration du toucher et d’une érection améliorée. Faites en sorte qu’il soit au menu le jour J.
10/ Banane
Les bananes contiennent un alcaloïde appelé bufoténine qui joue sur l’humeur, la confiance en soi et le désir. La partie qui en contient le plus est celle juste sous la peau, donc essayez de les faire au four… ou au barbecue avec du chocolat noir (aux vertus mentionnées ci après) et enveloppées de papier-alu. Grattez bien la peau… Mmmmmm…
11/ Glace à la vanille
La vanille est utilisée partout, de la nourriture au désodorisant pour toilettes. Et ce n’est pas un hasard… Selon une étude américaine, la vanille boosterait la circulation sanguine dans le pénis. Acheter un pot d’Häagen-Dazs lui fera doublement plaisir…
12/ Gingembre
Selon une étude britannique, des rats mâles ayant mangé du gingembre ont les testicules plus lourds que les autres. Les chercheurs estiment que le gingembre a un effet similaire sur l’être humain.
13/ Chocolat noir
Selon une étude allemande, le chocolat noir réduit l’hypertension, ce qui aiderait les hommes souffrant d’impuissance. Les flavonoïdes du cacao participent à produire de l’oxyde nitrique, composé chimique qui aide à la dilatation des muscles vasculaires péniens. Cela améliore la circulation sanguine et donc l’érection.
14/ Tomate
Appelée aussi « pomme d’amour », la tomate a une réputation sexy, principalement basée sur sa couleur et sa texture. Son haut taux en bêta-carotène – que le corps convertit en vitamine A – rend cet aliment essentiel à la bonne santé sexuelle. La vitamine A joue aussi un rôle dans la production de testostérone.
15/ Céleri
Les Romains dédiaient le céleri à Pluton, le dieu du sexe. Ils utilisaient ses vertus aphrodisiaques dans de nombreux plats. Il est bourré d’androstérone et d’androsténol, des phéromones supposées attirer les femmes. De plus, mordre dans une branche de céleri nettoie les dents, ce qui peut aider une fois que les phéromones ont commencé à agir.
