grosse fatigue

Bonsoir les filles j'espère vs allez ttes bien.
Voila je poste un sujet afin de récolter quelques solutions qui me seront indispensables cat la je suis à saturation. Voilà aujourd'hui cela fait presque 3 ans que je me retrouve clouée au lit hormis 4h de la journée sur lesquelles je travaille. La raison pr laquelle je suis constamment alité cest que je ressens tjs une sacrée fatigue.je narrive limite plus a faire les geste du quotidien, je narrive plus à rester longtemps à l'extérieur..je suis tjs tjs dans mon lit a dormir.tjs cet fatigue qui ne veut pas disparaître.je suis une grosse feignant.j essaie de faire des activités mais en vain plus d énergie.amors me docteur ma fait des analyses et suite a cela on a découvert une anemie rien de méchant .dc depuis tres longtemps je prends des gélules de fer et je suis une alimentation à la regle mais en vain.ya des fois jai des crises qui durent 20 minutes a laquelles je suis comme tétanisée, masse je ne bouge plus comme si jallais me casser..et jai l'impression que le coeur va me lâcher.apres peut être que je n interprète mal mais sensation bizarres.je maigris un peu .je n ai plus de plaisir a manger limite ca me dégoûte mais vu que je suis une grosse mangeuse je mange je renpli le sac mais sans plaisir.bref mais mon soucis majeur cest cette fatigue..jai des perte de memoire mais légère et jai du mal a prendre des décisions je me suis dit cest cette fatigues qui cause ca…walah jai l'impression que je vais pas tenir lontemps que j agonise.
Merci si vs avez des solutions pr remédier à ce problèmes je suis preneuse .

Bonsoir Delice, ce ne serait pas lié à ton moral ? Les signes de la depression (je sais que tu l’as déjà évoquée sur le forum) sont parfois une grosse fatiguabilité, manque de motivation et d’interêt pour toute activité…
Tu en parles à ton entourage ? Qu’est-ce qu’il pense de ton état ?

Cc ma belle .be oui je le suis maniaco depressive mais ca cest depuis des années .. cette fatigue est apparue un peu après . jen parle pas a mon entourage manque de communication , on est pas tres dialogue chez ns lol et ma mere me parle plus vraiment.
par contre mes amies mont dit que cetait un peu à cause du moral..mais moi je doute . Commenty le psychique peut ns rendre à se point lasse sans pouvoir arriver a realiser un geste ? C est pr sa je doute..

salam delice

cette fatigue est due au manque de fer, refait tes analyse et vas voire ton medecin.

fixe un objectif ce n’est pas bien de rester ts le temps au lit, j’ai ma belle soeur comme toi toujours au lit elle ne travaille pas dès fois fais des dépressions, mo aussi je resens une fatigue mais je dois rester debous pour mes filles et je lis le coran fais la même chose lis le coran essaye de parler avec une personne proche de toi et inchallah khir ma soeur

Merci bcp lina

Bonjour ma chérie
inchallah khir
bon je suis passé l'année derniers pas une chose a peu pres semblable
pas autant mais une grosse fatigue je pouvais plus rien faire ou plutôt j'avais l'envie de rien faire
j'ai fait plein d'analyse IRM < visité plein de médecin mais tt avais un seul avis
'J'AI RIEN ABSOLUMENT RIEN
c'été mon moral et qui me joué des tours j'avais des problème avec mon ex fiancé
de coup j'été sur le point de faire une dépression
elhamdoullah je me suis ressaisis a la derniers min
comment ben a vrai dire mes parent m'ont soutenu ainsi que mon ex pendant quelque temps c vrai mais voila je connaissais la source du probleme jl'ai radié de ma vie
j'espere que j'ai pu t'aider inchallah khir ma chérie

Delice Bonjour est ce que ce n’est pas par rapport à ton boulot (j’ai lu ton Mp), je pense que oui je te conseille de changer et de te booster pour améliorer ton quotidien ,

Merci mes belle. Salut darine je ne sais pas si la cause est mon boulot ..

