j faimmm regimeee

coucou jazmin je te souhaite bon courage pour ton régime c’est pas facile pour ma part je craque tout le temps lol , bref pour ramdhan oui c’est plus difficile de tenir le rythme que d’autres jours mais tu peux tenir le coup en suivant pour les boissons tu peux faire des jus de citron naturelle bien frais c’est trop bon en plus le citron aide a maigrir pour le bourak je pense qu’il faut éviter il bourré de calories fromage griture et plus …. ramplace la chorba avec une soupe de légumes vélouté etc… pour le deuxiéme plat tu peux manger des escalopes ou viande hachée etc… et pour finir mange beaucoup de fruits ça t’empéche d’avoir faim et de maigrir aussi bon courage

merci ma cherie diamant noir vraiment c dur

mais ton regime est un peu severe pour ns on fait la hrira sans huile

le bourak tu peux le passer au four au lieu de le faire frire, tu peux craquer une ou 2fois mais n n’abuse pas c’est tout …ou alors en petite qté

pour moi le bourak c’est tjrs au four et c’est tres bon