l envie de maigrir me pourrit la vie

bonjour tout le monde
je suis maman de 2enfant 5ans et 14mois j ai pris 10kg pour chaque grossesse .je pese actuellement 75kilos pour 1m64cm c vraie que jai perdue un peu car a la naissance de mon petit dernier je pesée 84kg
je fait attention a ce que je mange mais je craque souvent surtout qu on ca va pas
franchement je me sens rejetée par mon mari même s il dit le contraire mais il me fait toujours des remarque quand il me voit manger et il me reproche de ne pas faire beaucoup de sport moi qui na jamais fait de sport dans ma vie et lui tres sportif
je me sens mal et je sais plus quoi faire c est plus histoire de régime mais c est une histoire de malêtre
ca dois etre le problème de beaucoup de femme mais je précise que a l enfance j été obèse et jai souffert des manqueris des autres et surtout des proches jai fini par maigrir mais les grossesses mon refait grossir
je suis devenue tres susceptible et tres désagréable avec mon époux
😢

bonjour didad!!

pourquoi ne pas pratiquer du sport avec ton mari puisque tu dis qu'il est sportif?

une activité pareille aura plusieurs effets positifs:
1. c'est bon pour la santé et le moral
2. ça déstresse vraiment
3. ça te rapprochera de ton mari et créera plus de complicité entre vous deux

non dida tu n'es pas la seul si toi ta 10kg moi g25kg a perdre et pourtant je prend pas la tête mais je fait de mon mieux actuellement je fait un régime puis j'attends les résultats inchalah dans un moi et demi on verra
t10kg tu les réduire si tu fait attention ton marie a raison c pour ton bien qu'il te dit sa sinon il aurais pu t'ignoré et passer a autre chose tu vois!!! ce que je veux dire alors thali fi rohek mais ne te prend pas la tête
bon courage 👍

bonjour dida,

Ne t'en fait pas!! on maigrit bien quand on maigri en douceur, tu es sur la bonne voie! mais le sport il faut le faire! profites du fait que t'as un mari sportif il pourra te booster et t'encourager.

Sherryfa a cité les bienfait du sport, une fois que tu commence tu ne voudra plus t'arrêter. Choisi une salle pas loin de chez toi, sinon si tu peut prend un vélo d'appartement, tu pourra suivre tes programmes TV préféré en pédalant et en perdant des kilos! sympa comme concept 🤡

Courage!! moi je dois impérativement perdre 2kilos et c'est pas évident (travail sédentaire) donc je te comprends mais je fait du sport et je mange moins de pain (le pain mon meilleur ennemie).

Allez garde le morale! tu va retrouver ta belle taille tu verra! 🚴‍♀️

c est pas possible j habite l algerie et ici pas de salle mixte et a la maison c est menage et enfants no stop mais jarrive a faire une ou deux fois par semaine 30min ou 1h de velo pas suffisant je sais

merci les filles

j'ajouterais à ce qu'a dis sherrifa, que tu devrais le faire pour toi même avant tout, ton mari te fait la remarque pour ton bien et non pas par ce qu'il te rejette, moi aussi à une époque je disais ça à ma mère elle avait un surpoids elle me disait non je vais bien, mais j'avais peur pour ça santé, après elle c'est mis au régime, elle a était voir une nutritionniste et le résultat était bleffant elle a perdus presque 20 kg en 1 an et demis, maintenant elle me dit je me sent bien dans ma peau, alors sois motivé et fais un effort ça ne te fera que du bien.

fait toi une bonne raison, ta santé et hop 👅 🍌 🍌

didad ta une corde? fait la corde a la maison 30min par jour 7/7
si ta des escalier fait des va et vien croit moi sa marche tres bien
essaye un appareille de sport, achete toi un apareille de drainage, une creme pour remodelè ton corp et un regime et tu verra c une question de volontè c tout bon courage

Ce n'est pas une mission impossible, ne commence pas avec les régimes privatifs qui n'ont qu'un effet durable "la frustration" et donc un effet yo-yo garanti, mange plus équilibré, élimine le trop de gras et de sucré et surtout le plus important : essaie de bouger, fais tes courses à pied, achète toi un appareil si tu ne peux pas aller souvent en salle, et fais du sport avec ton mari au moins une fois par semaine, je t'assure que ce ne sera que bénéfique pour vous deux, petit à petit tu vas voir ton surpoid disparaitre, pour cela il faut être patiente car ça prend du temps mais le résultat est durable, il n'y a pas de solution miracle il faut une hygiène de vie pour toujouuuuuuurs, une alimentation équilibrée et de l'exercie régulièrement. Bon courage ma belle.

Si tu veux y a une salle mixte à Hydra mais à partir de 18h. Sinon continu à faire du vélo mais essaye de maintenir un rythme quotidien!

bjr dida je pense que ton message contient deja tt la solution tu la dit ton corp te reproche le faite que tu ne fait rien pr etre mieux et tu resteras comme ca tant que tu ne fera pas le pas pr ameliorer cet situation.
sinn je pense que ton mari taccpete mais c que tu te reproche sa que tu devient susceptible, pr le cote il te fait la remarque lorsqu il te voit manger, bein il a raison je pense.
mais sinn la clee de ton probleme est entre tes mains tu dois faire ton objectifs de base, et excuse moi on peux avori du temps quand on le veux.
fixe toi au minumun 30mn chaque jours ou 1/2 tt les jours.
elimine en contre parti les sucreries etc pas de grillotage, c vraiment faisable et tu vera avec un peu de volonter tu dira bye bye a ton cochmar il faut pas resister a se mal etre mais lecoute, et pr sa tu dois faire des efforts.