Je pense que oui tu es comme même dans un milieu assez dur à assumer au quotidien

Ma Grande il y a toujours une cause à notre mal être

Beh meme quant je faisai des etudes avant jetais fatiguée pourtt javais pas trop de cours mais ces tais une fatigues moindre à celle ci…peuy être je suis pas faite pr la vie active tt simplement.

Refais d’autres exemens plus poussés , il faut que tu sache pourquoi cette fatigue est omniprésente, une copine on lui a diasgnostiqué une allergie à tout ce qui à base de lait , fatiguée tout le temps depuis qu’elle a supprimé de son son alimentation ce produit elle est revit et elle est en pleine forme

Darine j'ai fait une analyses de ts et même de la thyroïde..en vain on a juste détecté une simple anémie ..

Delice ton état psychique influe sur ton état physique. Les deux sont extrêmement lié. Il y a un médecin qui l’explique super bien dans son livre ’guérir’.

J’ai l’impression que tu te connais assez pour pouvoir contourner cette extreme fatigue. Tente de faire des micros activites qui te procurent du plaisir. Comme admettons, te faire une bonne tisane parfumée en parcourant un bon livre. Ou encore, t’offrir un super moment de détente dans ton bain avec ton fond de musique préférée.

Essaie de creuser au fond pour savoir ce qui peut te sortir de cette fatigue.

Salam délice , ta fatigue est peu être du a un malaise .. Tu dit que dans ton entourage vous ne dialoguer pas trop et qu avec ta maman aussi pas trop de comunication . Cherche de ce côté la ? Moi je te dirais de prendre des vacances essaye de partir deux ou trois jour avec une copine

bon courage pour la suite 😊

( re ) je vien de me souvenir qu’il y avait une invocation que je lisait quand jetait étudiante ( jetait très très paresseuse et fatiguée lasser ) donc ma mère ma demander de lire cet invocation et sa a marcher le blême c’est que je me souvient plus exactement

des que je la trouve je te poste promi

Merci bcp ma belle .myafine oui mais le soucis c'est que je crois en dieu mais je suis pas pratiquante du tt mais pas du tt.. donc je ne pense pas que cette invocation va fonctionner pr moi nn ? Tte manière avc tte les erreurs que je faites dans ma vie je saisbque je suis destinée au flamme ..mais bon votre aide m'est utile merci bcp pr vos conseil
mtn si j'aborde les activités be honnêtement je me force à en réaliser mais je renonce instantanément..jai ce goût amère. Je pense que y a des gens que l'on peut sauver de la souffrance ..mais dautre que l'on ne peut pas sauver ils sont perdus comme moi ..j'arrive à un pt que jai envie de retirer mon épiderme tellement je suis pas tres bien.l essentiel j'espère que ce fardeau de fatigue disparaîtra au diminuera car elle meteind à petit feu .

merci mya

Alors la délice permet moi de t’arrêter tu n’est pas destinée au flame seul dieu le sait , croit moi écoute une chose tu peu te repentire car le bon dieu aime les repenteurs moi j’essaye juste de t’aider car je suis sur que dieu te regarde et t’aime .. La tu vois je vien de gagner une hassanet lol ha ha je plaisante
Même si tu ne pratique pas tu peu essayer de faire le wudu et lire une sorate juste avant de t’endormir au moin sa , ne perd surtout pas le fil qu’il y’a entre toi et le bon dieu et se fil c’est le coran / priere / wudu tout sa vas faire que tu te sentiras mieu moralement nchallah

je c’est pas si tu connait lhistoire de rabeha al adawiya ( j’adore les histoires sa nous montre les différents exemple ) et bien cet jeune femme buver de la boisson illicite et fornique ect et et un beau jour elle c’est mis a méditer sur la création et le bon dieu

elle est écrivait des poèmes destinée a notre créateur je vai te citer un poème

" oh mon dieu toute les richesses que tu me destine dans se bas monde donne le a tes infidèles ; et tout les richesse que tu me réserve dans l’eau de la donne le a tes fidèles . Moi je veu juste voir ta face "

maintenant rabeha et la reine du soufi …

Bref ne sois pas négative et ne dit pas que tu est une cause perdu .. Toute les vies on de valeur a mes yeux …


Je t’enverrez un mp dans lapres midi ta vie resteras privée bisou

Cesse de te mettre des idées tristes dans la tête et de croire que la rédemption n’existe pas. Qui n’a pas fait d’erreur? C’est justement en les faisant qu’on apprend à distinguer le bon du mauvais afin de nous corriger pour aller dans le bon sens.

