est ce que l'une de vous est atteinte d'une polyarthrite rhumatoide et comment vis elle avec ça je viens d'apprendre que je suis au tout début mais comment empêcher une mauvaise évolution j'ai vraiment besoin de conseils sur l'hygiéne de vie
slt ma belle
desole pr toi et allah ychafik, tu peux faire des recherche sur la maladie bcp de site donne des conseils et lhygiene de vie.
bechfa 3lik
voila se que jai trouve
Hygiène de vie et autonomie en cas de polyarthrite rhumatoïde
Le conseil de votre pharmacien
Objectif :
Conserver le plus longtemps possible vos activités quotidienne et professionnelle.
Pour cela, voici quelques recommandations à appliquer :
EVITEZ :
- d'aller au delà de vos limites physiques,
- de porter des charges lourdes,
- de prendre du poids,
- de rester trop longtemps debout,
- de serrer ou pétrir des objets dans la main.
ET :
- Assurez un suivi médical régulier.
- Pratiquez régulièrement une activité physique adaptée (marche, natation, vélo..) pour conserver souplesse et force.
- Portez des orthèses d'immobilisation systématiquement lors d'un effort, pendant une crise ou pour effectuer une activité difficile.
- Appliquez du froid sur les articulations douloureuses lors des poussées.
- Appliquez de la chaleur sur les articulations en dehors des poussées pour faciliter leur mobilité.
- Pratiquez la relaxation (yoga, sophrologie, kinésithérapie) régulièrement et conservez les activités qui apportent détente et plaisir.
- Choisissez des chaussures souples, légères avec semelles adaptées.
- Utilisez les différentes aides techniques qui faciliteront votre vie quotidienne lorsque les mouvements seront très douloureux.
Ex : rehausse WC, cannes (à utiliser toujours du côté opposé à l'articulation douloureuse), ouvre-boites électriques, enfile bas, pince de préhension, vêtements ou chaussures à scratch, fauteuil releveur électrique …).
c vrais que c une maladie parfois endicapante et que le seul remede c de bien gerer les moments de crise avec c conseil je connais une femme atteinte de la maladie rabi m3ak 🫣
merci beaucoup margot le probleme de cette maladie c les poussées on est impuissante on a mal et on est incapable d'assumer ses responsabilités surtout quand on a des enfants à bas age ce forum m'aide beaucoup merci à toutes du fond du coeur vraiment merci
