les filles qui veut faire du sport ?

je vais me marié bientot et je doit perdre kelk kilo un astuce les filles 💅

Manger équilibré et faire du sport en paralléle

gréve de faim…… 🤣 je plaisante, je te conseille une hygiene alimentaire:légumes + protéines ( pas de sucre ni gras) et bcp de marche.
et si tu nous donnes ta taille et poid? s'il nya pas d'inconvénient, possible ca se passe dans ta tete, et tu n'as pas besoin de maigrir…..

Oui voilà , c'est psychologique des fois 😉

looll wlh je mange pratiquement rien oui biensur je fait 178m pour 67kg

Tu es dans la norme donc ça va hmdl

Tu es dans la norme donc ça va hmdl

ouhhhhh j'ai pti peut le ventre et ca me soulllllllllllllllllllllllll 😭

c'est clair ma chere ca se passe dans ta tete, tu as un corps de mannequin samhili….arrete de te torturer.si tu veux avoir des muscles plus fermes fais quotidiennement des abdo 🍌

Oui Je te comprends , on en a tous aussi un peu mais bon.. Si tu veux le perdre il faudra faire des abdos!

pour ta taille c bien ce poids
mais il te faut chewiya la marche ne ton fait pas doc téyahe avec les préparatif tu seras mieux
prend de l'eau
manges les fruits
kolché mabrouk nchallah

tkt pas les hommes aime le ventre
enfin pas tous =)

oui je prend du l'eau tt le temps pour le ventre non moi mon mari c un sportif il aime pas loooooooollllllllllll

les hommes n'aiment le ventre ils aimes autres choses tout qui est excitant chez la femme fesse poitrine les hanches…

voilaaaaaaaa le ventre ca gène

si c'est juste pour le ventre je te conseil les abdos ou la marche, y a pas mieux. Evite les boissons gazeuses.

parcontre moi j'ai du poid à perdre car mes vêtement ne me vont presque plus 😭 je dois commencer à faire du sport à partir de ce week end inchallah car j'ai dû arrêter ces derniers mois… 🚴‍♀️

moi mon mari aime le ventre 😊 , ca depend des homme, sinon rachelle fai des abdo quotidiennement le soir, moi j lai deja fai pendant 10 mn tous les jours ca a donné un bon resultats mais mtn j'ai tout arrété donc resalu le surpoid

oui mimi je le fait chez moi tu sais j ke le ventre qui me gens c tt et inchallah je vais faire du sport

nchalah, bon courage ma belle 😊

merci bella

si c pou le ventre tu peux utiliser goodbye cellulite de niveau la technique du palper rouler ,plus eviter les aliments et les boissons gazeuses….

moi j'ai trois enfants des gros bébés mais j'ai pas le probléme du ventre ça va mais j'ai un autre probleme c les fesses et les hanches q dois je faire?

bah du sport lati lol
un bon footing tous les matin et hop la taille de guêpe !!