Comment aider mon marie a contrôler sa colère

Bonjour les amies . Je sollicite votre aide car je suis un peut épuisée et j’ai peur surtout . Mon mari a des crises de colère et c’est constamment pour un rien , il lève la main sur moi , je ne répond pas a ses attaques. J essaye de ne pas en rajouter .
En dehors de ses crises mon mari est un homme attentionnée et doux envers ses enfants , mai j’ai vraiment beusoin de conseil , j’ai peur d’aborder se sujet avec lui , peur qu’il se remettent encor une fois en colère . Quand sa arrive je reste bloquée dans la cuisine comme paralyser .
Il travaille beaucoup et je pense que se job est un stresse pour lui . Sa famille le connais et quand j’en parle avec sa mere , elle est désoler mais n’ose pas parler a son fils … rnMerci de m’avoir , si l’une d’entre vous a connu sa merci de me conseiller

Bonjour anonyme, tt d’abord il faut comprendre la raison de la colère pour pouvoir trouver une solution et ca vous le saurez en communicant avec votre mari, il se pourait que ça se sois relatif au stresse professionel, mais pour le savoir il faut discuter avec lui et c’est lui seul qui connait les facteurs de son stresse et de sa colère, après lui seul aussi peut trouver une solution à ça, par exemple mon fiancé est tres colèrique, la raison c’est le stresse du boulot, la solution qu’on a trouvé c’est d’évacuer ce stresse par le sport, aussi on essaye de sortir souvent pour changer d’air, alors essaye de faire pareil,le sport est tres important c’est comme ca qu’il peut se defouler.bon courage