salem mes sœurs , que dois-je faire pour prendre un peu de poids , on ma parler d'un certains médicament "sari3" mais il parait qu'il a des effets nocifs pour la santé ; jai beaucoup maigris ces derniers mois et j'aimerais reprendre quelques kilos de plus comment faire avez vous des recettes ou quelque chose qui peux m'aider !!!!!
salut tu peux prendre de la levure de bierre c des comprimés en vente chez le pharmacien elle aide a prendre du poid et a de nombreux bien faits sur la santé. sinon il y aussi l'huile de fenugrec 1cc chaque jour a jeun tu peux la boire avec du jus ou de l'eau, sinon il y a aussi histagan c un antihistaminique mais les medecins le prescrivent souvent pour la prise de poids il se vend sans ordonance.
Coucou tlemcenina! alors d'après ce qu'on dit "el helba" fait grossir puisque celle ci donne de l'appétit,
wahed ma djahch l'ensemble 🤡 et l'autre elle cherche a prendre deu poid tlemcenina ne3tik 10kg 😕 😕 welah men qelbi si tu veu plus :chat: 💭
je mar il disent la helba et bonne bonne smana bessah balaki tendmi kima ana 😭 😭 ma djanich l'ensemble
Bonjour Tlemcenina,
Il est vrai que c'es pas plus facile de perdre du poids que d'en reprendre.
Pour maigrir il faut manger moins et bouger plus , il n'y a pas de miracle
Pour grossir il faut manger plus et maintenir son activité quotidienne. Pour ce faire, il faut fractionner tes repas en plusieurs petits repas ( 04 voire 05 repas par jours) de manière a avoir l'impression de manger constamment sans pour autant être rassasié. tu miseras un peu plus sur le petit déjeuner qui sera fait d'un bol de lait deux bonnes tartines fromage fruit genre raisin mais pas de banane ou pomme qui auront un effet coupe faim.
Si je trouve un régime hypercalorique je te le communiquerais.
Il reste aussi l'option musculation. Dans ce cas la, il te faudrait un coach sportif qui puisse t'orienter et te conseiller l'appareil adéquat avec le poids et le mouvement nécessaire pour augmenter le volume de tel ou tel muscle
Bon courage
Pacem
Bonjour Tlemecenia !!!
Prendre du poids ok, mais pas n'importe comment ! Déjà je te conseillerais d'éviter la solution de te gaver d'aliments sucrés et gras et de ne pas céder au grignotage. Parce là c'est sûr, tu vas grossir et même très vite, mais n'importe comment, tout le gras va tomber dans les zones rebelles, tu auras des rondeurs disgracieuses et là… Bonne chance pour reperdre 🌡️ . La solution thérapeutique est à éviter également: on ne maîtrise pas totalement ces traitements, et les effets secondaires ne sont pas totalement connus.
Le tout pour grossir de manière harmonieuse est d'adopter des habitudes alimentaire saines: pas de grignotage, éviter les sucres rapides et les aliments transformer, ne sauter aucun repas et surtout ne pas stresser afin de ne pas perdre l'appétit et maigrir… Et enfin compléter le tout par du sport
Si tu es naturellement mince, je ne te recommande pas de chercher à grossir mais plutôt à soigner la silhouette telle quelle.
El halba est très efficace pour prendre du poids + la levure de bière en comprimés.
salam, moi je te conseil d'aller chez le pharmacien pour te donne un sirop ou des comprimer qui donne l'appétit.
bonsoir, moi je crois que periactine va t aider, moi je l ai essaye, il te donne envie a manger.
Bonsoir et saha aidek, je te conseil de vor un médecin spécialiste, le Dr RAHAL
Voici les coordonnées:
Dr RAHAL
Centre d'affaires El Qods
CA 11-19 7éme étage
Chéraga, Alger
Tél.: 021341153, c'est sur RDV
Bonsoir et saha aidek, je te conseil de vor un médecin spécialiste, le Dr RAHAL
Voici les coordonnées:
Dr RAHAL
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Chéraga, Alger
Tél.: 021341153, c'est sur RDV
