miyoum · 13 juin 2015 à 19:47
Comment avoir des dents blanches naturellement avec l’oil-pulling !
(bain de bouche à l’huile)
Si je vous disais que vous pouvez avoir des dents blanches, une haleine fraîche et des gencives saines en utilisant une méthode naturelle : les bains de bouche à l’huile !
Cette méthode, ancien rituel ayurvédique appelé Gandouch, consiste à malaxer dans la cavité buccale de l’huile végétale durant 10 à 20 minutes par jour.
En deux semaines vous pourrez déjà apprécier ces effets escomptés :
Dents blanchies
Plaque dentaire diminuée
Haleine rafraîchie
Gencives soulagées rnVous vous demandez surement, quel est le secret de ces bains de bouche ? Pour tout savoir sur l’oil-pulling, je vous propose de comprendre d’abord le rôle de la plaque dentaire dans la coloration des dents et la mauvaise haleine.
Bactéries et plaque dentaire
Même si votre hygiène buccale est idéale, votre bouche contient environ 500 espèces différentes de bactéries et de champignons : ils forment la flore buccale.
Ces micro-organismes, bons ou mauvais (pathogène) pour la santé y vivent ensemble et forment un écosystème à l’équilibre fragile.
Certaines bactéries ont la propriété d’adhérer aux dents pour former un biofilm, autrement dit de la plaque dentaire.
Il est tout à fait normal d’avoir de la plaque dentaire puisqu’elle résulte du développement des micro-organismes. Cependant en excès, une plaque dentaire importante contribue à un déséquilibre de la flore favorisant le développement des micro-organismes pathogènes.
Les premiers symptômes les plus fréquemment rencontrés sont la mauvaise haleine et un jaunissement des dents. Des maladies peuvent également se développer touchant les dents (caries) et les gencives (gingivite et porodontite). Dans des cas plus avancés, les bactéries pathogènes peuvent passer dans la circulation sanguine et entraîner des pathologies cardiovasculaires.
Comprenez que la plaque dentaire doit être maîtrisée pour avoir une hygiène buccale parfaite et un sourire resplendissant ! rnVoyez à présent comment l’oil-pulling agit sur la plaque dentaire
L’oil-pulling à l’huile de coco
Vous pouvez réaliser l’oil-pulling avec n’importe quelle huile végétale (huile d’olive, huile de tournesol, huile de sésame…).
Cependant je vous invite à le faire exclusivement avec de l’huile de coco.
En effet, l’huile de coco contient un principe actif qui favorise l’élimination des bactéries et qui apaise les surfaces inflammées. Ce principe actif n’est autre qu’un acide gras saturé : l’Acide Laurique présent à hauteur de 50% dans l’huile de coco.
De nombreuses études scientifiques ont prouvé que l’acide laurique possède des propriétés antibactériennes, antifongiques et anti-inflammatoires.
Ainsi, les bains de bouche à l’huile de coco permettent d’éliminer notamment les colonies de Streptococcus Mutans, principal responsable de la plaque dentaire et des caries. Pour réaliser votre bain de bouche, je vous conseille d’utiliser de l’huile de coco vierge et extraite à froid pour garder tous ses bénéfices santé. Vous trouverez facilement de l’huile de coco de qualité en magasin bio.
Comment réaliser l’Oil-Pulling ?
Faites votre bain de bouche à l’huile de coco le matin ou le soir. Je vous conseille de l’effectuer durant votre douche pour vous occuper. rnVoici le protocole :
Prenez une cuillère à café d’huile de noix de coco. Déposez-la dans votre bouche et laissez fondre.
Faites circuler l’huile dans votre bouche pendant 10 à 20 minutes. Remuez et malaxez l’huile avec votre langue puis faites-la glisser contre vos dents, votre palais et vos gencives. Si vous avez trop d’huile en bouche, n’hésitez pas à en jeter un peu.
Jetez l’huile dans la poubelle. Ne le faites pas dans le lavabo, au risque de le boucher.
Rincez votre bouche à l’eau tiède et Brossez vos dents comme à votre habitude.
Faites le tous les jours durant 1 mois puis maintenez un rythme de 2 fois par semaine pour assurer une bonne hygiène buccale.