moi aussi faudrait que je me remette au sport pour perdre quelque kilos 😳

j ai un vélo elliptique c est sur que sa aide

Oui il est pas mal ce vélo, je l'ai aussi mais je ne l'utilise que très rarement car il est dans une chambre vide du coup je m'ennuie en à peine 10 min, tu peux en faire tout en étant face à la télé ou en regardant un dvd c'est super pour ne pas voir le temps passé, mais il faut en faire au moins 2 à 3 fois par semaine pendant au moins 45 min pour avoir un résultat au bout de quelques mois.

et ben lance toi et je te propose de faire le bilan chaque semaine tu te pèse et tu nous donne le résultat hebdomadaire comme ça en t'encouragera tous ensemble et ça vas motivé toutes celle du forum qui veulent le faire et non pas le cuorage et vas voir une nutritionniste ça aide beaucoup à faire des régimes équilibré sans ce privé de mangé, tu peut le faire c'est rien 10 kg je connais qui ont perdus plus alors crois moi c'est très faisable.

il est en face de la tele a chaque fois qe jai le temps je le fait en regardant mes émissions

slt didad13 si tu veux je commence un régime avec toi pour t'encourager

Voilà qui est bien 😊 n'abondonne pas et essaie d'en faire régulièrement, un jour sur deux serait l'idéal pour ton cas (maman de deux petits bouts de choux) à côté, surveille ton alimentation, pas de grignotage, pas de cochonneries et tu perderas nchallah, c'est une question de volonté !

voila il faut diri el galb c tt moi a une epoque g fait un régime g bien maigris
personne ne ma dit waw ta maigris ou quoi que se soit la quand j'ai grossi hahahahaha tout le monde me dit ahh lalalala ta regrossi 😲 😲 bizar non hahaha la je v remaigir pour les faire chier lol

les filles comment faire moi jai 10kg a perdre inchallah

d accord je vous donnerai mon poids a chaque fois que je pourrai jai pas le net a la maison mais une fois par semaine c faisable
bonne idée lalola

Dida!!! tu oses te plaindre alors que t'as un vélo à la maison!! 😤 😊 allez reprends toi, t'as tout ce qu'il te faut! 🚴‍♀️ 💃

aller on vas faire un club pour touts celles qui veulent maigrir ce rejoins à ce club, même si elle doit perdre 1kg ma3liche wellah en groupe ça marchera mieux, moi aussi, je commence par diminué le pain je ne mangerais qu'une petite part, et bye bye les friture et le gras.

allez les volontaires qui veux ce rejoindre à ce club????

alors moi c le contraire zahira ma belle famille dis que jai maigris perdre presque 10 kilos alors que j allaitait mon bebe qui na que 14mois c bien et que je suis pas horrible ma famille elle dis que je me prends trop la tete car il son tous en sur-poids et ma mere prépare des plats trops trops calorique je vous raconte pas mais vraiment bons

merci les filles
je crois que javais plus besoin de parler qu autre choses je suis boustée
luna le vélo c est un cadeau de mon mari hahaha comme javais pas le temps d aller a la salle de sport on la acheter. je pense que vous avez raison s il est derrière moi pour maigrir c est quil sens que je ne vais pas bien

coucou didad,

ne te prend pas trop la tete avec le regime car le stress ne va jamais t'aider a predre comme tu veux alors ,fais du sport bouge et mange equelibre evite de grignoter entre les repa et tu veras inchallah ca va marcher.

alors a tes basketes et 🏃 🏃 🚴‍♀️ 🚴‍♀️ 🚴‍♀️

voila dida ta tout comprit fait lui plaisir est monte sur ce vélo bon sang lol lol
moi je dance tout les jour20mn 1h sa dépend lol la dance mliha pour la taille hahahahaha

Zahira 👍 dance superbe pour la taille et le morale! il m'arrive de le faire, je met une vidéo de mariage et je danse comme si que j'était à la fête lol je revis les bon moments en mouvement!

saha luna 🍌 🍌 💃 💃 💃

lol hahahahah moi le casque je met la music a fonddddddddddddddddddddddddd et je danse comme une dasseuse de cabaret lol ahahahahahahahaha

c'est bien de perdre du poids en danssant je crois que je devrais m'y mettre pour bientot inchalah je rejoindrais votre club

bonne idée, et pour les abdos j propose la danse du ventre

💃 LOL SAMO

bjr les filles j'ai pas pu lire touut vos msg mais 1 chose est sur je serais trop contente si vous créer un groupe pour maigrire ensssemble moi j'ai 4 enfant et la dérniére a 5 mois (selma) et moi aussi je suis^trés male dans ma peau j'ai prie 20 kilos et j'ai du male a les perdre (j'ai pris mes kilos a mon 3 émme enfant j'ai réussi a perdre 10 kilos l'année passer mais j les ai repries a ma dérniére grosesse)je mange quand je suis furieuse et je culpabise aprés je n'ose plus montrer mon corp a mon époux bon aprés 20 jours je viendrais en algérie nchallah pour passer du temp avec mes chére parents qui me manque bq et j'ai peur de prendre d'avantage au lieu de perdre !!!

bonjour tout le monde
il faut que je vous avoue que hier jai trop manger et pas pu fair de sport ma fille été malade je me culpabilise et je réalise que je dois changer ma facon de voir les choses
je suis tout le temps fatiguée et j ai meme froids je mange plus de pains et féculant depuis un moment