Tu dis que tu maniaco dépressive, alors tu es tout bonnement malade. C’est cette maladie qui est responsable de tes erreurs. C’est déjà assez dur à gérer, Alors ne culpabilise pas.

Je suis persuadée que lorsque tu iras mieux, toutes ces vilaines pensées te quitteront. A toi de te battre pour ne pas laisser de place à cette foutue maladie. Occupe toi avec des petites choses, oblige toi à être responsable de quelque chose. Prends un animal domestique si tu peux. Il y a des tonnes de solutions, trouve celles qui te conviennent.

Merci naturelle . Quel genre d animal domestique par exemple ? La jai un chien mais il est du genre hargneux et aime ma solitude.

Je te proposerai un autre chien plus jappant pour éveiller le premier.

Faut les sortir, les nourir, les laver … Ça occupe et bye bye les vilaines idées. Tu vas retrouver ton énergie, crois moi!

Je t assure natuelle que tu as raison mais le soucis c'est ma mère elle veut plus de chien.

Argumente, dis lui que tu vas guérir … que tu vas tout rendre en charge.

Il y a toujours moyen de convaincre une maman.

merci bcp ma belle de ton aide ; nn je pense je vais opter pour un lapin .

Bonsoir Delice,

Je constate que tu as les idées assez morbides aussi…
Faudrait creuser voir ce qui a enclenché cet état de déprime et de fatigue incessante.
Le seul conseil que je peux te donner c’est de consulter afin que tu puisses être suivie et éventuellement aller en clinique de repos quelques jours, histoire de te couper de tout et te mettre face à la source de ton mal-être… Je t’encourage à vite prendre RDV avec un professionnel.
Et il n’est jamais trop tard pour se rapprocher davantage d’Allah, celui qui fait un pas vers Allah, Allah en fera encore plus vers lui…

merci nadhia j’ai envisagé de m y rendre ds une clinique de repos mais la bas ils nous droguent au cachets ..

Bonsoir Délice, désolée d’apprendre que tu souffres autant, ça ne doit pas être facile au quotidien.

Ma premiére impression en lisant ton récit est la suivante : tes mots sont liés à ton moral, car si tu souffrais d’une maladie les médecins l’auraient détecter.

Est ce que tu as des activités (travail ? Etude ? Loisirs ? ) A mon avis il faut vite trouver une activité qui te pait et dans laquelle tu te sens bien, il faut te reprendre en main.

Quand tu prenderas plaisir à ce que tu fais, ta fatigue disparaîtra car déjà ça sera de la bonne fatigue.

Enfin peux tu nous dire tu as quel age ? (tu n’es pas obligée de répondre)

merci ma belle emeraude . moi jai 23 ans . be je travaille mais juste 2 a 4 h par jour.. j’arrive pas plus ..je tiens pas direct je manque d’énergie et puis je le bâcle ..les loisirs beh pas grands choses quoi .

Délice : ok merci pour ta réponse 😊

Garde tout de même cette activité même si c’est que 4h/j. C’est mieux au rien.

Je suis aussi de l’avis de Nadhia, je pense que tu as besoin de te couper de tout histoire de te retrouver avec toi même et te ressourcer.

Si c’est pas possible d’aller en clinique de repos, essai de partir quelques jours en vacances.

Pour les activités : pose les bonnes questions : Qu’est ce que tu aimes dans la vie ? Qu’est ce qui t’anime au quotidien ? Quelle sont les plaisirs qui te font vibrer ?