Dès la première séance, vous apprécierez la fraîcheur ressentie. Puis au fil des jours vous remarquerez que la plaque dentaire disparait laissant place à des dents blanches et des gencives roses et soulagées. J’espère que cette astuce vous a plu ; je vous dis à très bientôt pour un nouvel article!
En attendant, prenez soin de vous, votre corps vous remerciera.
Laura Morgand
Si je vous disais que vous pouvez avoir des dents blanches, une haleine fraîche et des gencives saines en utilisant une méthode naturelle : les bains de bouche à l’huile !
Cette méthode, ancien rituel ayurvédique appelé Gandouch, consiste à malaxer dans la cavité buccale de l’huile végétale durant 10 à 20 minutes par jour.
En deux semaines vous pourrez déjà apprécier ces effets escomptés :
Dents blanchies
Plaque dentaire diminuée
Haleine rafraîchie
Gencives soulagées rnVous vous demandez surement, quel est le secret de ces bains de bouche ? Pour tout savoir sur l’oil-pulling, je vous propose de comprendre d’abord le rôle de la plaque dentaire dans la coloration des dents et la mauvaise haleine.
Bactéries et plaque dentaire
Ces micro-organismes, bons ou mauvais (pathogène) pour la santé y vivent ensemble et forment un écosystème à l’équilibre fragile.
Certaines bactéries ont la propriété d’adhérer aux dents pour former un biofilm, autrement dit de la plaque dentaire.
Il est tout à fait normal d’avoir de la plaque dentaire puisqu’elle résulte du développement des micro-organismes. Cependant en excès, une plaque dentaire importante contribue à un déséquilibre de la flore favorisant le développement des micro-organismes pathogènes.
Les premiers symptômes les plus fréquemment rencontrés sont la mauvaise haleine et un jaunissement des dents. Des maladies peuvent également se développer touchant les dents (caries) et les gencives (gingivite et porodontite). Dans des cas plus avancés, les bactéries pathogènes peuvent passer dans la circulation sanguine et entraîner des pathologies cardiovasculaires.
Comprenez que la plaque dentaire doit être maîtrisée pour avoir une hygiène buccale parfaite et un sourire resplendissant ! rnVoyez à présent comment l’oil-pulling agit sur la plaque dentaire
L’oil-pulling à l’huile de coco
Cependant je vous invite à le faire exclusivement avec de l’huile de coco.
En effet, l’huile de coco contient un principe actif qui favorise l’élimination des bactéries et qui apaise les surfaces inflammées. Ce principe actif n’est autre qu’un acide gras saturé : l’Acide Laurique présent à hauteur de 50% dans l’huile de coco.
De nombreuses études scientifiques ont prouvé que l’acide laurique possède des propriétés antibactériennes, antifongiques et anti-inflammatoires.
Ainsi, les bains de bouche à l’huile de coco permettent d’éliminer notamment les colonies de Streptococcus Mutans, principal responsable de la plaque dentaire et des caries. Pour réaliser votre bain de bouche, je vous conseille d’utiliser de l’huile de coco vierge et extraite à froid pour garder tous ses bénéfices santé. Vous trouverez facilement de l’huile de coco de qualité en magasin bio.
Comment réaliser l’Oil-Pulling ?
Prenez une cuillère à café d’huile de noix de coco. Déposez-la dans votre bouche et laissez fondre.
Faites circuler l’huile dans votre bouche pendant 10 à 20 minutes. Remuez et malaxez l’huile avec votre langue puis faites-la glisser contre vos dents, votre palais et vos gencives. Si vous avez trop d’huile en bouche, n’hésitez pas à en jeter un peu.
Jetez l’huile dans la poubelle. Ne le faites pas dans le lavabo, au risque de le boucher.
Rincez votre bouche à l’eau tiède et Brossez vos dents comme à votre habitude.
Faites le tous les jours durant 1 mois puis maintenez un rythme de 2 fois par semaine pour assurer une bonne hygiène buccale.
Dès la première séance, vous apprécierez la fraîcheur ressentie. Puis au fil des jours vous remarquerez que la plaque dentaire disparait laissant place à des dents blanches et des gencives roses et soulagées. J’espère que cette astuce vous a plu ; je vous dis à très bientôt pour un nouvel article!
En attendant, prenez soin de vous, votre corps vous remerciera.
Laura Morgand
