conseils pour grossir svp ?

mdrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr machérie moi j’ai 1m 56 et j’ai 61 kg je cherche le contraire mdrrrrrrrrrrrr

mon consseille tu dois manger le couscous mdrrrrrrrrrrrr puisque moi howa li khelani nesseman

💖

lol tynaa wAllah tu ma fait rire ! Kristina il faut manger tt simplement et essaye d’avoir une vie sans stress ! j’été moi aussi très mince mais à cause du boulot , le stress , je saute mon déjeuner ….mais dés que j’ai opté pr une vie plus calme , plus stable ,tout a changé ,je prends mon déjeuner , mon dinner à temps …et ça va mieux

Ps : j’ai pas pris des médocs ou quoi que se soit mais c’est le mode de vie qui doit changer !

c simple je vais te donner quelques kilos si tu veux bien moi je fais 1M70 et je 77kilos c gratuit

il faut mangé mangé mangé a tout heure 🤜

la leveur de bière fait grossir et fait aussi poussé les cheveux

Bonjour Kristina, bienvenue sur le forum 😊

Tu devrais manger du couscous comme t’as dis Tynaa pcq ça ouvre l’appétit donc automatiquement tu voudras manger après. Il ne faut pas te gaver mais essayer de manger plus chaque jours, par exemple tu pourrais ajouter l’équivalent d’une petite cuillère de chaque plat par rapport à ce que tu mange habituellement et tout les 2 jours augmenter le nombre de petit cuillères. Enfin c’est juste une idée comme ça ^^

moi je dirai ya pmieux k les sucreries et de grignoter entre les repas ou bien klk chose k tu aimles comme des chocolats des patisseries de la creme chantilly bah mm si tu acaarive s pa a manger les autres plats mange aumoin des choses ki te plaisent en quantité importante katri laajajane les pates tt cki est gateaux traditionnelles ou bien des choses faites maison a base de semoule et ttoutes les cochonnerie k je mangais moi 😃😠cpr ca li lhakt lazma alamiya avc mon poids b crge ma belle