Comment vaincre ta timidité

Tu rougis dès qu'on t'adresse la parole ?
Tu as la gorge sèche quand tu dois faire un exposé ?
Tu n'oses pas parler en public et encore moins donner ton avis ?
Tu perds tes moyens lorsque tu te retrouves face à un garçon qui te plaît ?
Bref, tu es timide et tu en as marre de cette situation qui te gâche la vie ?
1) Accepte ta timidité !
Accepte-toi telle que tu es !
Accepte cette timidité qui te ronge et que tu dois apprendre à gérer !
> 1er pas vers la guérison :
- Tu prends conscience de ta timidité
- Tu passes d'un statut de dominée à celui de dominante
- Tu peux alors commencer à "apprivoiser" ta timidité
2) Confie-toi !
Avec la plume
Avec la voix
> 2ème pas vers la guérison :
- Tu défies ta timidité
- Tu te livres, telle quelle, sans défenses
- Tu démontres ainsi une certaine forme de courage et qui ne correspond pas aux timides.
> 3ème pas vers la guérison :
- Tu peux t'encourager mentalement
- Tu te pousses à avancer
- Tu ne fais qu'un avec ton corps et ton esprit !
4) Aie confiance en toi !
Sois sûre de toi
Sois sûre de tes opinions
> 4ème pas vers la guérison :
- Tu te fais respecter
- Tu ne te fais pas marcher sur les pieds
- Tu as moins de chances d'être rejetée d'un groupe
5) Parle !
Essaye de ne pas rester pas muette comme une carpe
Essaye de communiquer avec tes moyens
> 5ème pas vers la guérison :
- Tu te positionnes en tant que personne ayant un avis
- Tu démontres ta sociabilité
- Tu n'es plus invisible
6) Fais du sport !
En solo
En groupe
> 6ème pas vers la guérison :
- Tu maîtrises ton corps
- Tu relèves des défis
- Tu fortifies ta carapace
7ème pas vers la guérison :
- Tu gagneras en assurance
8. Ne t'isole pas !
Evite de te cacher
Evite de fermer ton visage
> 8ème pas vers la guérison :
- Tu existes dans l'espace
- Tu n'as plus de raisons d'être apeurée
- Tu ne te sens plus persécutée
9. Ne stresse pas !
Pense à autre chose
Pense à te relaxer en respirant doucement
> 9ème pas vers la guérison :
- Tu fais abstraction de tes problèmes
- Tu es à l'aise
- Tu ne perdras plus tous tes moyens
10. Ne fais pas attention au regard des autres !
Ne prends pas tout ce qu'on te dit pour des vérités
Ne pense pas à ce que les autres pourraient penser
> 10ème pas vers la guérison :
- Tu fais ce que tu veux avec tes cheveux !
- Tu assumes tes choix
- Tu affirmes de la personnalité
C'est aussi simple que ça.

merci pour tes conseils chahrazed tu es la meilleur personnelment je suis trop timide et ça me fais sentir toujour inférieur pourtant je n ai aucune raison de l etre mais mon seul probleme:je n ai pas confiance en moi 🙅‍♂️

Bjr a vous, je me suis connectée specialemnt pour te répondre car ton article ma toucher, je sui toucher par ce problème et tes conseils mon interpellé, mille merci a toi
💖

wawwwwww chahrazad tu touche un sujet sensible !!

la timidité et moi c une longue histoire ! mais j'avoue que c pas comme avant maintemant que je suis a la fac je me confirme plus je va plus vers les gens ! et je parle aussi
c'etai le contraire au lycée j'ai bcp de mal a allé vers les gens jsui trop timide je rougi et sa m'agasse !! alors la kan je suis devant un publique ou des personne pour un exposé ou fete !! alors la je perd tout mes moyens !

j'ai lut tes conseils attentivement et j'en prend note j'en aurai besoin encore
merci a toi 😘