Delice je comprends que tu sois réticente à te rendre en clinique de repos, je suis comme toi, je ne pense pas que te bourrer de cachets soit en effet la solution, ça va juste masquer ta dépression. A vrai dire je pensais plutôt au suivi régulier auprès d’un psy (je crois que le psychiatre peut être remboursé par la sécu et tu peux t’y rendre sans passer par ton médecin traitant si t’as moins de 25 ans, j’espère ne pas me tromper, renseigne toi au préalable).
Et si tu peux essaie de partir en vacances comme te l’a suggéré emraude.. Ca remonte à quand tes dernières vacances?
Tu peux adhérer à une association qui vient en aide aux personnes, ça t’occupera et t’apportera beaucoup…

merci ma belle nadhia et emeraude ! pr te répondre nadhia mes vacs remontent à cet été j’avais un congé de un mois mais je suis restée à la maison , où alors je me rendais à la plage .. mais pas plus !

l’idée que tu m’as suggéré est pas mal mais je travaille avec des personnes agées et avec eux je suis un peu aggresive .. je sais c’est pas un bon comportement adéquate mais bon il me connaissent ..; mais j’arrive pas à m’assumer alors aider d’autres personnes ca va etre la cata je sais je suis égoiste..mais je préfère etre bien tu vois . par contre ca m’aurait pas dérangé dê donner un coup de pouce à des associations pr les animaux ..J’aime bcp les animaux ..j’ai pas de comportement à risque avc eux lolll

en faite faut je trouve des activités voilà c’est ca je pense mais quoi je sais pas ..

Le lapin est un animal nocturne, il ne va pas te distraire.

bjr delice

qu est ce que tu mange pendant tes journee? car parfois ceci contribue a la fatigue.

peut tu ennumerer tes but tes objectifs dans la vie quest ce que tu veux realise? je te conseil decrire dans chaque pole de ta vie au moins 5 objectifs que tu veux avoir dans le court terme le moyen et le long terme. les objectifs nous font vivre nous boost nous donne une envie de vivre et ce courage.

3 je te conseil de prendre des cure de magnisuim pas de fer mais magnisum il combat le stress et la fatigue.

4 interdittion formel de penser a des choses negative mais si je te parle comme sa c que tu va te concerntrer sur tt se qui ne va pas dans ta vie, donc autrement dit, concentre toi avant de dormir sur tt les belle chose que tu veux que tu aimerais avoir et reussir fait le plein denergie possitive avant de dormir car notre cerveau travail sur les derniere idee auxquel en pense la nuit c normal qu on se reveil epuiser si on a dormi en pensant a tt les problemes la veille.

ne mange pas que 3 fois par jours des repas lours consomme des petit repas mais leger car manger bcp on dit bcp au lit envie de dormir.

fait du sport ya pas meilleur activite qui libere notre esprit du stress et nous fait du bien.

fix toi tt les jours au mois 3 petit objectif a realise et 4 une petite recompensce quand tu les fait.

entour toi de personne positive

a chaque fois que tu te retrouve a reflechir a un truc negative dit toi stop et revoit les choses autrement integre le postivie.

renoue avec dieu reaprend a le connaitre a prier a lui demader tt se que tu veux le cote sprituelle nous offre un equilibre pas possible.

pose toi les bonne question quest ce que je veux de la vie ma vie prq je le veux et comment je peux les obtenir sans savoir se qu on veut on vie pr voir la journee finir mais quand on sait se qu on veut on a envie de voir la journee se prolonger.

ecris sur des petites bout de papier des messages postivie des citation positive tt se que tu aime et lit les tt les joue c de lautosuggestion positive

tu as grille un peu mon futur billet mais ma3liche c pr la bonne cause.

dieu dit la taknatou min rahmati allah. je te conseil de lire le coran. cette dernier en elele meme est un vrais therapie, meme si tu comprend pas ou autre mais il netoie notre ame.

je viens de te lire si tu peux travailler avec des enfants sa sera genial mais tu es agressive donc surment impatiente, mais sinon les enfant nous contamine avec leur ennergie et joie de vivre si tu peux te controler et travailler avec des enfants c vraiment top.

