Salem a3lykoum,
Je souhaiterai perdre 5 kilos d'ici juin in ch Allah (mariage de ma soeur lol)mais je n'y arrive pas! Surtout que je ne peux pas pratiquer énormément de sport parce que je suis malade.
J'ai aussi eu entre temps des vergetures, suite à cette prise de poids. J'aimerais avoir votre aide pour ça, ainsi que des avis in ch Allah.
Barak'Allah u fikoum 😊
Il n'y a pas de remèdes miracles, plus tu réduiras tes portions alimentaires plus tu maigriras. Évite les plats gras, les pâtes et les sucreries.
moi j' ai pris 3 kilos en 15 jours et je n'arrive pas a les perdre aussi
j'ai supprimer les boissons gazeuse les sucreries je veux aussi supprimé
le pain mais je n'y arrive pas 🤥 mais c'est déjà pas mal j'attends
de voir les résultats d'ici la fin de semaine je veux les perdre doucement
pour ne pas les reprendre facilement .
déja une alimentation équilibrée c'est déja bien et un peu de marche
bonjour et bienvenue à toi pour perdre du poids il va falloir que tu manges équilibré, bois beaucoup d'eau, évite les boissons gazeuses, trop sucrés, évite de manger gras aussi fais du sport de la marche, et de la natation, dors bien et à des heures régulières évite de grignoter et ne mange pas trop de pain et bois du thé à la menthe sans sucre
mais si tu es malade il faut faire tres attention essai de voir sa avec un nutritionniste
c'est mieux que de te lance tout seul sur des régime sèvre
J'allais dire kif kif, Samo!
Merci les filles, je vais m'y mettre lol je veux retrouver mon 36! Merci Tissou! Samo, c'est un handicap moteur que j'ai, l'hamdulilah ce n'est pas quelque chose de grave. Vraiment c'est le pain et le grignotage qui me porte préjudice j'en ai marre mdrrr
mdr justement c'est pas bon le grignotage
faut avoir une bonne hygienne de vie , boir de l'eau, manger equilibrer (fruits et legumes ,proteine, produits laitiers et tout ce qui s'en suit ) le sucre reste l'ennemie caché donc faut le supprimer de ta liste
publicite interdite magnolia.
