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Salut ! Je ne sais pas si certaines d’entre vous font du pilates, j’en ai fait quelques mois et perso je trouve que c’est un des meilleurs sports pour se muscler tout en s’affinant ! Il en existe tout plein de sorte mais celui que je préfère c’est celui qui mélange pilates et fitness. Il existe une nana américaine qui fait des vidéos supers :
https://www.youtube.com/user/blogilates
Ses vidéos sont cools car elles font entre 10 et 20 minutes pour la plupart, du coup c’est pratique pour s’entretenir quand on travail. A un moment donné j’en faisais tous les matins avant le travail, ou tous les deux jours, et j’ai vu les résultats assez rapidement ! Ma silhouette s’est affiné et ça muscle réèllement !! J’ai des abdos en béton depuis (bon caché derrière du gras, mais en béton quand même ). P.S : Les vidéos sont en anglais, mais pour reproduire y’a pas forcément besoin de tout comprendre !
Dites moi ce que vous en pensez !

jai vu tellement de video sur youtube que je suis deja tombee sur elle

la fille elle te fait des exos en te racontant sa vie avec le silence meme quand elle souffre elle continue de sourir waaw elle donne la peche et la motivation quand meme

mais perso jai jamais trouve sa pratique de faire des exo devant youtube devant un ecran de maniere generale (pc tablette tv …)

Bonne idée pour les personnes vivant dans des endroits ou aller dehors est un peu difficile. Genre le nord du quebec en ce moment il ya 20cm de verglas. Donc merci de l idée. Je vais tester.

Luna :

Mais oui ! T’as vu sa vidéo 1000 squatts 🔥

La nana t’en fait 1000 et transpire presque pas !! Bon après c’est pas la vidéo que je recommande 😵‍💫



Joséphine :

Oui quand tu peux pas trop bouger c’est bien aussi ! Et c’est vraiment rapide ! Un peu tous les jours et hop bonjour le cors de déesse 😅

merci pour le partage mel rose, je pense que je vais m’y mettre , c’est le truc qui me convient

Je l'aime bien cette fille je faisais tout les jours son challenge sur les Jonas brothers ultra efficace !