une idée de régime ? , qu'est ce que vous en pensez les DZs ?

coucou les filles ,
Bon j’ai envi de perdre du poid ( et ça commence a se faire , je me suis pas pesé , mais je sens e résultats ) rnj’ai une idée par rapport au régime , je l’ai éssayé , et c’est pas du tout dure.
-le matin un café ( si vraiment j’ai faim je prend avec un gateau ou un croissant ) rnde l’eau de l’eau de l’eau
-a midi , juste des fruits , rien que ça. rnde l’eau de l’eau de l’eau
- pas de grignotage , rien de rien rnde l’eau de l’eau de l’eau rnet le soir je mange ,en famille , ce qui a, j’éssaye de manger équilibré , léger . rnmon idée , c’est que peandant mes heures de travaille , je consommerai ce que j’ai mangé la veille , j’e grignontte pas . rnet le soir , j’aime trop , quand la famille est réunni , donc ne pas manger le soir , j’y arriverai pas , c’est le seul moment ou tout le monde est la.
vous en pensez quoi? vos conseils?

Lysounette ce n’est pas équilibré du tout, on dis un petit dejeuner de roi, un dejeuner de prince

et un dîner de pauvre, après 18h tout se qui est manger est stocker sous forme de graisse donc mange

light le soir

mais je pensais que ce qu’on mange le soir on le consomme la journée , puisk on mange pas grand chose pendant cet journée.

et méme pour le soir , çava étre léger , juste que pour moi raté el 3cha c ’es pas possible 😳

lysonette comme la dit chaden c pas du tout equilbrè

il faut jamais sautè les repas mais mangè equilbrè prevoit des biscotte dans ton alimtentation

le matin prend un bon petit dej bien equilibrè

puis a midi mange soit des legume a la vapeur ou des crudètè avec un laitage ou un oeuf bouilli ou une viande grillè

vers 16 heure si ta un en cas prend un fruit ou un yaourt

le soit mange en famille mais en petite quantitè ou toujour tes salade et un fruit riche en eau pas de banane, pas de creme dessert le soir

@ merci tiziri et chaden 💋

je vais faire ainsi , faut que je régle mon alimentation une bonne fois pour toute .

Salut lysounete, moi personnellement je suis entrain de faire le régime suivant mon frère l’a fait et ça à marché pour lui:

Le matin (petit déjeuner et déjeuner) tu manges normalement c’est à dire ce que tu veux.

Le gouter: un fruit

Le diner (Léger): (Une salade et un fruit,ou une soupe et un fruit ou cuisiner des légumes et prendre un fruit)

Tu ne vois pas les résultats immediatement mais sur de long termes ça marche tu peux même le faire toute ta vie si tu as de la volonté.

A votre avis c’est bien comme régime ?

hahah je pensais que tu blaguais mdr les filles ont deja repondu

Je blague pas pourquoi tu dis ça? peut-être que j’ai mal choisi le sujet pour mettre mon avis, j’ai crée un nouveau sujet pour donner mon idée de régime et j’ai vu qu’on l’a vérouillé car on a déjà fait ce genre de sujet et on m’a dit de mettre mon idée de régime sur un autre sujet comme le mien car il a été déjà proposé et j’ai cru que c’était celui là, en tout cas je m’excuse je voulais pas créer de problème, faite comme si je n’ai pas mis de commentaire vu que je ne peux pas le supprimer et je tenais à m’excuser encore auprès de lysounete et vous toutes, cétait juste une erreur de ma part je l’a referais plus c’est promis.

Positive je parle pas de toi ma belle wechbik cest juste lysounette dahkatni avant tout son eau haha

A dacord je suis rassurée,j’ai cru que j’ai fait une gafe, j’ai rien dit alors.

Positive,t’as rien fait de mal.

Ton topic a été verrouillé car il y a celui-là qui parle de régime et tu as bien fait d’intervenir ici.

pour ma part les régimes c’est fini , je mange équilibré hamdoullah , je me prive pas , j’éssaye dans la mesure du possible de faire du sport , je me sens bien.😕

mais zina , au risque de te faire marrée d’avantage 😳 , je bois encore de l’eau de l’eauuuuuuu de l’eauuuuu ,mais c’est pas pour mon régime ,mais par besoin , c’est ma boisson préféré ✉️

Salut lysounette,

Oui tu as raison moi aussi il y a 3 ans j’avais fais un régime vraiment strict et je me sentais très faible.

Ensuite j’ai décidé d’arrêter et de manger équilibré. Résultats en mangeant ainsi j’ai réussi à atteindre le poids que je voulais. Il ne faut surtout pas se priver.

Maintenant mon soucis c’est que j’aimerais reprendre deux ou trois kilos mais je n’y arrive pas.