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Salut ! Je ne sais pas si certaines d’entre vous font du pilates, j’en ai fait quelques mois et perso je trouve que c’est un des meilleurs sports pour se muscler tout en s’affinant ! Il en existe tout plein de sorte mais celui que je préfère c’est celui qui mélange pilates et fitness. Il existe une nana américaine qui fait des vidéos supers :
https://www.youtube.com/user/blogilates
Ses vidéos sont cools car elles font entre 10 et 20 minutes pour la plupart, du coup c’est pratique pour s’entretenir quand on travail. A un moment donné j’en faisais tous les matins avant le travail, ou tous les deux jours, et j’ai vu les résultats assez rapidement ! Ma silhouette s’est affiné et ça muscle réèllement !! J’ai des abdos en béton depuis (bon caché derrière du gras, mais en béton quand même ). P.S : Les vidéos sont en anglais, mais pour reproduire y’a pas forcément besoin de tout comprendre !
Dites moi ce que vous en pensez !