forum Sport & Minceur

envie de prendre du poids

tlemcenina 10 réponses 5.5k vues

tlemcenina 3 juillet 2011 à 20:55

Auteure

salem mes sœurs , que dois-je faire pour prendre un peu de poids , on ma parler d'un certains médicament "sari3" mais il parait qu'il a des effets nocifs pour la santé ; jai beaucoup maigris ces derniers mois et j'aimerais reprendre quelques kilos de plus comment faire avez vous des recettes ou quelque chose qui peux m'aider !!!!!

carpediem Posté le 03 Jul 2011 à 21:02

salut tu peux prendre de la levure de bierre c des comprimés en vente chez le pharmacien elle aide a prendre du poid et a de nombreux bien faits sur la santé. sinon il y aussi l'huile de fenugrec 1cc chaque jour a jeun tu peux la boire avec du jus ou de l'eau, sinon il y a aussi histagan c un antihistaminique mais les medecins le prescrivent souvent pour la prise de poids il se vend sans ordonance.

sucredorge Posté le 03 Jul 2011 à 21:05

Coucou tlemcenina! alors d'après ce qu'on dit "el helba" fait grossir puisque celle ci donne de l'appétit,

mmsrm Posté le 10 Jul 2011 à 12:55

wahed ma djahch l'ensemble 🤡 et l'autre elle cherche a prendre deu poid tlemcenina ne3tik 10kg 😕 😕 welah men qelbi si tu veu plus :chat: 💭
je mar il disent la helba et bonne bonne smana bessah balaki tendmi kima ana 😭 😭 ma djanich l'ensemble

pacem Posté le 10 Jul 2011 à 13:22

Bonjour Tlemcenina,

Il est vrai que c'es pas plus facile de perdre du poids que d'en reprendre.

Pour maigrir il faut manger moins et bouger plus , il n'y a pas de miracle

Pour grossir il faut manger plus et maintenir son activité quotidienne. Pour ce faire, il faut fractionner tes repas en plusieurs petits repas ( 04 voire 05 repas par jours) de manière a avoir l'impression de manger constamment sans pour autant être rassasié. tu miseras un peu plus sur le petit déjeuner qui sera fait d'un bol de lait deux bonnes tartines fromage fruit genre raisin mais pas de banane ou pomme qui auront un effet coupe faim.

Si je trouve un régime hypercalorique je te le communiquerais.

Il reste aussi l'option musculation. Dans ce cas la, il te faudrait un coach sportif qui puisse t'orienter et te conseiller l'appareil adéquat avec le poids et le mouvement nécessaire pour augmenter le volume de tel ou tel muscle

Bon courage

Pacem

CeriseSurLghetto Posté le 10 Jul 2011 à 16:21

Bonjour Tlemecenia !!!

Prendre du poids ok, mais pas n'importe comment ! Déjà je te conseillerais d'éviter la solution de te gaver d'aliments sucrés et gras et de ne pas céder au grignotage. Parce là c'est sûr, tu vas grossir et même très vite, mais n'importe comment, tout le gras va tomber dans les zones rebelles, tu auras des rondeurs disgracieuses et là… Bonne chance pour reperdre 🌡️ . La solution thérapeutique est à éviter également: on ne maîtrise pas totalement ces traitements, et les effets secondaires ne sont pas totalement connus.

Le tout pour grossir de manière harmonieuse est d'adopter des habitudes alimentaire saines: pas de grignotage, éviter les sucres rapides et les aliments transformer, ne sauter aucun repas et surtout ne pas stresser afin de ne pas perdre l'appétit et maigrir… Et enfin compléter le tout par du sport

Si tu es naturellement mince, je ne te recommande pas de chercher à grossir mais plutôt à soigner la silhouette telle quelle.

chahrazadz1955 Posté le 11 Jul 2011 à 10:02

El halba est très efficace pour prendre du poids + la levure de bière en comprimés.

zouzou Posté le 13 Jul 2011 à 11:36

salam, moi je te conseil d'aller chez le pharmacien pour te donne un sirop ou des comprimer qui donne l'appétit.

nacima Posté le 13 Jul 2011 à 18:21

bonsoir, moi je crois que periactine va t aider, moi je l ai essaye, il te donne envie a manger.

louise Posté le 02 Sep 2011 à 22:02

Bonsoir et saha aidek, je te conseil de vor un médecin spécialiste, le Dr RAHAL
Voici les coordonnées:
Dr RAHAL
Centre d'affaires El Qods
CA 11-19 7éme étage
Chéraga, Alger
Tél.: 021341153, c'est sur RDV