Lounja · 15 septembre 2010 à 09:47
Cœur, l'incroyable efficacité du régime crétois
Il est maintenant bien connu que des régimes diététiques spécifiques protègent efficacement le cœur contre le risque de rechute après un infarctus du myocarde. Le plus efficace d'entre eux est le régime crétois. Un régime à bien connaître, car il est capable de réduire en quelques mois plus de 70% de la mortalité cardiaque.
Quel régime pour réduire son risque cardiovasculaire ?
Après un infarctus, ou si vous présentez de nombreux risques cardiovasculaires, votre médecin vous conseillera de suivre quelques règles hygiéno-diététiques : réduire le plus possible les graisses saturées de votre alimentation (viandes de bœuf, de mouton, fromages, beurre, crème), consommer plus de volailles et surtout plus de poisson. Limiter les œufs à six par semaine. Prendre à volonté des fruits et légumes verts ou secs. Mangez régulièrement du pain, des céréales et du riz.
En effet, il a été clairement démontré que le nombre d'infarctus était directement associé à la consommation de graisses saturées. L'étude de Leren a montré qu'un tel type de régime réduit de 26% le nombre de décès cardiaques.
source: Elmoudajhidrn