car etre depressive et cotoyer des personnes agee c cotoyer le mal etre la veilleisse et c pas trop genial ni motvant c pr sa tu te fatigue car il rajoute une couche, tu peux meme travail dans un magazin pr enfant ou autre nimporte quoi qui apporte de la joie a tes journee je ne sais pas tes qualification pr te suggerer quelque chose.

si tu aime le dessin c un bon moyen de sexprimer, travailler avec tes mains tt se qui est poterie suclture… c relaxant et creative sa te donne linrepssion detre utile et surtt capable…sinon meme le corchet etc n importe mais il faut faire un truc ou tu peux te sentir capable dacomplir des choses sa fait un effet fou meme cuisine si tu aimes…

je te conseil de voir le film de beaver de Mel Gibson ou il combat sa depression on adoptant le caractere de bear… tu comprendra qu on a tt un cote fort et un cote faible.

Sincérement Délice tout ce que les filles t’ont dit, en plus du dernier commentaire de Magnolia je n’ai rien à ajouter. Derniére nos paroles, chacune te dit "PREND TA VIE EN MAIN" !!

Bon courage dans tout 😘

Merci bcp les filles…je vais tâcher de me relever..merci .magnola tu es sûre que le magnésium baisse la fatigue? J'irai en demander en pharmacie merci

naturelle , à je savais pas que le lapin était un noctambule..Ceci dit je vais y réfléchir pr le chien..je pense que c'est une bonne idée fin je verrai.
merci les filles

je partage avec magno l’idée du magnésium parce que moi même j’ai passé par là ! mange aussi du poisson ,ça contient des oméga 3 qui sont bon aussi pour toi !

Contente au même temps que ta pas qq chose de grave hamdoullah !

aussi je pense que le côté religion , quand on remplit nos obligations vis à vis de la religion ça nous réconforte , nous donne de la sérénité intérieure !

dire que té destiné au flemme , empire aussi les choses parce que ces idées noires sont stocké dans ton sub conscient et ça fait souffrir ton corps autant que ton morale !

à ta place je commence par sortir avec mes amies après le travail ,même pour une heure ça te fera du bien !

cc délice

dis t’as sommeil régulier?, nuits de 8h?, alimentation correcte et variée?, analyses médicales parfaites????

si tu rep par oui, alors la tu pourras envisager soit de faire du sport car peut être tu es stressée, ou te faire une petite séance de massage aux huiles essentielles

et n’oublie pas d’accomplir ta priére , j’en suis sur que "satan" peut aussi causer une fatigue chronique 🤲

Magnolia, tu es une pro! Tu as fait toutes les suggestions nécessaires. On peut ramener un mort à la vie avec tes conseils.

So, délice t’as plus d’excuse, faut que tu t’en sortes. On est là pour toi!

MERCI bcp les filles . je viens de vs lire . Alors je me suis rendue chez mon médecin , il n’a rien trouvé d’alarmant hormis le fait que j’était très angoissée .. il m’a donné des anxiolytiques . Il m’a represcrit du fer tt en augmentant les doses , il m’ a dit que j’était fatiguée à cause des angoisses qui me prennaient.. il m’a dit tu n’arrives pas à les dompter donc au final be tu te fatigues. là cava mieux merci les filles bcp je vous ai lu .. j’ai tt mémorisé se que vs m’avez dit et vs inquiètez pas il y’aura du remue ménage dans ma vie .. de l’évolution positive chalah.

cendrillon pr te répondre bé je dors 8 h même plus .concernant l’alimentation bé je mange tte la journée je mélange un coup sucré après je reprends avec du salé puis sucré .. fin je m’arrete plus c’est continuel..;et tt au long de la journée je mange bcp bcp de chocolat .. fin c’est pas très équilibré. Les analyses médicales sont parfaites, on a rien détecté tt est super . donc je pense c’est dans le psychique .

merci aussi chiflo

oui naturelle je n’ai plus d’excuses..et encore un merci à vs ttes..

Inch’Allah que tout ira mieux pour toi Delice…